
¡°¹æ¿ªÀº ³Ê¹« Àß Çϴϱî Áú¹®ÀÌ ¾øÀ¸½Å°¡¿ä?¡± ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀÇ Áö³ÇØ ½Å³â ±âÀÚȸ°ß ³ó´ã¿¡¼± ¹æ¿ª Á¤Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀÌ ¹¯¾î³µ´Ù. ±× ¹è°æ¿£ Á¤Àº°æ Áúº´°ü¸®Ã»ÀåÀÇ ÁöºÐÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀ» °Å °°´Ù. Á¤ ûÀåÀº Äڷγª19 À§±â ±¹¸é¿¡¼µµ ´Ã Â÷ºÐÇÏ°Ô »óȲÀ» ÀüÇÏ¸ç ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ºÒ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëµµ °¡°¨ ¾øÀÌ Àü´ÞµÆ´Ù. À¯Çà Ãʱâ 6¹ø È®ÁøÀÚ °ü·Ã ¾ð±ÞÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ±×´Â ¡°6¹ø ȯÀÚÀÇ Á¢ÃË °µµ¸¦ ÀúÈñ°¡ ÀçºÐ·ùÇß¾î¾ß Çß´Ù¡±¸ç ¡°ÀÏ»ó Á¢ÃËÀÚ·Î °ü¸®ÇÑ ¿À·ù°¡ ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ½Ç¼ö¸¦ ÀÎÁ¤Çß´Ù. µè°í ½ÍÀº ¸»º¸´Ù ÇÊ¿äÇÑ ¸»À» Åõ¸íÇÏ°Ô ÀüÇÏ´Â Àü¹®°¡¿¡ °¡±î¿ü´Ù. Á¤ºÎ Á¤Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁ³´Ù.
ÆÒµ¥¹Í »óȲ¿¡¼ Àü¹®¼ºÀº À§±â¸¦ ÇìÃÄ ³ª°¡´Â ±æÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ½Å·Ú¸¦ ¾ò´Â Ãø¸é¿¡¼¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸·´ëÇÑ ±ÇÇÑÀ» À§ÀÓÇÏ´Â ÀýÂ÷Àû Á¤´ç¼ºÀÇ ±Ù°Åµµ µÈ´Ù. ÀüÆÄ ¼Óµµ¿Í À§Ç輺À» ¾Ë±â Èûµç ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÆÛÁö´Â »óȲ¿¡¼± ´©°¡ ¾ðÁ¦ °áÁ¤À» ³»¸®´À³Ä°¡ ´õ ¾øÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÇ·áÁö½Ä¿¡ Àü¹®¼ºÀ» °®Ãá ÇàÁ¤±â°üÀÌ ½Å¼ÓÈ÷ ÀÇ»ç °áÁ¤À» Çϵµ·Ï ´ëÆø ±ÇÇÑÀ» À§ÀÓÇÏ´Â °ÍÀº ±×·± Á¡¿¡¼ ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ±¹³»¿¡¼ Áúº´°ü¸®Ã»Àå, Áö¹æÀÚÄ¡´ÜüÀå µî¿¡ Æø³ÐÀº Àç·®±ÇÀ» ºÎ¿©ÇÑ °Íµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÛ¾ÆÁö´Â °³ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯¿Í ±Ç¸®´Â ´õ Å« ¹üÀ§ÀÇ °Ç°°ú ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ Æ÷±âÇØ¾ß ÇÒ ¡®´ë°¡¡¯´Ù.
ÁÖÁöÇÏµí ±×°£ Çѱ¹Àº ±âº»±Ç Á¦ÇÑ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû¾ú´Ù. ¡®·¯´×¸Ó½Å ¼Óµµ 6§° ÀÌÇÏ À¯Áö¡¯ ¡®GX(Group Exercise)·ù ½Ã¼³ À½¾Ç¼Óµµ 100~120bpm À¯Áö¡¯ °°Àº ¡®±ú¾Ë ±ÔÁ¤¡¯µµ ÀÌ·± ºÐÀ§±â¿¡¼ ³ª¿Ô´Ù. °Å¸®µÎ±â °³Æí¾È¿¡ ¿Â°® »óȲÀÇ Q&A°¡ Æ÷ÇÔµÈ °Íµµ ±×¸¸Å ±ÔÁ¤ÀÌ ¼¼¼¼ÇÔÀ» ¹æÁõÇÑ´Ù. ¡®¾ÆÆÄÆ® ³ó±¸Àå µî¿¡¼ ³ó±¸¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì »çÀû¸ðÀÓÀΰ¡¿ä?¡¯ °°Àº Áú¹®ÀÌ ±×¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ Çѱ¹¿¡¼± ±âº»±Ç Á¦ÇÑ ¹®Á¦·Î »ç¹ýºÎ ¹®ÅÎÀ» ³Ñ´Â °æ¿ì´Â Àû¾ú´Ù. ¿©·ÐÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì´Â ´õ¿í µå¹°¾ú´Ù.
»óȲÀÌ ´Þ¶óÁø °Ç ÃÖ±ÙÀÌ´Ù. µ¶¼½Ç¡¤Çпø¡¤½ºÅ͵ðÄ«Æä¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ªÆÐ½º°¡ º»¾È ÆÇ°á ¶§±îÁö È¿·ÂÀ» ÀÒ¾ú°í, ´ëÇü¸¶Æ® µî ´ÙÁßÀÌ¿ë½Ã¼³ÀÇ ¹æ¿ªÆÐ½º Ãë¼Ò ¼Ò¼Û°ú ÁýÇàÁ¤Áö ½ÅûÀÌ Á¦±âµÅ ¹ý¿ø¿¡ À̸ñÀÌ ½ò¸°´Ù. À̸¦ µÎ°í À¯µ¶ ¹Î°¨ÇÑ ÀÚ³à ±³À° ¹®Á¦¿¡¼ Ã˹ߵưí, ¹æ¿ªÆÐ½º¿¡ ÇÑÁ¤µÈ °ÍÀÌ¶ó º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÀÚ´Â Áö³ÇØ ´Ü°èÀû ÀÏ»óȸº¹ °úÁ¤¿¡¼ ¹æ¿ª´ç±¹ÀÇ Àü¹®¼ºÀÌ Èçµé¸®´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ» °æÇèÀÌ ¹ý¿øÀÇ ¹®ÅÎÀ» ³Ñ°í, ¿©·ÐÀÇ ´«°ú ±Í°¡ ½ò¸®°Ô µÈ ÁÖµÈ ¹è°æÀÌ µÆÀ» °Å¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
¹°·Ð ¹æ¿ª ¿Ü »óȲÀ» µÎ·ç »ìÆì¾ß ÇÏ´Â Á¤ºÎ ÀÔÀå, ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ º¯È¹«½ÖÀ» °¨¾ÈÇϸé ÀÌÇØÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ´ç½Ã Á¤ºÎ ´ëÀÀÀÌ Àü¹®¼ºÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸·´ëÇÑ ±ÇÇÑÀ» À§ÀÓ¹Þ¾Æ ½Å¼ÓÈ÷ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸ð½À°ú °Å¸®°¡ ¸Ö¾ú´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. À§ÁßÁõ¡¤»ç¸ÁÀÚ ±ÞÁõ »óȲ¿¡¼µµ °áÁ¤Àº µÚ·Î ¹Ì·ïÁ³´Ù. ±× ´ë°¡´Â »ç¸ÁÀÚ ¼ö¿¡¼ ´ÜÀûÀ¸·Î µå·¯³´Ù. ´Ü°èÀû ÀÏ»óȸº¹ ÈÄ 4ÀÎ °Å¸®µÎ±â °È±îÁö 47Àϰ£ »ç¸ÁÀÚ(1786¸í)´Â ±× Àü 22°³¿ù »ç¸ÁÀÚ(2858¸í)ÀÇ 62%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
Çпø µî¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ªÆÐ½º È¿·ÂÁ¤Áö ÀÌÈÄ ¹ý¿øÀÇ Àü¹®¼º ºÎÁ·À» ºñÆÇÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¿©±âÀú±â¼ µé¸°´Ù. º»·¡ »ç¹ýºÎ´Â ƯÁ¤ ¿µ¿ª¿¡¼ ÇàÁ¤ºÎ¿Í ÀÔ¹ýºÎ¿¡ ºñÇØ Àü¹®¼ºÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¸´Ù°í ÇàÁ¤ºÎ¿Í ÀÔ¹ýºÎ °áÁ¤¿¡ º¸Á¶¸¦ ¸ÂÃç ¼Ò±ØÀûÀ¸·Î¸¸ ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´©°¡ ´õ ¼³µæ·ÂÀ» °®Ãè´ÂÁö ÆÇ´ÜÇÏ´Â °÷ÀÌ ¹ý¿øÀÌ´Ù. ±âº»±Çµµ °úÇÐÀû, Àü¹®Àû ¿µ¿ªÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î °è¼Ó µÚ·Î ¹Ð¸± ¼ö ¾ø´Â °¡Ä¡´Ù. ¹æ¿ªÆÐ½º¸¦ µÑ·¯½Ñ À̹ø ¹ýÀû ºÐÀïÀÌ Á¤ºÎÀÇ Àü¹®¼ºÀ» Á¦°íÇϰí, Ȥ¿© Áö³ªÃÆ´ø ±âº»±Ç ¹®Á¦¸¦ µÇµ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â °è±â°¡ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù.hgkim@kmib.co.kr
±èÇö±æ »çȸºÎ Â÷Àå hgkim@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö