환절기는 유난히 감기나 몸살로 힘들어하거나 극심한 피로를 호소하는 이들이 많은 계절이다. 기온 변화와 일교차 속 신체리듬이 불균형해지면서 면역력이 평상시에 비해 떨어지기 때문이다. 면역력의 저하는 쌀쌀한 가을철 다양한 질환을 일으키는 경우가 많다. 따라서 환절기를 보다 건강하게 나기 위해서는 미리 몸속부터 튼튼한 면역체계를 갖춰야 한다.
면역력을 강화해 환절기 질환을 막기 위해서는 평소 충분한 비타민C 섭취가 필수적이다. 비타민C의 풍부한 섭취는 면역력을 증강시켜줄 뿐 아니라 질병의 빠른 치유를 돕기도 한다. 비타민C는 체내 직접적인 바이러스 저항력을 길러줘 감기 발병을 막고 증상을 개선하는 역할을 하기 때문. 비타민C가 부족할 경우 유행성 독감이나 감기가 쉽게 회복되지 않는다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 연구 결과에 따르면 실제로 하루 500㎎ 이상 비타민C 고용량 복용군은 50㎎의 저용량 복용자 대비 감기 발병률이 66%가량 현저히 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민C는 추워지거나 물리적으로 힘들어지는 등 갑작스런 신체적 스트레스 상황에서도 체력 저하와 감기 발병을 낮춰준다.
비타민C의 충분한 복용은 피로 저항력을 높여 심한 인플루엔자 바이러스의 감염까지 예방하는 효과가 있다. 이 밖에도 비타민 C는 체내에서 유해산소의 생성을 억제하고 제거, 필수 영양소의 산화를 방지하고 피로를 막는 항산화 작용에 중요한 역할을 한다.
비타민C는 체내 면역 체계를 튼튼하게 만들어 질병 저항력을 높여주지만, 사람의 체내에서는 자연적인 합성이 이루어지지 않아 꾸준한 섭취를 통한 보충이 반드시 필요하다. 특히 비타민C의 면역 강화 효과를 보다 제대로 보기 위해서는 평상시 충분한 섭취가 필요하다. 사과, 레몬, 오렌지, 딸기 등이 비타민C가 함유된 것으로 알려진 대표적인 과일들. 이 밖에 브로콜리나 파프리카, 아스파라거스 등에도 비타민C가 함유되어 있으므로 충분히 섭취하면 좋다.
비타민C의 또 다른 특징 중 하나는 고함량으로 복용해도 좋다는 점이다. 비타민C는 면역력 강화 외 항산화 효과, 체내 혈관의 노화 방지 등 다양한 역할을 하기 때문에 많이 복용할수록 효과적이다. 흔히 말하는 비타민C의 일일 권장섭취량은 약 100㎎ 정도이지만, 수용성 비타민이기 때문에 이보다 많이 섭취해도 필요한 사용량 외에는 체외로 자연스럽게 배출돼 부작용이 없다. 최근에는 1000㎎ 이상 고함량 비타민을 꾸준히 복용해 면역력과 체력을 강화하는 것을 권장하는 전문가들도 늘고 있다.
유한 비타민C 1000㎎은 환절기 면역력을 돕는데 도움을 주는 순수 고함량 비타민C 제품이다. 깐깐한 제조와 심사과정을 거쳐 정확한 성분과 함량, 효능과 효과를 인정받은 일반의약품으로 약국에서 구매할 수 있다. 습기에 약한 비타민C 특성을 고려해서 방습효과가 우수한PTP 포장재료를 사용해 비타민C 산화 현상을 개선했다. 1정에 순수 비타민C 1000㎎이 들어있어 성인 기준 1일 1정 또는 수회 분할 복용으로 고함량 비타민C를 손쉽게 섭취할 수 있다. 조민규 기자
유한양행 ‘유한 비타민씨1000㎎’, 보존성 강화… 복용 편리성 높여
입력 2015-11-01 18:37