[ÄíŰ °Ç°] Àú´Ï½ºÅ¸ ¼¹æÁ¤ÀÌ Áö³ 8¿ù 31ÀÏ º¹ÁöºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®±Þ¿©±âÁØ ½Å¼³ ¹× º¯°æ¿¡ ´ëÇÑ °í½Ã¡¯¿¡ µû¶ó °ñ°üÀý¿° ÇϺοäÅë µîÀÇ ºñ¾Ï¼º ¸¸¼ºÅëÁõ¿¡ ´ëÇØ¼ 9¿ù 1ÀϺÎÅÍ °Ç°º¸ÇèÀ» Àû¿ë¹Þ°Ô µÈ´Ù.
±âÁ¸ÀÇ °æ±¸ ÁøÅëÁ¦µéÀº ±æ¾î¾ß 12½Ã°£ ¹Û¿¡ ÁøÅëÈ¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇÁö ¸øÇØ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¸ÅÀÏ 2~3ȸ ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇßÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁú ¶§ ¿À´Â ºÒ¾È°ú ÅëÁõÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ¾î¾ß Çß´Ù. Àú´Ï½ºÅ¸´Â 24½Ã°£ ¾àÈ¿°¡ Áö¼ÓµÊÀ¸·Î ÀÎÇØ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ãÀáÀ» ¼³Ä¡´Â ÀÏÀ» ÇöÀúÈ÷ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
°ñ°üÀý¿° ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¿Á½ÃÄÚµ· ¼¹æÁ¤°úÀÇ ºñ±³ÀÓ»ó¿¡¼ Àú´Ï½ºÅ¸ ¼¹æÁ¤Àº ½É¾ß¿¡ ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁ®¼ ³ªÅ¸³ª´Â ¾ß°£ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â 7°¡Áö Ç׸ñ Áß ¿Á½ÃÄÚµ· ¼¹æÁ¤Àº ¼ö¸éºÒÆí°¨(Sleep Disturbance) 1Ç׸ñ¸¸ À¯ÀÇÇÏ°Ô ÁÙ¿©ÁÖ¾úÀ¸³ª, Àú´Ï½ºÅ¸ ¼¹æÁ¤Àº ¼ö¸éºÒÆí°¨À» ºñ·ÔÇØ ¼ö¸é ÀûÀý¼º, ¼ö¸éÀÇ Áú, ¼ö¸é Áß ÄÚ°ñÀÌ, ¼ö¸é Áß È£Èí°ï¶õ µî 5°¡Áö Ç׸ñÀ» À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °³¼±½ÃÄÑÁÖ¾ú´Ù. ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö´Â »îÀÇ Áú, ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤µ¿Àå¾Ö ¹ß»ý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º ÀÌ¿µ¼ö ±âÀÚ juny@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Àú´Ï½ºÅ¸, 1ÀϺÎÅÍ ºñ¾Ï¼ºÅëÁõ(ÇϺοäÅë, °ñ°üÀý¿°)¿¡ ±Þ¿©
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç