5월, 다가오는 여름휴가를 위한 다이어트 찬스!

[쿠키 건강] 직장인, 학생, 남녀노소를 막론하고 누구나 1년을 손꼽아 기다리는 것이 바로 여름휴가다. 근래의 일기는 예년보다 더위가 빨리 찾아오면서, 황금연휴가 많은 5월부터 이미 여름 휴가 계획을 세우는 사람들이 적지 않다.

휴가를 언제, 또 어느 곳으로 가야 할지 꼼꼼히 계획을 세우면서도 젊은 여성들의 경우, 한 가지 더 신경 쓰는 것이 바로 ‘비키니 몸매’이다.

비키니 몸매란 비키니를 입었을 때, 드러나는 S라인 체형을 일컫는 말로 예전에는 단순히 마른 체형이나, 군살이 없는 몸을 주목했지만, 최근엔 서양인이나 연예인들의 볼륨 있는 몸매와 같은 균형 잡히고 볼륨 있는 몸매가 더 선호되고 있는 것이다.

이 때문에 20~30대 여성들의 여름휴가를 대비한 비키니 몸매 만들기에 대한 노력과 열의는 대단하다.

특히 다이어트는 요요 현상이나 부작용 등으로 원하는 만큼 효과를 보기가 결코 쉽지 않는 노력인데, 이런 만큼 다이어트에 대한 올바른 지식과 실행으로 효과는 올리고, 체형도 아름답게 변신하는 것이 중요하다.

다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 건강을 유지하면서 체중감량을 하는 것인데, 때로는 잘못된 다이어트방법으로 건강을 해치는 경우도 있고, 다이어트 이후 찾아온 요요 때문에 더 고생하는 사람도 있다. 이러한 점에서 최근의 굶지 않고도 체지방을 줄일 수 있는 한방다이어트는 살이 찌는 생활 습관을 고치고, 체질개선에 목적을 두기에 많은 사람들에게 건강 다이어트로 주목을 받고 있다. 굶지 않기에 요요 현상 같은 부작용 발생이 적다는 것도 한방다이어트를 찾는 이유 중 하나이다.

일맥한의원 네트워크 강남점 김용민 원장은 “건강한 다이어트는 식욕조절과 올바른 식습관을 들이는 것이 가장 우선이며, 무조건 굶는다고 다이어트가 성공하는 것은 아니다”라고 말한다.

또한 “고도비만, 산후비만, 소아비만 등 비만환자 뿐 아니라 복부비만, 하체비만 등의 부분비만 환자들은 각 개인의 상태에 따른 맞춤형 다이어트한약을 처방해 포만감을 형성, 식욕조절을 돕고, 신체대사를 활발히 해 같은 운동을 하더라도 그 효과를 높여주고 있으며, 요요라는 부작용도 줄일 수 있다”고 설명한다.

◇비키니몸매, 원하는 부위의 라인을 살려주는 부분비만 어때?

한약을 복용하고 규칙적인 식습관으로 생활패턴이 바뀌게 되면 체지방이 빠지기 시작하면서 그 동안 숨어있던 라인이 서서히 드러나게 된다. 체내 지방은 얼굴, 상체, 배, 허벅지, 종아리 순으로 천천히 빠지기 때문에 체중감량만으로는 다이어트에 대해 만족할 수 없는 경우가 종종 있다. 이런 사람들을 위해 원하는 부위만을 선택하여 사이즈를 줄일 수 있는 부분비만 치료는 비만 시 가장 고민이 되는 부위만을 집중적으로 개선시켜 도움이 된다.

한방비만치료 및 관리가 효과가 있다고 해도, 이에 따른 적절한 운동이나 규칙적인 생활습관이 무시된다면 만족 할 만큼의 결과를 얻지 못할 수도 있다. 검증된 다이어트 방법을 선택하고, 생활 속에 숨어있는 다이어트의 적들을 찾아내 올바른 생활습관으로 바꿀 수 있다면, 올 여름 비키니몸매를 다이어트는 꼭 좋은 결과를 가져 올 것이다. 국민일보 쿠키뉴스 이영수 기자 juny@kmib.co.kr