¡®Æä¸°Á§Æ®¡¯ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦ À§¾Ï¼ö¼ú ÈÄ ºóÇ÷ ÇØ°á¹ýÀ¸·Î ÁÖ¸ñ

ÀÔ·Â:2017-07-16 21:02
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ±è¿µ¿ì ±³¼öÆÀ, Ä¡·á È¿°ú ÀÔÁõ ¿¬±¸ °á°ú ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö¿¡ ³í¹® °ÔÀç

¡®Æä¸°Á§Æ®¡¯ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦ À§¾Ï¼ö¼ú ÈÄ ºóÇ÷ ÇØ°á¹ýÀ¸·Î ÁÖ¸ñ ±â»çÀÇ »çÁø
À§¾Ï¼ö¼ú ÈÄ È¯ÀÚ°¡ °Þ´Â ºóÇ÷Àº °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ¼ö¼ú Áß ÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ ÀüÇØÁú, ¼öºÐ µîÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ¼ö¾×À¸·Î º¸ÃæÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̶§ ±Þ¼º ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ºóÇ÷ÀÌ »ý±â¸é Àå½Ã°£ µ¿¾È ȯÀÚÀÇ È¸º¹¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¢º¼öÇ÷ ¢ºÃ¶ºÐ º¹¿ë ¢ºÀÚ¿¬Ä¡À¯ µî ¼¼ °¡Áö´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÇ·á°è¿¡¼­´Â ±âÁ¸ ¹æ¹ýÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ºóÇ÷À» Ä¡À¯Çϴµ¥ À־ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â ÁöÀûÀÌ Á¦±âµÅ ¿Ô´Ù.

ƯÈ÷ ¼öÇ÷Àº Ç÷»ö¼Ò(Çì¸ð±Û·Îºó ´Ü¹éÁú) ¼öÄ¡°¡ 7g/§¤ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì¿¡¸¸ ±Ç°íµÇ°í ÀÖÁö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ °üÇàÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù. ¾Ï ¼ö¼ú ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¹«ºÐº°ÇÑ ¼öÇ÷Àº ¿ÀÈ÷·Á °¨¿°°ú ¸é¿ª¹ÝÀÀ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »ýÁ¸À²¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

±¹³» ¿¬±¸ÁøÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇØ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ±¹Á¦ÇмúÁö ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA)¿¡ °ÔÀçÇß´Ù. ±è¿µ¿ì ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ±¹Á¦¾Ï´ëÇпø´ëÇб³ ±³¼öÆÀÀº »ï¼º¼­¿ïº´¿ø µî ±¹³» 7°³ ´ëÇüº´¿ø À§¾ÏÄ¡·á ¿Ü°ú ÀÇ»çµé°ú °øµ¿À¸·Î À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ »ý±ä ±Þ¼º ºóÇ÷À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¡®°í¿ë·® Á¤¸ÆÃ¶ºÐÁ¦ Á¤¸ÆÁֻ硯°¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ 5¡­7ÀÏ »çÀÌ¿¡ Ç÷¾× ³» Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 7¡­10g/§£ »çÀÌÀÇ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ¾ú´ø 454¸í(Æò±Õ ³ªÀÌ 61.1¼¼)¿¡°Ô ¡®Æä¸°Á§Æ®¡¯(¼ººÐ¸í Æä¸¯ Ä«¸£º¹½Ã ¸»ÅäÁî)¸¦ Á¤¸Æ¿¡ ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î 7³â¿¡ °ÉÃÄ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ¿¬±¸ °á°ú öºÐÁ¦¸¦ Á¤¸Æ¿¡ ÁÖ»çÇÑ ºóÇ÷ ȯÀÚ Áß 92.2%°¡ 12ÁÖ ÈÄ Çì¸ð±Û·Îºó ¼öÄ¡°¡ º» ¿¬±¸ÀÇ 1Â÷ ¸ñÇ¥ÀÎ Ç÷»ö¼Ò¹ÝÀÀ(Ç÷Áß Ç÷»ö¼Ò ¹ÝÀÀ µîÀç ´ç½Ã º¸´Ù 2g/§£ ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ °æ¿ì, ¶Ç´Â Ç÷Áß Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 11g/§£ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì)À» º¸¿´À¸¸ç, Æò±Õ Ç÷Áß Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 9.0g/§£ ¿¡¼­ 12.3g/§£·Î ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÄ¡¿¡ °¡±õ°Ô °³¼±µÆ´Ù.

ÀÇ·áÁøÀº Á¤¸Æ öºÐÁÖ»çÁ¦¸¸À¸·Î Çì¸ð±Û·Îºó ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© ºóÇ÷À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁü¿¡ µû¶ó ºÎÀûÀýÇÏ°Ô ½ÃÇàµÇ´ø ¼öÇ÷À» Å©°Ô ÁÙÀÏ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇß´Ù. ±è¿µ¿ì ±³¼ö´Â ¡°¿À´Ã³¯ ÀÇÇа迡¼­´Â ¼öÇ÷ÀÇ À§Ç輺ÀÌ Á¡Â÷ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¸é¼­ ÀûÁ¤ÇÑ ¼öÇ÷À» ÅëÇØ ȯÀڵ鿡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ·ÁÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ À§¾Ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ÁúȯÀÇ ¼ö¼ú ÀüÈÄ ºóÇ÷¿¡ Á¤¸Æ öºÐ ÁÖ»çÁ¦°¡ È¿°úÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇϰí ȯÀÚÀÇ Ç÷¾× °ü¸® Àü¹ÝÀÇ ÀÓ»ó ÇàŸ¦ Àüȯ½Ãų Áß¿äÇÑ ±Ù°Å·Î ÀÛ¿ëµÇ´Âµ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

°øµ¿¿¬±¸ÀÚÀÎ ¹èÀç¹® »ï¼º¼­¿ïº´¿ø ±³¼ö´Â ¡°°í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦ÀÎ Æä¸°Á§Æ®°¡ ÇâÈÄ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¹Àº ¼öÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â À§¾Ï ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº ±¹³» ÀÇ·á ȯ°æ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿¬±¸°úÁ¦¡±¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

JWÁß¿ÜÁ¦¾àÀÇ ¡®Æä¸°Á§Æ®¡¯´Â ö·Î½á 500§· ÇÔ·®À¸·Î ±¹³» À¯ÀÏÀÇ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦´Ù. ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇØ Àΰø°üÀý, Á¦¿ÕÀý°³, ½É³úÇ÷°üÁúȯ µî ´Ù¾çÇÑ ¼ö¼ú¿¡¼­ Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼öÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈ­Çϴµ¥ °£ÆíÇϰí Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀÓ»êºÎ ºóÇ÷À̳ª »ê¸ðÀÇ Ã¶ °áÇÌ °ü¸®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¿©¼º ÀӽŠ¿¬·ÉÀÌ ³ë·ÉÈ­µÇ°í ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ÀÏ»óÈ­µÇ¸é¼­ ºóÇ÷À» °Þ´Â »ê¸ðµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀӽŠÃʱ⿡ ¸Ô´Â °æ±¸¿ë öºÐÁ¦´Â ¼ÒÈ­±â ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÔµ¡À» ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë°¡ Èûµé´Ù. ÀÌó·³ °æ±¸¿ë öºÐÁ¦ º¹¿ëÀÌ ¾î·Á¿î ÀÓ»êºÎ¿¡°Õ Á¤¸Æ öºÐÁÖ»çÁ¦°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÁÖ»ç¿ë öºÐÁ¦´Â ÀڱñÙÁ¾ µî ºÎÀΰú Áúȯ ¼ö¼ú ÀüÈÄ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ºóÇ÷ ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀÌ¿µ¼ö ±âÀÚ juny@kukinews.com



GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶