ÀºÆò, ±¸·Î, Àå¾Èµ¿ 3°÷¼ °üÀýÄ¡·á¡¤ÀçȰ ºÐ¾ßº° Àü¹®°¡ ¼ºñ½º Á¦°ø
[ÄíŰ °Ç°] ¼¿ïưưº´¿øÀº Àü¹®ÈµÈ °üÀý Ä¡·á¿Í ¿îµ¿À» À§ÇØ °³Àκ° Æ¯ÈµÈ ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥°ú ÃÖ÷´Ü ÀÇ·á½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãá Æ°Æ° °üÀý¿îµ¿¼¾Å͸¦ ¿ÀÇÂÇß´Ù°í 29ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ưư °üÀý¿îµ¿¼¾Åʹ ưưº´¿øÀÌ ÃàÃ´ÇØ¿Â ÀÓ»ó³ëÇÏ¿ì¿Í öÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î º¸´Ù Àü¹®ÈµÇ°í ¼öÁØ ³ôÀº °üÀý Ä¡·á¿Í °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¼³¸³ÇÑ °ÍÀ¸·Î ±âÁ¸ °üÀý Ä¡·á¿Í ¿îµ¿À» º°°³·Î Çß´ø ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ¹þ¾î³ª Ä¡·á¿Í ¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °üÀý ÅäÅÐÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀºÆò, ±¸·Î, Àå¾Èµ¿ µî 3°÷ÀÇ Æ°Æ°º´¿ø¿¡¼´Â °üÀýÄ¡·á¿Í ÀçȰÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ºÐ¾ßº° Àü¹®°¡ÀÇ ¼ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ Æ°Æ° °üÀý¿îµ¿¼¾ÅÍ´Â 2006³âºÎÅÍ 2009³â±îÁö ¼ö¿µ±¹°¡´ëÇ¥ ¹ÚÅÂȯ ¼±¼ö Àü´ã ÆÀ´ÚÅÍ¿´´ø ¾öÅÂÇö Æ®·¹À̳ʸ¦ ¼¾ÅÍÀåÀ¸·Î ¿µÀÔÇØ Àü¹®¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
ưư °üÀý¿îµ¿¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹«¸, ¾î±ú µîÀÇ °üÀý ¼ö¼ú ÈÄ ÀçȰ, ¸¸¼ºÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹°¸®Ä¡·á, »ýȰ ½ºÆ÷Ã÷ ÀçȰ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥, ¸ÂÃã¿îµ¿Ã³¹æ ÇÁ·Î±×·¥, ¿ôÀ½Ä¡·á ¹× ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ÇÁ·Î±×·¥, ¿µ»ó Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ÿ °üÀý¼¾ÅÍ¿Í Â÷º°ÈµÈ SET(Super Exercise Training) ÇÁ·Î±×·¥À» µµÀÔ, ÀÎüÀÇ Á¤º¸¸¦ µðÁöÅÐ(Digital)ÈÇØ Á¤±³ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǰú °´°üÀûÀÎ »ýüÀû Á¤º¸¸¦ À籸¼º, °´°üÈµÈ ¿îµ¿ ¹× Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ȯÀÚÀÇ ½ÅüÀû Ư¼º°ú ȯ°æÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí Á¤È®ÇÑ ¿îµ¿À» Á¦½ÃÇϵµ·Ï Çß´Ù.
ưư °üÀý¿îµ¿¼¾ÅÍ À̿뿡 ÀÖ¾î ȯÀÚµéÀº ưưº´¿øÀÇ Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¸¦ ó¹æ ¹ÞÀº ÈÄ Æ°Æ°°üÀý ¿îµ¿¼¾ÅÍ¿¡¼ ÇöÀçÀÇ ÅëÁõ°ú À§Ä¡, ¹ÝÀÀ, °üÀý°¡µ¿¹üÀ§, Áõ»ó µîÀÇ ¹®Á¦Á¡ ÆÄ¾Ç ÈÄ °³Àο¡°Ô ¸Â´Â °üÀý¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ü°èÀûÀ̰í Àü¹®ÈµÈ ¸ÂÃãÇü ¼ºñ½º¸¦ ¹Þµµ·Ï ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
¾È¼º¹ü ¼¿ïưưº´¿ø ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº ¡°Æ°Æ°°üÀý ¿îµ¿¼¾ÅÍÀÇ ¿ÀÇÂÀº ¾Õ¼ Á¦°øÇؿԴø ưưº´¿øÀÇ ÀǷἺñ½º¿¡ °üÀý¿îµ¿¼¾ÅÍÀÇ Àü¹®ÈµÇ°í ü°èÀûÀ̸鼵µ 1:1 ¸ÂÃãÇü °üÀý ¼ºñ½º¸¦ ´õÇØ ȯÀÚµéÀÇ ºü¸¥ ȸº¹°ú °ü¸®¸¦ µ½°Ô µÆ´Ù´Â µ¥ ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ȯÀڵ鿡°Ô ü°èȵǰí Àü¹®È µÈ ôÃß°üÀý ÀǷἺñ½º Á¦°øÀ» À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º ¹ÚÁÖÈ£ ±âÀÚ epi0212@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
¼¿ïưưº´¿ø, ưư °üÀý¿îµ¿¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂ
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç