모든 여성, 특히 폐경 전후의 중년 여성들이 건강한 몸, 평온한 정신, 즐거운 마음으로 살 수 있도록 돕는 안내서다. 하버드 의대 병원에서 성공을 거둔 ‘웰니스로 가는 길’ 프로그램을 기반으로 신체활동, 태도, 영양 등 12가지 생활 영역에서 실천할 수 있는 지침을 제시한다.
모든 여성, 특히 폐경 전후의 중년 여성들이 건강한 몸, 평온한 정신, 즐거운 마음으로 살 수 있도록 돕는 안내서다. 하버드 의대 병원에서 성공을 거둔 ‘웰니스로 가는 길’ 프로그램을 기반으로 신체활동, 태도, 영양 등 12가지 생활 영역에서 실천할 수 있는 지침을 제시한다.