ÀÔµµ ´«µµ Áñ°Ì´Ù¡¦ ¼ö¶ó»óÀÌ µû·Î¾ø³×

ÀÔ·Â:2010-02-05 23:26
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
ÀÔµµ ´«µµ Áñ°Ì´Ù¡¦ ¼ö¶ó»óÀÌ µû·Î¾ø³× ±â»çÀÇ »çÁø

¼³³¯ Ưº°¿ä¸®

¡°»êÀûº¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.¡± ¡°¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇϰڳ׿ä.¡± ¡°°°Àº ÀüÀÌ¶óµµ ÀÌ·¸°Ô ÇØ³õÀ¸´Ï ÇÑ°á ÆûÀÌ ³ª³×.¡± ¡°ÀÓ±Ý´Ô ¼ö¶ù»ó¿¡ ¿Ã·Áµµ µÇ°Ú¾î¿ä.¡± ¡°¸Å½ÇûÀ» ³ÖÀ¸´Ï ¼öÁ¤°ú°¡ º°¹ÌÀÔ´Ï´Ù.¡±

¼³À» ¿­Èê ³²Áþ ¾ÕµÐ Áö³­ 3ÀÏ ¼­¿ï Àá½Çµ¿ CIY ÄíÅ·½ºÆ©µð¿À´Â ȣȣ ÇÏÇÏ ¿ôÀ½²ÉÀÌ È°Â¦ ÇǾú´Ù. ¡®Å×ÆÈ ¼³¸ÂÀÌ ÄíŷŬ·¡½º¡¯¿¡ Âü¼®ÇÑ 12¸íÀº CIY ÄíÅ·½ºÆ©µð¿À ¼ö¼®°­»ç ±èÇö°æ¾¾ Áöµµ·Î ³Êºñ¾Æ´Ï½ºÅ×ÀÌÅ©, ÀüÄ«³ªÆä, ¸Å½Ç¼öÁ¤°ú¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. À̳¯ Âü¼®ÇÑ »ç¶÷µéÀº Áö³­ÇØ ³×À̹ö ´ëǥīÆä·Î ¼±Á¤µÈ ¡®¸ÀÀÇ Áø¹Ì ¿ä¸®Ãµ±¹¡¯ ȸ¿øµé. À̵éÀº ±è¾¾ÀÇ ¼³¸í¿¡ µû¶ó Àç°Ô ¼ÕÀ» ³î·È´Ù.

±è¾¾´Â ¡°¼³ ¼è±â À§ÇØ ¸¶·ÃÇÑ Àç·áµéÀ» ÀÌ¿ëÇØ Æò¼Ò ¸Ô´ø ¿ä¸®¿Í´Â ´Ù¸¥ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¸é °¡Á·µéÀº ¹°·Ð ¼Õ´Ô »óÂ÷¸²À¸·Îµµ µ¸º¸ÀÏ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¼è°í±â¸¦ ½ºÅ×ÀÌũó·³ »ì¦ ±¸¿ö °£Àå¾ç³äÀ» ÇØ³õÀ¸´Ï ÆÐ¹Ð¸®·¹½ºÅä¶û ½ºÅ×ÀÌÅ© ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ¸ð¾ç»õ¿Í ¸ÀÀÌ ³µ´Ù. ¼ÕÀº Á¶±Ý ¸¹ÀÌ °¡Áö¸¸ Àü¿¡ °í¸íÀ» ¾ñ¾î³õÀ¸´Ï ÇÑÁ¤½Ä Áý¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÀÏǰ¿ä¸®Ã³·³ ¸Ú½º·´´Ù. °÷°¨¿¡ ¸Å½ÇûÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ¼öÁ¤°ú´Â »õÄÞ ´ÞÄÞ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇÏ´Ù.

¼³³¯ ¶±±¹°ú ÆÜÆÜÇÑ »êÀûÀ¸·Î ¾ÆÄ§ Á¡½ÉÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é »ö´Ù¸¥ ¿ä¸®·Î Àú³á»óÀ» Â÷·Áº¸ÀÚ. ±è¾¾ÀÇ µµ¿ò¸»·Î ³Êºñ¾Æ´Ï ½ºÅ×ÀÌÅ©, Àü Ä«³ªÆä, ¸Å½Çû¼öÁ¤°ú ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

Àü Ä«³ªÆä

´ÜÈ£¹ÚÀü

<Àç·á> ´ÜÈ£¹ÚºÎħ°¡·ç ¨ùÄÅ, ¹° ¨öÄÅ, ¾ÖÈ£¹Ú ¨÷°³, ºÓÀº °íÃß ¨ö°³, ¼Ò±Ý¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, Âü±â¸§ ¾à°£

<¸¸µå´Â ¹ý> ¨ç ´ÜÈ£¹ÚºÎħ°¡·ç¿Í ¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¸Û¿ïÀÌ ¾øµµ·Ï Àß Ç®¾îÁØ´Ù. ¨è ¾ÖÈ£¹ÚÀº µ¹·Á±ð±âÇØ ä½ã´Ù. ¨éºÓÀº °íÃß´Â ¾ã°Ô ä½ã´Ù. ¨ê ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ´ÜÈ£¹Ú°¡·ç ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 5§¯ Å©±â·Î ºÎÃij½´Ù. ¨ë ¾ÖÈ£¹ÚÀº ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£Çϸ鼭 ºº´Â´Ù. ¨ì ºÎÃij½ ´ÜÈ£¹ÚÀü À§¿¡ ººÀº ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ¿Ã·ÁÁØ ´ÙÀ½ ºÓÀº °íÃß·Î Àå½ÄÇÑ´Ù. °íÃßÀåÀü <Àç·á> ºÎħ°¡·ç ¨ùÄÅ, °íÃßÀå 1Å«¼ú, ¹° ¨öÄÅ, ¾¦°« 2ÁÙ±â, ´õ´ö 1»Ñ¸®, ¾ç³äÀå(µÈÀå 1Å«¼ú, ¹°¡¤Àã°¡·ç 1Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ¡¤»ý°­Áó ¨öÀÛÀº¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤°ÜÀÚ ¨öÅ«¼ú¾¿), ÂÊÆÄ 1ÁÙ±â, ½Ä¿ëÀ¯¡¤Âü±â¸§ Àû´ç·® <¸¸µå´Â ¹ý> ¨ç ºÎħ°¡·ç¿Í ¹°, °íÃßÀåÀ» ¼¯¾î °í¿î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ¨è ¾¦°«Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾î ÁØ´Ù. ¨é ´õ´öÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß°Ô Ã¤½ã´Ù. ¨ê ¾ç³äÀåÀ» ºÐ·®´ë·Î ¼¯¾î ´õ´ö°ú ¹ö¹«¸°´Ù. ¨ë ÂÊÆÄ´Â ¼Û¼Û Àß°Ô ½ä¾îµÐ´Ù. ¨í ¹ÝÁ×Àº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ¾ã°Ô ºÎÃij½´Ù. ¨î Àü À§¿¡ ¹ö¹«·ÁµÐ ´õ´ö¹«Ä§À» ¿Ã¸®°í, ÂÊÆÄ·Î ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.

ºÎÃßÀü

<Àç·á> ºÎħ°¡·ç ¨ùÄÅ, ¹° ¨öÄÅ, ºÎÃß 40g, »õ¿ì»ì ¨ùÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú, ÈæÀÓÀÚ±ú 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤Âü±â¸§ Àû´ç·®

<¸¸µå´Â ¹ý> ¨ç ºÎħ°¡·ç¿Í ¹°À» Àß ¼¯¾î ¸Å²öÇÑ ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ¨è ºÎÃß´Â 1§¯±æÀÌ·Î Àß°Ô Àß¶ó¼­ ¹ÝÁ׿¡ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨é ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ¸¦ ºº´Ù°¡ »õ¿ì»ìÀ» ³Ö´Â´Ù. ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ºü¸£°Ô ºº¾Æ³½´Ù. ¨ê ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 5§¯ Å©±â·Î ¾ã°Ô ºÎÃij½´Ù. ¨ë ºÎÃij½ Àü À§¿¡ ºº¾Æ³½ »õ¿ì¸¦ ¿Ã¸®°í ÈæÀÓÀÚ±ú¸¦ ¿Ã·Á ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù. ¾ç³äÀå Áø°£À塤ûÀ塤¹° 1Å«¼ú¾¿, Åë±ú ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁøÂÊÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤´ÙÁø È«°íÃß¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

³Êºñ¾Æ´Ï ½ºÅ×ÀÌÅ©

<Àç·á> ¼Ò°í±â »ìÄ¡»ì 300g, Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ¸¸°¡´Ú¹ö¼¸ 30g, ¸»¸° ¹«È­°ú 3°³, ²Ü¡¤°íÃ߱⸧ Àû´ç·®, ÂÊÆÄ 1ÁÙ±â, Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, °£Àå¾ç³äÀå(Áø°£Àå 3Å«¼ú, »ý¼ö ¨öÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, Å븶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ÈòºÎºÐ ¨öÁÙ±â, ¹è 30g(6ºÐÀÇ 1°³, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú)

<¸¸µå´Â ¹ý> ¨ç ¼Ò°í±â´Â µÎ²² 1§¯·Î µÎÅùÇÏ°Ô ÁغñÇØ ¼Ò±Ý ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù. ¨è ¹«È­°ú´Â ¹°¿¡ ºÒ·ÁµÐ´Ù. ¨é °£Àå ¾ç³äÀåÀº ¸ðµç Àç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¾çÀÌ ¨ùÁ¤µµ µÇµµ·Ï Á¹ÀÎ µÚ ºí·»´õ·Î °ö°Ô °£´Ù. ¨ê ¨éÀÇ ¼Ò½º¿¡ ¹«È­°ú¸¦ ³Ö¾î »ì¦ Á¹ÀδÙ. ¨ë Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í, ¸¸°¡´Ú¹ö¼¸Àº ÇÑ Áٱ⾿ Âõ¾î ³õ´Â´Ù. ¨ì ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¹ö¼¸°ú Æ÷µµ¾¾ ¿ÀÀÏ, Âü±â¸§À» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ÂÊÆÄ¿Í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù. ¨í ÆÒ¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ±Á´Â´Ù. ¿¬±â°¡ ³¯ ¸¸Å­ ¼¾ ºÒ¿¡ Çѹø¸¸ µÚÁý¾î ¾çÂÊ °Ñ¸¸ ÀÍÈù´Ù. ¨î Á¢½Ã¿¡ ººÀº ¹ö¼¸°ú ±¸¿î °í±â¸¦ ¿Ã¸®°í Á¹ÀÎ ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²Ü°ú °íÃ߱⸧À» °í±â À§¿¡ »ì¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

¸Å½Çû ¼öÁ¤°ú

<Àç·á> °ù°¨ 1°³, ¸Å½Çû ¹èÁó ¨öÄž¿, »ý¼ö 2ÄÅ, ¹èÁó 1/2ÄÅ, ¹è¡¤À㠾ణ¾¿

<¸¸µå´Â¹ý> ¨ç °ù°¨Àº Àß ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù. ¨è ¸Å½Çû ¹èÁó »ý¼ö¸¦ °í·ç Àß ¼¯´Â´Ù. ¨é ¨è¿¡ °÷°¨À» ÇÏ·ç Á¤µµ ´ã°¡ µÐ´Ù. ¨ê°÷°¨À» °ÇÁ®³» 4µîºÐÇÑ´Ù. ¨ë ¹è¸¦ ¾ã°Ô Àú¹Ìµí ½ä¾î °¡·Î¼¼·Î 2§®Å©±â·Î ½ã´Ù. ¨ì ±×¸©¿¡ ¼öÁ¤°ú¸¦ µû¸¥ µÚ ¹è¿Í ÀãÀ» ¶ç¿ö³½´Ù.

±èÇý¸² ¼±ÀÓ±âÀÚ mskim@kmib.co.kr



GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶