환절기 든든한 동반자 ‘면역방패’ 비타민C

환절기는 유난히 감기나 몸살로 힘들어하거나 극심한 피로를 호소하는 이들이 많은 계절이다. 기온 변화와 일교차 속 신체리듬이 균형을 잃으면서 평상시보다 면역력이 떨어지기 때문이다. 면역력의 저하는 예민한 봄철 다양한 질환을 일으키기 쉽다. 따라서 환절기를 보다 건강하게 나기 위해서는 미리 몸속부터 튼튼한 봄철 면역체계를 갖춰야 한다.

환절기는 피로, 스트레스 등으로 체력 저하가 일어나기 쉬운 시기다. 특히 전체적으로 신진대사가 약해지면서 필수 영양 성분의 균형도 깨지는 경우가 많다. 이렇듯 체력이 저하되면 체내 면역 체계 또한 약해져 알러지나 세균에 조금만 노출돼도 바로 질병으로 이어지기 쉽다.

면역력을 강화해 환절기 질환을 막기 위해서는 평소 충분한 비타민C 섭취가 필수적이다. 비타민C의 풍부한 섭취는 면역계에 긍정적인 영향을 미쳐 면역력을 증강시켜줄 뿐 아니라 질병의 빠른 치유를 돕기도 한다. 비타민C가 체내 직접적인 바이러스 저항력을 길러줘 감기 발병을 막고 증상을 개선시키는 역할을 하기 때문. 비타민C가 부족할 경우 유행성 독감이나 감기가 쉽게 낫지 않는다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다.

연구 결과에 따르면 실제로 하루 500mg 이상 비타민C 고용량 복용군은 50mg의 저용량 복용자 대비 감기 발병률이 66%가량 현저히 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민C는 추워지거나 물리적으로 힘들어지는 등 갑작스런 신체적 스트레스 상황에서도 체력 저하와 감기 발병을 낮춰준다. 이렇듯 비타민C는 체내 면역 체계를 튼튼하게 만들어 질병 저항력을 높여주지만, 사람의 체내에서는 자연적인 합성이 이루어지지 않아 꾸준한 섭취를 통한 보충이 반드시 필요하다. 특히 비타민C의 면역 강화 효과를 제대로 보기 위해서는 평상시 충분한 섭취가 필요하다. 사과, 레몬, 오렌지, 딸기 등이 비타민C가 함유된 것으로 알려진 대표적인 과일들. 이 밖에 브로콜리나 파프리카, 아스파라거스 등에도 비타민C가 함유되어 있으므로 충분히 섭취하면 좋다.

비타민C의 또 다른 특징 중 하나는 고함량으로 복용해도 좋다는 점. 비타민C는 면역력 강화 외 항산화 효과, 체내 혈관의 노화 방지 등 다양한 역할을 하기 때문에 많이 복용할수록 좋다. 흔히 말하는 비타민C의 일일 권장섭취량은 약 100mg 정도이지만, 수용성 비타민이기 때문에 이보다 많이 섭취해도 필요한 사용량 외에는 체외로 자연스럽게 배출돼 부작용이 없다. 최근에는 1000mg 이상 고함량 비타민을 꾸준히 복용해 면역력과 체력을 강화하는 것을 권장하는 전문가들도 늘고 있다.

‘유한 비타민C 1000mg’은 환절기 면역력을 돕는 데 도움을 주는 순수 고함량 비타민C 제품이다. 깐깐한 제조와 심사과정을 거쳐 정확한 성분과 함량, 효능과 효과를 인정받은 일반의약품으로 약국에서 구매할 수 있다.

습기에 약한 비타민C 특성을 고려해서 방습효과가 우수한 PTP 포장재료를 사용해 비타민C 산화 현상을 개선했다. 1정에 순수 비타민C 1000mg이 들어 있어 성인 기준 1일 1정 또는 수회 분할 복용으로 고함량 비타민C를 손쉽게 섭취할 수 있다. 이영수 기자