오메가3 지방산, 우울증 예방에 효과

[쿠키 건강] 오메가3 지방산이 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(아이코사펜타엔산)의 성분과 결합하면 우울증을 예방하는데 효과가 있다고 미국 시카고의 일리노이대학교 정신의학자 존 데이비스(John Davis) 교수가 American College of Neuropsychopharmacology 미팅에서 발표했다.

교수는 과거 오메가3 지방산과 관련된 15건의 연구를 분석한 결과, DHA나 EPA 중 한가지 성분과 결합한 오메가3 지방산은 우울증에 별다른 효능이 없는 반면 두 성분이 결합된 오메가3 지방산은 우울증을 완화시키는데 효과가 있었다고 밝혔다.

데이비스 교수는 "DHA와 EPA 성분이 결합한 오메가3 지방산은 연어, 참치, 정어리, 송어 등에 많이 포함되어 있으며, 견과류나 콩도 이에 해당한다"며 "우울증은 중증의 정신질환으로 방치해서는 안되며 의료진과 상담뿐 아니라 의약품 복용도 필요하다"고 강조했다. 국민일보 쿠키뉴스 제휴사/ 메디칼트리뷴 송정현 기자 jhsong@medical-tribune.co.kr


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