자생한방병원 ‘죽도록 운동하지 마라’ 발간

[쿠키 건강] 척추전문 한방병원인 자생한방병원이 신간도서 ‘죽도록 운동하지 마라’를 발간했다.

이 책은 남녀노소 누구나 부상과 통증 없이 운동할 수 있도록 운동을 ‘제대로’ 즐기는 방법에 대해 소개하고 있다. 누구나 즐길 수 있는 스포츠의 부상을 발견, 예방, 치료하는 방법과 운동을 건강하고 안전하게 시작하는 요령에 대해 다룬다. 또한 운동을 즐기다 자칫 부상을 입었을 경우 어떻게 대처해야 하는지에 대한 케어법, 그리고 부상에서 순조롭게 회복하기 위한 셀프마사지나 스트레칭에 대해 재미있고 알기 쉽게 설명하고 있다.

이와 더불어 최근 선호도 높은 레포츠 종목 16가지를 선정해 각 종목을 즐길 때 생길 수 있는 부상의 증상과 원인, 치료, 예방책 등을 이해하기 쉽게 소개한다. 인지도 높은 스포츠 선수와 스포츠 마니아의 부상 및 극복 경험담을 통해 독자들에게는 읽는 재미까지 더해준다. 박지성, 최경주, 양용은, 신지애 등 세계적으로 유명한 선수들의 꾸준한 자기 몸 관리와 부상 케어, 부상 시 처치부터 지속적인 재활관리까지 병원치료와 셀프케어를 나눠 자세히 소개하고 있다.

대형 서점을 비롯해 전국 마트와 인터넷 서점 등을 통해서도 구입 가능하다. 국민일보 쿠키뉴스 박주호 기자 epi0212@kmib.co.kr


GoodNews paper ⓒ 국민일보(www.kmib.co.kr), 무단전재, 수집, 재배포 및 AI학습 이용 금지