¸ÀÀº UP Ä®·Î¸® DOWN¡¦ ½Ä´Ü°ü¸®¿¡ Á¦°Ý

ÀÔ·Â:2022-06-22 18:30
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

´ë»ó ¡®È£¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾¡¯

´ë»ó Á¦°ø

´ë»ó ûÁ¤¿ø È£¹Ö½º°¡ ¡®Çï½ÃÇ÷¹Àú(Healthy Pleasure)¡¯ Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ ì±ä ½ÅÁ¦Ç° °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. Çï½ÃÇ÷¹Àú´Â ¾ö°ÝÇÑ ½Ä´Ü ´ë½Å ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­°ü¸®¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â Æ®·»µå´Ù.

È£¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾Àº °ï¾à½ÒÀ» Ȱ¿ëÇØ Ä®·Î¸®¸¦ ½ÃÁß ³Ãµ¿ ººÀ½¹äÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ³·Ã߸鼭µµ dzºÎÇÑ Àç·á¿Í Â÷º°È­µÈ °³º° °øÁ¤À¸·Î ¸À°ú ½Ä°¨À» »ì·È´Ù. ¼¼ Á¦Ç° ¸ðµÎ ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(¹é¹Ì 200g ±âÁØ ¾à 300§»)º¸´Ù ³·Àº 195~215§»·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. ½Ä´Ü °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ À¯¿ëÇÏ°Ô Áñ±æ ¸¸ÇÏ´Ù.

°ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾Àº Á÷È­ÇØ¹° °ï¾àººÀ½¹ä, ´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹ä, ±èÄ¡Á¦À° °ï¾àººÀ½¹äÀÌ´Ù. Á÷È­ÇØ¹° °ï¾àººÀ½¹äÀº Åë»õ¿ì, ¿À¡¾î µî ÇØ¹°À» Á÷È­·Î ºº¾Æ dz¹Ì¸¦ ³Â´Ù. ´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹äÀº ±¹»ê ´ß°¡½¿»ì¿¡ Äû³ë¾Æ, Çö¹Ì, Èæ¹Ì, °ËÁ¤Äá µîÀ» È¥ÇÕÇØ ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÏ´Ù. ±èÄ¡Á¦À° °ï¾àººÀ½¹äÀº ±¹³»»ê µÅÁö°í±â¿Í ƯÁ¦¾ç³ä ¼Ò½º¿¡ Á¾°¡Áý ±èÄ¡·Î ¾Æ»èÇÔÀ» ´õÇß´Ù.

´ë»ó °ü°èÀÚ´Â ¡°½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â ºÐµéµµ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÑ ³¢¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ ȣ¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹äÀ» Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶