[ÄíŰ °Ç°] ¿©¼ºÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺθ¦ °¡²Ù°í ¹Ì¸ð¸¦ µ¸º¸ÀÌ´Â µ¥ ÅõÀÚÇϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹«Á¶°Ç °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´Ù°Å³ª °í±Þ ºê·£µå¶ó°í ÇØ¼ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À̶ó°í´Â º¸±â ¾î·Æ´Ù. ÃÖ±Ù ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀÌ Æì³½ ¡®ÈÀåǰ! ¹Ù·Î ¾Ë°í »ç¿ëÇϱ⡯¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÈÀåǰ ¼±Åà ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡ÞÈÀåǰ ¼±Åà ½Ã ÇǺΠÀ¯Çü »ìÆì¾ß= ÈÀåǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°ÀÎÁö, ¼ºº°¿¡ ¸Â´ÂÁö, ÇǺΠÀ¯Çü¿¡ ¸Â´ÂÁö ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç º»ÀÎÀÌ »ç¿ëÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°ÀÎÁö¸¦ °í·ÁÇØ Àڱ⿡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¤°í³ª ¼±ÀÔ°ß¿¡ ÀÇÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺο¡ ¸ÂÁöµµ ¾Ê°í Çʿ䵵 ¾ø´Â Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ Ç¥½Ã¼ººÐµµ Àß »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ÈÀåǰ ¿ë±â³ª Æ÷Àå¿¡´Â ÇÔÀ¯µÈ ¸ðµç ¼ººÐÀÌ Ç¥½ÃµÅ ¼ÒºñÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁúÀ̳ª ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϱ⠽±µµ·Ï Çϰí ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù¸é ÇÇÇØ¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ Á¦Ç°ÀÇ Æ÷ÀåÀ̳ª ¿ë±â¸¦ º´¿ø¿¡ Á¦ÃâÇϸé Àü¹®Àǰ¡ ºÎÀÛ¿ëÀÇ ¿øÀÎÀ» ±Ô¸í, ½Å¼ÓÈ÷ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ðµç ÈÀåǰ¿¡´Â Á¦Á¶¾÷ÀÚ ¶Ç´Â ¼öÀÔ¾÷ÀÚÀÇ »óÈ£ ¹× ÁÖ¼Ò¿Í ÇÔ²² Á¦Á¶¹øÈ£, Á¦Á¶¿¬¿ùÀÏ, »ç¿ë±âÇÑÀÌ Ç¥½ÃµÅ ÀÖ´Ù. ¶Ç »ç¿ë¹æ¹ý°ú »ç¿ë·®¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íµµ Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥±âÅä·Ï Çϰí ÀÖ´Ù. Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϱâ Àü Á¦Ç° Á¤º¸¿¡ ´ëÇØ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
°ú´ë±¤°í¿¡ ÇöȤµÇÁö ¾Ê´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ³Ê¹« ºü¸¥ ÇǺΠ°³¼± È¿°ú¸¦ ³»¼¼¿ì°Å³ª ƯÁ¤ÁúȯÀ» Ä¡·áÇØ ÁÖ´Â µíÇÑ ±¤°í´Â ½ÊÁßÆÈ±¸ °ú´ë±¤°í·Î º¸¸é µÈ´Ù.
ÈÀåǰÀº ¹éÈÁ¡, Àü¹®¸ÅÀå, µå·°½ºÅä¾î, ¹æ¹®ÆÇ¸Å, ÀÎÅÍ³Ý µî ´Ù¾çÇÑ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ÆÇ¸ÅµÈ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ ¿Â¶óÀÎÀ» ÅëÇÑ Á¦Ç° ±¸¸Å ½Ã ƯÈ÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÈÀåǰ ±¸¸Å ½Ã ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØ»ç·Ê°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å´Ù.
½ÇÁ¦ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ Á¶»çÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¿ÃÇØ µé¾î Áö³ 8¿ù±îÁö ¼ÒºñÀÚ°¡ ÈÀåǰ ºÎÀÛ¿ëÀ» È£¼ÒÇÑ 178°ÇÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÑ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ ÈÄ ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù´Â °æ¿ì°¡ 71°ÇÀ¸·Î 39.9%¿¡ ´ÞÇß°í ÁÖ·Î ÇǺιßÁøÀ̳ª °¡·Á¿òÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ÞÀڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ µî ±â´É¼ºÈÀåǰ Áö³ªÄ£ °ú½Å ±Ý¹°= ±â´É¼ºÈÀåǰÀº ¹Ì¹é, ÁÖ¸§°³¼±, Àڿܼ±Â÷´Ü µî ÀÏ¹Ý ÈÀåǰ¿¡ ºñÇØ ƯÁ¤ÇÑ ±â´ÉÀ» °®´Â ÈÀåǰÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±â´É¼º Á¦Ç°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â Á¦Á¶ ¹× ¼öÀÔ ÀÌÀü¿¡ ǰ¸ñº°·Î ¾ÈÀü¼º ¹× À¯È¿¼º ½É»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù°í ±â´É¼ºÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇØ¼ ÀǾàǰ°ú °°ÀÌ ´Ü±â°£¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ±â´É¼ºÈÀåǰÀº ¸» ±×´ë·Î ÈÀåǰÀÌÁö Ä¡·áÁ¦°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Áö³ªÄ¡°Ô °ú½ÅÇϰųª °ú´ë±¤°í¿¡ ÇöȤµÅ ¿À¿ëÇϰųª ³²¿ëÇØ¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ±â´É¼ºÈÀåǰó·³ ±â´É¼ºÀÌ °Á¶µÈ Á¦Ç°Àϼö·Ï ¼ÒºñÀÚÀÇ ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¼±Åðú Á¤È®ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ëÀÌ Æ¯È÷ Áß¿äÇÏ´Ù.
±â´É¼ºÈÀåǰ Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¹Ù·Î Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ºóµµ¿Í ȯ°æÀ» °í·ÁÇØ ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ±×¿¡ ¸Â´Â Àڿܼ±Â÷´Ü¼ººÐÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º¸Åë Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦Ç°À» °í¸¦ ¶§´Â Àڿܼ±B(UV-B)Â÷´ÜÁö¼öÀÎ ¡®SPF¡¯¿Í Àڿܼ±A(UV-A) Â÷´ÜÁö¼öÀÎ ¡®PA¡¯¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ¡®SPF¡¯´Â ¼ýÀÚ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ °ÇÑ °ÍÀÌ°í ¡®PA¡¯Áö¼ö´Â PA+ PA++ PA+++ 3°¡Áö·Î ¡®+¡¯°¡ ¸¹À»¼ö·Ï Â÷´ÜÀÌ Àß µÈ´Ù.
¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó ¿ÏÀüÈ÷ Èí¼öµÇµµ·Ï Çϸç ÀÇ·ù³ª ¶¡¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô ¼Ò½ÇµÇ´Â ¸¸Å ¼ö½Ã·Î µ¡¹ß¶ó ÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©¼ºÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ¹Ì¹é°ú ÁÖ¸§°³¼± ÈÀåǰ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â´É¼º Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¿ë±â ¶Ç´Â Æ÷Àå¿¡ ¡®±â´É¼ºÈÀåǰ¡¯À̶õ ¹®ÀÚ°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ø´Ù¸é ±â´É¼ºÈÀåǰÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
±â´É¼ºÈÀåǰÀº Á¦Ç°ÀÇ ¿ë±â¿¡ Ç¥½ÃµÈ ¿¬·É, ¼ºº°, ÇǺÎÀ¯Çü µîÀ» °í·ÁÇØ Àڱ⿡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º ÀåÀ±Çü ±âÀÚ vitamin@kukimedia.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
³» ÇǺο¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀº ¾î¶² °ÍÀϱî?
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç