ºÎÃß¡¤´ëÃ߷Ρ¦ °í±Þ ÇÑ½Ä´ç ¸Þ´º ¸¸µé¾îº¼±î

ÀÔ·Â:2020-09-10 20:16
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

[È£ÅÚ ¼ÎÇÁÀÇ Á¦Ã¶ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ] ¿µ¾çºÎÃß »ýÀýÀÌ¡¤´ëÃß Ä³·¯¸á

Äڷγª19°¡ ¹Ù²Û ÀÏ»óÀÇ Ç³°æ °¡¿îµ¥ ¸î °¡Áö¸¦ ²ÅÀ¸¶ó°í ÇÑ´Ù¸é ¡®Áý¹äÀÇ È­·ÁÇÑ ºÎȰ¡¯À» »©³õÀ» ¼ö ¾ø°Ú´Ù. Á÷ÀåÀÎ ÀçÅñٹ«¿Í ¾ÆÀÌµé ¿ø°ÝÇнÀ±îÁö °ãÄ¡¸é¼­ »ï½Ã¼¼³¢ Áý¹äÀÌ ÀÏ»óÈ­µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å­ ¡®¿À´Ã ¹¹ ¸ÔÁö¡¯¿¡ ´ëÇÑ °í¹Îµµ ÀÏ»óÀÌ µÆ´Ù.

·Ôµ¥È£ÅÚ ¼­¿ï ¡®¹«±ÃÈ­¡¯ ÃÖº´¼® Á¶¸®Àå

ÀÌ·² ¶§ ¾²¸é ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÑ À½½ÄÀ» ã´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Å¼±ÇÏ°í ±¸Çϱ⵵ ½±°í °¡°Ý ºÎ´ãµµ ´ú ÇÑ Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ Àß È°¿ëÇÏ¸é ½ÄŹÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ø ¡®Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÑ È£ÅÚ ¼ÎÇÁÀÇ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ¡¯¿¡¼­´Â ±¹³» Ư±ÞÈ£ÅÚ ÇѽĴç Áß °¡Àå ¿À·£ ¿ª»ç¸¦ °¡Áø ·Ôµ¥È£ÅÚ¼­¿ï ¡®¹«±ÃÈ­¡¯ÀÇ ÃÖº´¼® Á¶¸®Àå¿¡°Ô¼­ ¸Þ´º ÃßõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

ÃÖ Á¶¸®ÀåÀÌ ¼±ÅÃÇÑ Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á´Â ºÎÃß´Ù. ºÎÃß´Â º½ºÎÅÍ °¡À»±îÁö Àç¹èÇÒ ¼ö Àִµ¥ °¡À» ºÎÃ߸¦ ¼öÈ®ÇÏ´Â ½Ã±â°¡ 9¿ùÀÌ´Ù. °£ ÇØµ¶¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁø ºÎÃß´Â ±èÄ¡·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÏ°í °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ »ø·¯µåó·³ °çµéÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ÃÖ Á¶¸®ÀåÀÌ °ø°³ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ¡®¿µ¾çºÎÃß »ýÀýÀÌ¡¯´Ù. Áý¿¡¼­µµ °í±Þ ÇѽĴçÀÇ ¸ÀÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ´À³¢°í ½Í´Ù¸é ¿ä¸® Ãʺ¸µµ °í¹Î ¾øÀÌ ¼±ÅÃÇÒ ¸¸ÇÑ ·¹½ÃÇÇ´Ù.

¿µ¾çºÎÃß »ýÀýÀÌ

¿µ¾çºÎÃß »ýÀýÀÌ(5ÀκР±âÁØ) Àç·á : ¿µ¾çºÎÃß 100g, ´ëÆÄä(Èò ºÎºÐ) 50g, (¿µ¾çºÎÃß¿Í ´ëÆÄäÀÇ ºñÀ²Àº 2´ë 1ÀÌ Àû´ç), »ýÀýÀÌ °£Àå(°£Àå 20§¢, ½ÄÃÊ 20§¢, ¼³ÅÁ 20g, °í¿î °íÃå°¡·ç ¾à°£, ·¹¸óÁó ¾à°£, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, Âü±â¸§ ¾à°£)

¨ç ¿µ¾çºÎÃß´Â °á´ë·Î È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí 4§¯ Å©±â·Î Àß¶ó ÁغñÇÑ´Ù.

¨è ´ëÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇØ Èò ºÎºÐ¸¸ 4§¯¾¿ ä ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

¨é ³¿ºñ¿¡ ÁغñµÈ ¾ç¸¸Å­ °£Àå, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.

¨ê ¼³ÅÁÀÌ ³ì°í ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÈù´Ù.

¨ë °£ÀåÀÌ ½ÄÀ¸¸é °í¿î °íÃå°¡·ç¿Í ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù.

¨ì ¼ÕÁúÇØµÐ ¿µ¾çºÎÃß¿Í ´ëÆÄä¿¡ ¾ç³ä°£ÀåÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.

¨í ¹ö¹«·ÁÁø ¿µ¾çºÎÃß¿¡ Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

¿µ¾çºÎÃß »ýÀýÀ̸¦ ¶Òµü ¸¸µé¾î³Â´Ù¸é µµÀüÀǽÄÀÌ Ãæ¸¸ÇØÁú ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. µµÀüÀÇ ±â¿îÀÌ °¡µæ Â÷ ÀÖÀ» ¶§ µðÀúÆ®·Î ÈûÀ» Áຸ¸é ¾î¶³±î. ÃÖ Á¶¸®ÀåÀº ·Ôµ¥È£ÅÚ¼­¿ï ¡®¹«±ÃÈ­¡¯ÀÇ ´ëÇ¥ µðÀúÆ®ÀÎ ¡®´ëÃß Ä³·¯¸á¡¯ ·¹½ÃÇǵµ ÇÔ²² °ø°³Çß´Ù. Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í ¸»¸° ´ëÃ߸¦ ³Ë³ËÇÏ°Ô ÁغñÇÏ°í ¡®´ëÃß Ä³·¯¸á¡¯·Î »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀ» ³»µµ ÁÁ°Ú´Ù.

´ëÃß Ä³·¯¸á

´ëÃß Ä³·¯¸á(10ÀκР±âÁØ) Àç·á: ¹°¿³ 30g, ¼³ÅÁ 34g, ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¸»¸° ´ëÃß 15g, ¹° 50g, »ýÅ©¸² 100g

¨ç ¹Í¼­±â¿¡ ¹°°ú ´ëÃ߸¦ ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.

¨è ³¿ºñ¿¡ ¹°¿³°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í, Áߺҿ¡¼­ Á£Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ³ìÀδÙ.

¨é µû¶æÇÑ »ýÅ©¸²À» ÁغñÇÑ´Ù.

¨ê ¹°¿³°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î ¸¸µç ½Ã·´ÀÌ °¥»öÀ¸·Î º¯Çϸé, »ýÅ©¸²À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç Àú¾îÁØ´Ù.

¨ë °ö°Ô °£ ´ëÃ߸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡, ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé Áߺҿ¡ Á¹¿©ÁØ´Ù.

¨ì 40ºÐ°£ Àú¾î°¡¸é¼­ Á¹ÀδÙ.

¨í ¹¶Ä¡±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àºÒ·Î ÁÙ¿©¼­ ¾à 10ºÐ°£ ´õ Á¹¿©ÁØ´Ù.

¨î ºÒ¿¡¼­ ³»·Á ¾ãÀº ÆÒ¿¡ Äá±â¸§À» »ì¦ ¹Ù¸£°í ¹ÝÁ×À» ºÎ¾î¼­ ½ÄÈù´Ù.

¨ï ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àß¶ó ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.

¨ð ½Ç¿Â¿¡¼­ ¾à 30ºÐ°£ º¸°ü ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.

¹®¼öÁ¤ ±âÀÚ thursday@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶