서울의 대표적 하이엔드 시니어타운인 더클래식500(The Classic 500)과 인공지능 수면 데이터 분석 전문기업 허니냅스(HoneyNaps)는 지난 23일 더클래식500 입주자들을 대상으로 제8회 원헬스 원패밀리 건강강좌를 개최했다.
이날 행사는 더클래식500 2층 아젤리아홀에서 진행됐으며 ‘수면장애의 원인과 예방법’을 주제로 ▲수면무호흡증과 수면의 질(건국대병원 이비인후과 조재훈 교수) ▲불면증과 수면제(서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수) ▲시니어 세대를 위한 수면건강 관리(허니냅스) 순으로 강의가 진행됐다
노년기 수면은 ‘멜라토닌’이라는 수면 호르몬의 영향을 많이 받는데 약 55세 이후 분비량이 감소하면서 일찍 자고, 일찍 깨는 현상을 겪는다. 또한 시니어 시기에는 퇴직 등으로 인한 규칙적인 사회적 활동을 해야 할 필요성이 줄어들면서 수면-각성 리듬이 불규칙 해져 수면의 질 저하와 불면을 유발하고 있으나 올바른 수면 관리에 대한 인식은 부족한 실정이다.
허니냅스 관계자는 “나이가 들면서 잠이 줄어드는 것을 자연스러운 현상으로 여기지만 60세 이상 인구의 1/3에서 불면증을 갖고 있으며 시니어들의 수면은 건강과 직결된다”며 “이번 건강강좌를 통해 시니어 수면질환의 예방·관리에 대한 의료 정보를 전달할 수 있어 매우 뜻깊은 자리였다.”라고 전했다.
의정부=박재구 기자 park9@kmib.co.kr