Âù¹Ù¶÷, ¹Ì¼¼¸ÕÁö, Àڿܼ±, ±×¸®°í ¸¶½ºÅ©.' ÇǺθ¦ ¸ÁÄ¡´Â '4°³ÀÇ Àû(îØ)'À¸·ÎºÎÅÍ ¸ÅÀÏ ÃËÃËÇÏ°í ¸Å²ô·´°Ô ÇǺθ¦ ÁöÄѳ»·Á¸é Áý¿¡¼µµ ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïö¿¡´Â °¢Áú °ü¸®µµ ÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ¼ ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ°í ¸ð°øÄɾî È¿°ú±îÁö ¾ò´Â µ¥´Â '¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ'ÀÌ À¯¿ëÇÏ´Ù. ±¹¹ÎÄÁ½´¸Ó¸®Æ÷Æ®´Â Àü¹®°¡µé°ú ÇÔ²² ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ Æò°¡Çß´Ù.

¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ Àαâ Á¦Ç°Àº
±¹¹ÎÄÁ½´¸Ó¸®Æ÷Æ®´Â ¸Å´Þ ÁÖ¿ä À¯Åë °æ·ÎÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ Ãßõ¹Þ¾Æ Æò°¡ Á¦Ç° 5°³¸¦ ¼±Á¤ÇÑ´Ù. Çコ ¾Øµå ºäƼ(H&B) ½ºÅä¾î ¿Ã¸®ºê¿µ, ¿ÀǸ¶ÄÏ 11¹ø°¡, ¹éÈÁ¡À¸·ÎºÎÅÍ º£½ºÆ®¼¿·¯(Ç¥ ÂüÁ¶)¸¦ ¸ÕÀú ÃßõÀ» ¹Þ´Â´Ù. À¯Åë ä³Îº°·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ÆÇ¸ÅµÈ Á¦Ç°°ú ÃÖÀú°¡¡¤ÃÖ°í°¡ Á¦Ç°À» Æò°¡ ´ë»óÀ¸·Î »ï´Â´Ù.
À̹ø ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ Æò°¡¿¡¼ ¿Ã¸®ºê¿µ Á¦Ç°Àº º£½ºÆ®¼¿·¯ ¼øÀ§¸¦ µû·Î °ø°³ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸ÅÃâ ÆíÂ÷°¡ Å©Áö ¾Ê¾Æ »óÀ§ 5°³ ºê·£µå¸¦ Á¦°ø¹Þ¾Ò´Ù. ¿Ã¸®ºê¿µ º£½ºÆ®¼¿·¯ 5°³ Á¦Ç° °¡¿îµ¥ °¡Àå À¯¸íÇÑ ¡®µå¸²¿÷½º ½´·º ¾ÆÀÓ ´õ ¸®¾ó ½´·ºÆÑ¡¯(110g¡¤1¸¸2600¿ø)À» Æò°¡ ´ë»óÀ¸·Î »Ì¾Ò´Ù.

11¹ø°¡¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÆÈ¸° Á¦Ç°Àº »ç¿ëÀÚ°¡ Á÷Á¢ ÆÑÀ» ¸¸µå´Â ¹æ½ÄÀÇ ¸ðµ¨¸µÆÑÀÌ¾î¼ 2À§ Á¦Ç°ÀÎ ¡®À̴ϽºÇÁ¸® ¼öÆÛÈ»ê¼ÛÀÌ ¸ð°ø¸¶½ºÅ©¡¯(100§¢¡¤7410¿ø)¸¦ Æò°¡ ´ë»óÀ¸·Î °ñ¶ú´Ù. ¹éÈÁ¡ 1À§´Â ¡®·¯½¬ ºäƼ ½½¸³¡¯(315g¡¤5¸¸6000¿ø)À̾ú´Ù. ÃÖ°í°¡ Á¦Ç°ÀÎ ¡®ÇÁ·¹½¬ ·ÎÁî ÆäÀ̽º ¸¶½ºÅ©¡¯(100§¢¡¤8¸¸2000¿ø)¿Í ÃÖÀú°¡ Á¦Ç°ÀÎ ¡®½ºÅ²Çªµå ºí·¢½´°¡ ¸¶½ºÅ© ¿ö½Ã¿ÀÇÁ¡¯(100g¡¤5200¿ø¡¤11¹ø°¡ ÆÇ¸Å°¡°Ý)¸¦ Æò°¡ ´ë»óÀ¸·Î ÃÖÁ¾ ¿Ã·È´Ù.
±¹¹ÎÄÁ½´¸Ó¸®Æ÷Æ®´Â ¸Å¹ø Á¦Ç°À» Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇϰí, ºê·£µå°¡ Æò°¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¸øÇϵµ·Ï ¨ç~¨ë ¹øÈ£°¡ ºÙÀº Åë¿¡ ¿Å°Ü ´ã¾Æ ¡®ºí¶óÀεå Å×½ºÆ®¡¯¸¦ ÇÑ´Ù. ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ Æò°¡¿¡´Â °íÁø¿µ ¾Öºê´ºÁØ¿À ¿øÀå, ±èÁ¤¼÷ Àå¾È´ë ºäƼÄɾî°ú ±³¼ö, ¼ÁØÇõ ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰú ¿øÀå, ÃÖÀ±Á¤ ¡®»ýȰ ¹Ì¿ë-±×µ¿¾È ÈÀåǰÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹ß¶ú¾î¡¯(¿¡ÇÁºÏ) ÀúÀÚ(ÀÌ»ó °¡³ª´Ù¼ø)°¡ ÇÔ²²Çß´Ù.

Æò°¡ÀÚµéÀº »ç¿ë°¨, ¹ß¸²¼º, °¢ÁúÁ¦°Å È¿°ú, º¸½À·Â, ÁøÁ¤°¨, ¾È»ö°³¼± È¿°ú µî 6°³ Ç׸ñ¿¡ ¸ÕÀú Á¡¼ö¸¦ Áá´Ù. Ç׸ñº° °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 1Â÷ Á¾ÇÕÆò°¡ Á¡¼ö¸¦ ¸Å±â°í, °¢ Á¦Ç°ÀÇ Àü¼ººÐ°ú 100§¢(g)´ç °¡°ÝÀ» ¹Ý¿µÇØ ÃÖÁ¾ Æò°¡Çß´Ù. ¸ðµç Æò°¡´Â ÃÖ°í 5Á¡, ÃÖÀú 1Á¡ÀÇ »ó´ëÆò°¡·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
¿ö½Ã¿ÀÇÁ ¸¶½ºÅ©ÆÑ Æò°¡ Á¦Ç° 5°³´Â °¢°¢ °³¼ºÀÌ ¶Ñ·ÇÇß´Ù. Æò°¡´ÜÀº °¢ÁúÁ¦°Å¿Í ¸ð°øÄɾ ÁýÁßÇÑ Á¦Ç°µé¿¡ ´ëü·Î ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ Áá´Ù. ¼ÁØÇõ ¿øÀåÀº ¡°ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³ µÚ ¼¼¾ÈÇØ¼ ¾Ä¾î³»±â ¶§¹®¿¡ Á¢ÃËÇǺο°À» À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀÇ À§Çèµµ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ôÁö ¾ÊÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ¡°¿¹¹ÎÇϰųª Á¢ÃËÇǺο°À» ¾Î¾Ò´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼ººÐÀ» °¨¾ÈÇØ »ç¿ëÇÏ±æ ±ÇÀåÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å¡¤µöŬ·»Â¡ ¶Ù¾î³ Á¦Ç° °øµ¿ 1À§

µå¹°°Ô °øµ¿ 1À§°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¡®½ºÅ²Çªµå ºí·¢½´°¡ ¸¶½ºÅ© ¿ö½Ã¿ÀÇÁ¡¯¿Í ¡®À̴ϽºÇÁ¸® ¼öÆÛÈ»ê¼ÛÀÌ ¸ð°ø¸¶½ºÅ©¡¯°¡ 4.0Á¡À¸·Î ³ª¶õÈ÷ 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ½ºÅ²Çªµå Á¦Ç°Àº ¡®°¢ÁúÁ¦°Å¡¯¿¡ ¹æÁ¡ÀÌ ÂïÇû´Ù´Â °Ô °øÅëµÈ Æò°¡¿´´Ù. °¢ÁúÁ¦°Å È¿°ú, ¾È»ö°³¼± È¿°ú¿¡¼ ÃÖ°íÁ¡À» ¹Þ¾Ò´Ù. ±èÁ¤¼÷ ±³¼ö´Â ¡°ÀÔÀÚ°¡ ´Ü´ÜÇÏ°í ±½¾î¼ ´Ù¼Ò ÀÚ±ØÀûÀÌÁö¸¸ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â ÇǺο¡ ¹Ù¸£¸é ÀÚ±ØÀÌ ´úÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°°¢ÁúÁ¦°Å È¿°ú°¡ ÁÁ°í ÇǺΰ¡ ºÎµå·´°í ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö´Â Á¦Ç°ÀÎ µ¥´Ù »ç¿ë ÈÄ ´ç±âÁö ¾Ê¾Æ º¸½À·Âµµ ÁÁ´Ù¡±°í Çß´Ù. °íÁø¿µ ¿øÀåÀº ¡°¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ³ì¿© ¹®Áö¸£¸é °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺκ¸´Ù´Â µÎ²¨¿î ÇǺο¡ Àû´çÇØ º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù.
À̴ϽºÇÁ¸® Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ¼´Â °øÅëÀûÀ¸·Î ¡®ÇÇÁöÈíÂø¡¯ÀÌ ¶Ù¾î³µ¥ ÀÚ±ØÀÌ Àû´Ù°í ÆòÇß´Ù. ÃÖÀ±Á¤¾¾´Â ¡°³ëÆó¹° ÈíÂø¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ÇÇÁöÈíÂø¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ ³»´Â µ¥ »ç¿ë°¨µµ ÁÁ´Ù¡±¸é¼µµ ¡°ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁÖ´Â ÇÇÁö¿Í ¿µ¾ç¼ººÐµµ ÈíÂøµÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇǺο¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ¿Ã·ÁµÎÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù¡±°í Çß´Ù. °íÁø¿µ ¿øÀåÀº ¡°µöŬ·»Â¡ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Áö¼ºÇǺο¡ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±èÁ¤¼÷ ±³¼ö´Â ¡°ºÎµå·´°Ô ¹ß¸®°í ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê°í ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ´Ù¸¸ ¸ð°ø¿¡ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ³¢¾îÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ¶ó ¼¼Á¤ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸°´Ù¡±°í Çß´Ù.
3À§´Â ¡®µå¸²¿÷½º ½´·º ¾ÆÀÓ ´õ ¸®¾ó ½´·ºÆÑ¡¯(2.5Á¡)À̾ú´Ù. ¼ººÐ°ú È¿´É¿¡¼ µÎ·ç ¹«³ÇÑ Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÃÖÀ±Á¤¾¾´Â ¡°»ç¿ëÇÑ µÚ ¸Å²ô·´°Ô Åæ¾÷µÈ ´À³¦ÀÌ ¹Ù·Î µé¾ú´Ù¡±¸ç ¡°Ä𸵰¨°ú ÈíÂøÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ¿©¸§Ã¶À̳ª Áö¼ºÇǺÎÀÎ ºÐµéÀÌ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀ» °Í¡±À̶ó°í Çß´Ù. °íÁø¿µ ¿øÀåÀº ¡°¹°·Î ´Û¾Æ³¾ ¶§ ´Ù¸¥ Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ ¸ð°ø¿¡¼ Á¦°ÅÇϱ⠾î·Á¿î Á¡Àº ¾Æ½±´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡®ÇÁ·¹½¬ ·ÎÁî ÆäÀ̽º ¸¶½ºÅ©¡¯¿Í ¡®·¯½¬ ºäƼ ½½¸³¡¯ÀÌ °øµ¿ 4À§(2.25Á¡)¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÇÁ·¹½¬ Á¦Ç°Àº »ç¿ë°¨, ¹ß¸²¼º, º¸½À·Â, ÁøÁ¤°¨¿¡¼ ÃÖ°íÁ¡À» ¹ÞÀ¸¸ç 1Â÷ Á¾ÇÕÆò°¡¿¡¼´Â 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ôÀº °¡°Ý Å¿¿¡ ÃÖÁ¾ 4À§°¡ µÆ´Ù. ¼ÁØÇõ ¿øÀåÀº ¡°»ç¿ë°¨°ú º¸½À·ÂÀÌ ¶Ù¾î³µÀ¸³ª °¡°ÝÀÌ ¾Æ½±´Ù¡±°í Çß°í, °íÁø¿µ ¿øÀåÀº ¡°°¢ÁúÁ¦°Å È¿°úº¸´Ù´Â ¼öºÐÀ» ä¿öÁÖ´Â °Ô ´õ Å« Á¦Ç°¡±À̶ó°í ÆòÇß´Ù.
·¯½¬ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ¼ÁØÇõ ¿øÀåÀº ¡°»ç¿ë°¨°ú ¼ººÐÀÌ ´Ù¼Ò ¾Æ½±Áö¸¸ È¿´É°¨ÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°¡±À̶ó°í Çß´Ù. °íÁø¿µ ¿øÀåÀº ¡°ÀÚ±ØÀÌ Àû°í ¼¼¾È ÈÄ º¸½À°ú ¾È»ö°³¼±·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼ °Ç¼º ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹®¼öÁ¤ ±âÀÚ thursday@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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