»ý¸í¿¬, ÀÎü¡¤µ¿¹°½ÇÇè ÅëÇØ È¿°ú È®ÀÎ-°ü·ÃÁ¦Ç° °³¹ß
[ÄíŰ °Ç°] ÄáÀÙÃßÃâ¹°ÀÌ ºñ¸¸¡¤µ¿¸Æ°æÈ¡¤´ç´¢ÀÇ ¿¹¹æ È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ½ÀÌ Áõ¸íµÆ´Ù.
Çѱ¹»ý¸í°øÇבּ¸¿ø »ê¾÷¹ÙÀÌ¿À¼ÒÀ翬±¸¼¾ÅÍ Á¤Å¼÷ ¹Ú»ç´Â ³óÃÌÁøÈïûÀÌ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Â ¡®³ó»êÀÚ¿øÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æ, Ä¡·á¿ë ±â´É¼º ¼ÒÀç °³¹ß¡¯ ¿¬±¸¿¡¼ µ¿¹°½ÇÇè ¹× ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÄáÀÙÃßÃâ¹°ÀÌ ºñ¸¸, µ¿¸Æ°æÈ ¹× ´ç´¢ÀÇ ¿¹¹æ È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇØ ÄáÀÙÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Ä¡¤ÀÇ¾à ¼ÒÀç °³¹ß°ú ½Ç¿ëÈ¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÄáÀÙ ¹× À̷κÎÅÍ ºÐ¸®ÇÑ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÇ ´ë»çÁõÈıº(ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ, ´ç´¢) ¿¹¹æ ¶Ç´Â Ä¡·á¿ë Á¶¼º¹°¿¡ °üÇÑ ±¹³»¿Ü ƯÇãÃâ¿øÀ» ¿Ï·áÇϰí, (ÁÖ)Àμ½Æ®¹ÙÀÌ¿ÀÅØ¿¡ ±â¼úÀÌÀüÀ» ÅëÇØ °ü·ÃÁ¦Ç°ÀÎ ¡®ÄáÀÙ¹ÌÀΡ¯À» °³¹ßÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ÄáÀÙ¿¡¼ »õ·Î¿î Ç×´ç´¢ ¹°ÁúÀ» ºÐ¸®ÇØ ½ÄǰÈÇÐ ºÐ¾ß ±¹Á¦Àú¸íÇмúÁö(Food Chemistry 11¿ù 29ÀÏ ¿Â¶óÀÎÆÇ, °øµ¿±³½ÅÀúÀÚ: °æ»ó´ë ¹Ú±âÈÆ, »ý¸í¿¬ Á¤Å¼÷)¿¡ °ÔÀçÇϰí, ¿¬À̾î ÄáÀÙÀÇ Ç×µ¿¸Æ°æÈ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ³í¹®µµ °°Àº ³í¹®¿¡ Åõ°íÇß´Ù.
½ÇÇ赿¹°ÀÎ »ýÁã(¸¶¿ì½º)¿¡ 10ÁÖ°£ Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº »ç·á¿Í ÇÔ²² ÆÄÁ¾ ÈÄ °¢°¢ 56ÀÏ ¹× 112ÀÏ¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°À» °æ±¸ Åõ¿©(1ÀÏ Ã¼Áßkg ´ç 50 mg)ÇÑ ½ÃÇ豺Àº ºñ¸¸´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ 9.7¢¦12.1% üÁß Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦Çß°í, Ç÷¾×³» Áß¼ºÁö¹æ(triglyceride)Àº 15~16% °¨¼ÒÇß´Ù.
¿Á¼ö¼ö±â¸§(corn oil)À» ¼·Ãë½ÃÄÑ Áö¹æ Èí¼ö¸¦ À¯µµÇßÀ» ¶§, ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°(üÁßkg ´ç 500 mg)À» ÇÔ²² Åõ¿©ÇÑ °æ¿ì ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ 2½Ã°£ µÚ¿¡´Â 17.4¡22.9% ³·¾ÒÀ¸¸ç, 4½Ã°£ µÚ¿¡µµ 24.1¡31.9% Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.
Áï ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÌ Áö¹æ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °®´Â´Ù´Â °Í.
ƯÈ÷ ¼Ò±Ô¸ð ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇØ °úüÁß ´ë»óÀÚµé(ÁذǰÀÎ, 86¸í)¿¡°Ô 10ÁÖ°£ º¹¿ëµÈ ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°°ú ¾ç¼º´ëÁ¶±ºÀÎ Garcinia cambogia(ºñ¸¸ ¿¹¹æ ±â´É¼º ÀÎÁ¤¿ø·á) ÃßÃâ¹°À» ½ÃÇè Àü¡¤ÈÄ ºñ±³ ½Ã À§¾à±º(ÀüºÐÀ» Åõ¿©ÇÑ placebo±º ¶Ç´Â ´ëÁ¶±º)¿¡ ºñÇØ üÁö¹æ·ü°ú ³»ÀåÁö¹æ·®ÀÌ Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Ç÷Àå HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµµµ ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°±º¿¡¼ Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡µÅ Ç÷Çà °³¼± ¹× µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ½Ã»çµÆ´Ù.
´õºÒ¾î ÄáÀÙÀÇ ¼öÈ® ½Ã±â¿¡ µû¶ó ÄáÀÙÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ´Ù¸£´Ù´Â °Íµµ È®ÀÎÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÀÎü½ÃÇè ¹× ¿©·¯ µ¿¹°½ÇÇè °á°ú·ÎºÎÅÍ ÄáÀÙ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÌ Áö¹æ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¿°ÁõÀڱع°ÁúÀÇ »ý¼º°ú Ç÷°ü ³» ´ë½Ä¼¼Æ÷ÀÇ À¯ÀÔ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÇ ¹ßÇöÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ºñ¸¸ ¹× µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» °úÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ óÀ½À¸·Î Áõ¸íÇß´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¡°ÄáÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ºñ¸¸, µ¿¸Æ°æÈ, ´ç´¢ µî ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¿¹¹æ¿ë °íºÎ°¡°¡Ä¡ÀÇ °Ç°º¸Á¶½Äǰ, °Ç°±â´É½Äǰ ¹× Ä¡·á¿ë õ¿¬¹°½Å¾àÀÇ °³¹ß °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¼öÈ®½Ã±â, Àç¹èÁ¶°Ç, Äá ǰÁ¾ µîÀ» ´Þ¸®ÇØ ¸ÂÃãÇü ±â´É¼º ½Ä¡¤ÀÇ¾à ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ±â´ëÇß´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¦ÈÞ»ç/ ¸ÞµðÆ÷´º½º À̼ºÈ£ ±âÀÚ lee@medifonews.com
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
ÄáÀÙÃßÃâ¹°, ºñ¸¸¡¤Ç÷Çà°³¼± È¿´É ¹àÇôÁ®
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç