‘바삭’하고 으스러지는 비스킷 뼈 “여성호르몬을 사수하라”

압박골절 여성, 남성 6배 높아… 1년에 한 번, 골다공증 검사는 필수, 칼슘은 충분히 섭취해야

[쿠키 건강] #수원에 사는 주부 김모(52)씨는 며칠 전 아침 전화를 받으려고 일어서다 갑작스레 찾아 온 현기증으로 털썩 주저앉았다. 그런데 정신을 차리고 다시 일어서려 하니 꼼짝할 수 없을 만큼 허리에 심한 통증이 느껴졌다. 결국 가족의 도움으로 병원으로 이송돼 곧바로 검사를 받은 김씨의 병명은 척추 압박골절이었다. 아주 심각한 상황은 아니라는 의사의 말에도 불구하고 김씨는 그저 주저앉은 것만으로도 골절상을 입었다는 게 도저히 이해가 가지 않았다. 이에 담당의는 5년 전 난소를 제거한 김씨의 경우 또래 여성에 비해 현저히 뼈가 약해져 있는 상태이기 때문에 항상 주의가 필요하다고 조언했다.#

우리의 몸을 지탱하는데 있어 반드시 필요한 것은 무엇일까? 정답은 바로 ‘뼈’다. 뼈가 없으면 근육도, 인대도, 관절도, 피부도 존재의 의미가 없다. 그러나 우리 몸 안에 있는 자그마치 206개나 되는 뼈는 외상이나 충격으로 인해 부러지는 경우가 있다. 물론 골격이 큰 남성이나 뼈의 상태가 튼튼한 청장년층에게는 뼈가 부러지는 일이 흔한 일은 아니다. 다만 노화로 인해 뼈 속의 칼슘 성분이 빠져나가 뼈가 약해져 있는 노인층이나 갱년기에 접어들어 여성호르몬의 분비가 감소한 여성들은 작은 충격에도 쉽게 뼈가 골절될 수 있다. 이에 관절, 척추 전문 정동병원 김창우 대표원장은 “압박골절상으로 병원을 내원한 환자들의 경우 여성의 비율이 남성보다 약 6배 정도 높고, 여성 환자의 경우 여성호르몬이 급격하게 감소하는 시기인 50대에서부터 점차 그 수가 증가한다”고 설명했다.

◇푸석푸석, 작은 충격에도 으스러지는 비스킷 뼈, 여성호르몬이 주범

압박골절은 외부의 강한 힘에 의해 척추 모양이 납작해진 것처럼 변형되는 골절을 말하는데, 주로 허리뼈인 요추와 가슴등뼈인 흉추가 만나는 부분에서 자주 발생하며, 위에서 떨어지는 무거운 물체에 의해 충격을 받거나, 다이빙하듯이 바닥에 부딪혔을 때, 또는 엉덩이 부분으로 넘어져 척추에 과다한 힘을 받은 경우 발생한다. 또한 골다공증으로 뼈가 약해져 있을 때는 허리를 지나치게 굽혀 물건을 들 때에도 발생한다. 압박골절이 발생하면 척추 뼈가 여러 조각으로 부서지고, 납작해지며 특히 목뼈에 압박골절이 오면 음식을 삼키기 어렵고 척추 안의 공간을 따라 내려오는 신경인 척수까지도 손상될 위험이 있다.

이러한 압박골절은 여성의 호르몬과 밀접한 관계를 보인다. 여성의 난소는 난자를 생성하고 성 호르몬인 에스트로겐을 분비하는 기능을 하는데 에스트로겐은 칼슘의 흡수를 증가시키고 뼈에서 칼슘이 떨어져 나가는 것을 방지하는 중요한 역할을 한다. 성호르몬의 분비량은 개인마다 차이가 있지만, 폐경기가 되면 이전의 약 1/10정도만 분비되기 때문에 폐경 이후 약 4~5년 사이에 칼슘도 가장 많이 빠져나가게 된다. 따라서 난소 종양으로 난소를 제거했거나 자궁을 제거한 여성들의 경우에는 이 에스트로겐의 분비가 중단돼 이에 따른 칼슘의 결핍으로 결국 골 강도 및 골밀도 손실이 오게 된다. 이러한 이유로 골다공증이 심한 여성의 허리를 일명 ‘비스킷 허리’라 부르기도 한다. 마치 비스킷처럼 뼈가 푸석푸석해져 가벼운 충격에도 쉽게 부서지기 때문이다.

◇50대 이상 여성, 1년에 한 번은 골다공증 검사 필수

이처럼 칼슘의 결핍으로 인해 약해진 뼈는 심하면 자칫 생명의 위협이 되기도 한다. 소리 없는 뼈 도둑이라 불리는 골다공증에 의해 발생할 수 있는 골절은 뼈가 있는 신체의 모든 부위로 척추뼈, 대퇴골과 손목뼈 등이 대표적이다. 골다공증은 특별한 증상이 없이 진행되는 침묵의 질환이기 때문에 50대 이상의 여성이라면 누구나 1년에 한 번씩은 정기적으로 골다공증 검사를 받아야 한다. 특히 난소 및 자궁을 제거한 여성이라면 골다공증 예방에 있어 보다 주의를 기울여야 한다. 골다공증은 누구에게나 찾아올 수 있지만 꾸준하고 규칙적인 골밀도 검사를 통해 치료를 하면 골다공증의 발병 시기를 늦출 수 있기 때문이다.

김 대표원장은 “골다공증을 미리 예방하지 않으면 척추가 주저앉는 척추 압박골절로 인해 허리가 굽는 것은 물론, 평생을 심한 요통으로 고통 받아야 한다”면서 “척추 압박골절은 일반 엑스레이 검사에서도 진단이 가능하며, 압박골절이 약한 초기에는 뼈의 모양이 정상이지만 시간이 지나면서 뼈가 서서히 내려앉기 때문에 주의해야 한다”고 경고했다.

이러한 압박골절은 대부분 보존적 치료만으로도 회복이 가능하지만 심한 경우 국소마취를 통해 부러진 척추 뼈에 골시멘트(골강화제)를 주입해 압박골절을 단단하게 만드는 시술을 하는 것이 좋다. 그러나 골다골증으로 인해 골절이 발생했을 경우 지나치게 오래 움직임 없이 안정을 취하게 되면 오히려 골밀도가 떨어지게 돼 악순환이 반복될 수 있기 때문에 반드시 전문의의 조언을 구하는 것이 필요하다.

여성이라면 누구나, 언젠가는 원치 않는 폐경의 순간을 맞이하게 된다. 또한 굳이 폐경이 아니더라도 다른 질병으로 인해 난소나 자궁을 제거하게 되는 불운을 겪게 되기도 한다. 그러나 여성의 상징을 잃었다고 해서 인생이 끝나는 것은 결코 아니다. 남편 혹은 자식의 건강만 챙길 것이 아니라 여성 자신의 뼈 건강에도 좀 더 무한한 애정을 쏟아보는 것은 어떨까? 내 몸 안의 칼슘을 지키기 위한 노력은 지금부터 시작돼야 한다. 더불어 그 칼슘의 조력자인 에스트로겐을 사수하는 것 역시 잊지 말아야겠다. 국민일보 쿠키뉴스 박주호 기자 epi0212@kmib.co.kr

[Tip. 칼슘을 지키기 위해 꼭 피해야 할 4가지]

1.흡연 : 위장에서 칼슘의 소화와 흡수를 저해하고 여성호르몬의 분비를 억제시킨다.
2.음주 : 장의 점막에 작용해 칼슘의 흡수를 억제한다.
3.고민·스트레스·불안 : 여성호르몬의 분비를 억제한다.
4.일광노출 부족 : 비타민 D의 부족으로 장에서 칼슘 흡수가 안 된다.