
À§ Àüü¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö¼úÀº À§ Àüü¿¡ ¾ÏÀÌ ÆÛÁ® Àְųª À§ÀÇ »óºÎ¿¡ ¾ÏÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡ ½ÃÇàÇÑ´Ù. À§¾Ï ¼ö¼úÀÇ 20~30% Á¤µµ°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
À§¾ÏÀº ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀÌÁö¸¸ À§ Àüü¸¦ Á¦°Å ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¸¹Àº À̵éÀÌ À½½ÄÀ» ¸Ô´Âµ¥ Å« ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â µÎ·Á¿òÀ» °®°Ô µÈ´Ù. À§¸¦ Àß¶ó³»°Ô µÇ¸é À§ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀÔ°ú ¼ÒÀåÀÌ ´ë½ÅÇÑ´Ù. ÀÔ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¾Ã¾î ħ°ú Àß ¼¯À̵µ·Ï ÇÏ¿© »ï۸é À§°¡ À½½Ä¹°À» Àß°Ô ºÎ¼ö´ø ±â´ÉÀ» ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î À§ÀýÁ¦¼ú ÈÄ¿¡´Â À§ÀÇ ÀúÀå±â´É°ú ¼Òȱâ´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî üÁßÀÌ ÁÙ°í ¿µ¾ç»óŰ¡ ³ªºüÁø´Ù. ÀϺο¡¼´Â ¼ÒȺҷ®, º¹ºÎÆØ¸¸°¨, ¼³»ç, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç½À°ü°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ´ëºÎºÐ °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ°í ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ ¿ì¸® ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÏ¿© ¼ö¼ú ÈÄ 1³â Á¤µµ Áö³ª¸é Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ýȰÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù.
À§ Àüü¸¦ Á¦°ÅÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ȸº¹ ±â°£ÀÌ ´Ù¼Ò ±æ°í üÁßµµ õõÈ÷ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, öºÐ ¹× ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÀ¸·Î ºóÇ÷ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù ±¹°¡¾Ï°ËÁø»ç¾÷ÀÇ ¼º°ú·Î À§¾ÏÀÇ Á¶±â ¹ß°ßÀÌ Áõ°¡Çϰí ÃÖ¼Òħ½À¼ö¼úÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î »óºÎ Á¶±â À§¾ÏÀÎ °æ¿ì À§ Àüü¸¦ Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê°í À§ »óºÎ¸¸À» Á¦°ÅÇÏ´Â º¹°°æ ±ÙÀ§ºÎÀ§ÀýÁ¦¼úÀ» Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ȯÀÚ »îÀÇ ÁúÀ» Å©°Ô Çâ»ó½Ã۰í ÀÖ´Ù.
À§°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò ³²´Ù¸¥ °ü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸ µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ³²Àº À§°¡ ¾ø¾î ÀÜÀ§¾ÏÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ¾ø°í Æò»ý µ¿¾È À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. À§ ¾ø´Â »îÀÌ ´Ù¼Ò ºÒÆíÇÏÁö¸¸ ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í ±àÁ¤ÀÇ ÈûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áø¼ºÈ£ ¿øÀڷº´¿ø ¿Ü°ú°úÀå
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö