따뜻한 날씨가 시작되면서, 디톡스 다이어트에 대한 관심이 높은 가운데 다이어트 성공을 위해 챙겨야 할 식이요법으로 클렌즈 주스(해독주스)가 인기가 나날이 상승하고 있다.
디톡스(Detox) 다이어트는 신진대사를 방해하는 체내 노폐물과 독소를 제거하여 열량 소모를 활발하게 한다. 인체 기관이 제 역할을 정상적으로 할 수 있도록 만들어주며 효과적인 체중 감량을 도와준다.
디톡스 다이어트 방법으로 클렌즈(Cleanse) 주스를 직접 가정에서 만들어 먹거나 간편한 시중 제품을 이용하는 경우가 많다. 클렌즈 주스(해독주스)는 보통 삼시세끼를 대체하거나 하루 한 끼를 대신해 먹는 방식이다.
다이어트 클리닉 전문 배한호 한의사는 일시적인 체중감량이 아닌 다이어트 성공을 위해서는 일종의 부분 단식으로 영양 손실을 초래하는 클렌즈 주스가 대부분이다며, 영양을 보충해주며 독소를 배출하는 식단이 되어야 몸이 자연스럽게 디톡스 효과를 얻게 된다고 설명한다.
하루에 섭취하는 칼로리는 줄어도 신체 균형을 이루는 영양소는 충분해야 하고, 기존 식단에 비해 자연스럽게 절식으로 몸은 비상상태를 취하는데, 이러한 디톡스 과정에서 몸에 해로운 화학적 첨가물은 없는 식단이어야 한다.
배한호 한의사는 내 몸이 원하는 영양은 보하고 내 몸이 원하지 않는 독소는 감해주는 일명 내몸보감 클렌즈 요법을 이용하는 것이 올바른 디톡스 다이어트 방법이 된다고 말한다.
클렌즈 주스를 구매할 땐 국산 농산물로 만든 제품을 선택하면 좋다. 진공동결건조법으로 만든 제품은 원료가 지닌 영양소를 그대로 섭취할 수 있으며 통곡류, 과일류, 채소류, 두류 등 20~50여가지의 원료가 담긴 전체식 클렌즈 주스는 건강과 동시에 성공하는 다이어트가 될 수 있음을 강조한다.
이러한 내몸보감 클렌즈 요법을 전파하기 위해 배한호 한의사는 다움생식 김수경박사와 공동 연구개발로 제품화에도 성공을 거두었다. 간편하고 건강한 디톡스 다이어트를 원하는 여성들이 꾸준히 실천할 수 있는 내몸보감 클렌즈 요법은 자연스럽게 다이어트를 돕는 방법이 되었다.
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr