[300자 읽기] 번아웃

번아웃(burnout)은 몸과 마음의 에너지가 모두 소진돼 극도의 피로감을 느끼는 상태를 말한다. ‘일중독’ 대한민국의 상당수 직장인들이 호소하는 증상이다. 이 책은 번아웃에서 다시 일어나는 힘, 회복탄력성에 대해 주목한다. 회복탄력성이 높은 사람들의 사례를 보여주며 이들의 공통점을 분석한다. 또 회복탄력성이 만들어지는 환경적, 신경생물학적, 유전학적 메커니즘이 무엇인지 찾아본다. 결론은 환경이나 유전자의 탓이 아니라 노력과 마음의 문제라는 것.