현대인의 마음속엔 불안이 깊이 자리하고 있다. 우리는 보통 그 보이지 않는 고통을 없애려 애쓴다. 이 책은 전혀 다른 접근법을 제안한다. 불안을 제거의 대상이 아닌, 함께 살아가야 할 동반자로 바라보는 것이다.
목회자면서 불안을 경험한 당사자인 저자는 불안의 심리적 측면과 영적 측면을 균형 있게 다룬다. 믿음과 불안이 공존할 수 있음을 인정하고 신앙 안에서 불안을 건강하게 다루는 길을 제시한다. 단계별 습관 형성 지침도 담겨 있다. 이는 독자가 자신의 속도에 맞춰 꾸준히 변화를 만들어갈 수 있도록 돕는다.
김아영 기자