우울증에 관한 심리 치유 보고서 ‘우울의 심리학’

의욕 저하와 우울감 등의 증상을 보이는 우울증은 심각할 경우 자살에까지 이르게 하는 위험한 질환이다. 일반인들이 평생 동안 우울증에 걸릴 확률은 15%나 된다고 한다.

특히 여자는 발병률이 25%에 이를 정도로 흔한 질병이지만 대부분은 자신이 우울증에 걸렸는지를 의식하지 못하고 지낸다. 우울증 환자였던 영국의 작가이자 교사 수 앳킨슨은 자신의 경험을 토대로 우울증을 극복할 수 있는 방안을 꼼꼼하게 알려준다. 우울증에 관한 심리 치유 보고서로 약물, 음식물, 생활습관, 종교적 측면까지 다양한 방법을 소개한다. 이론에 치우치지 않고 구체적인 실천 방안을 제시한다. 저자는 우울증을 극복하기 위한 좋은 방법은 무슨 일이든 하는 것이라고 말한다. 김상문 옮김(소울·1만5000원).