͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ, 2021³â ºäƼ Ä·ÆäÀÎ ·ÐĪ...¹è¿ì ¹®°¡¿µ°ú Ä·ÆäÀÎ Àü°³

ÀÔ·Â:2021-01-23 22:42
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

1¿ù 23ÀÏ ¡®¾Æ¸óµå µ¥ÀÌ¡¯¿¡ ¸ÂÃç ¾Æ¸óµå ºäƼ ¸àÅä·Î ´ë¼¼ ¹è¿ì ¡®¹®°¡¿µ¡¯ ¼±Á¤

»çÁø Ãâó: ͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ

¿µ¾ç°ú ºäƼ È¿´ÉÀ» ¸ðµÎ °®Ãá ¿Ïº®ÇÑ ºäƼ °£½Ä ͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå¸¦ ¾Ë¸®´Â ͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ°¡ 1¿ù 23ÀÏ ¡®¾Æ¸óµå µ¥ÀÌ¡¯¿¡ ¸ÂÃç 2021³â ºäƼ Ä·ÆäÀÎÀ» ·ÐĪÇß´Ù.

Áö³­ 3³â°£ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¾Æ¸óµåÀÇ È¿´É°ú ´õºÒ¾î °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ È«º¸Çؿ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ´Â ¿ÃÇØ ¡®23¾Ë ¾Æ¸óµå·Î ´ç½ÅÀÇ ÇϷ縦 ¾Æ¸§´ä°Ô ä¿ö º¸¼¼¿ä!(Make Your Day Beauty-Full with 23 Almonds)¡¯¶ó´Â ½½·Î°Ç ¾Æ·¡ 2030 ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜ(¾à 23¾Ë, 30g) ¾Æ¸óµåÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ã븦 ÅëÇÑ ºäƼ ½À°ü Çü¼º°ú °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸± °èȹÀÌ´Ù.

À̸¦ À§ÇØ ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶ ¡®¿©½Å°­¸²¡¯¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àεå·Î ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º¸¦ ±Øº¹ÇØ °¡´Â ÁÖÀΰø ¡®ÀÓÁְ桯 ¿ªÀ» ¿¬±âÇϸç ÀþÀº ¿©¼ºµé¿¡°Ô Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ¹è¿ì ¹®°¡¿µÀ» ºäƼ ¸àÅä·Î ¼±Á¤Çϰí, ¾Æ¸óµåÀÇ ºäƼ È¿´É ¹× °Ç°­ÇÐÀû ÀÌÁ¡À» ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

»çÁø Ãâó: ͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ

±× ÀÏȯÀ¸·Î ͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ´Â 23ÀÏ ¡®¾Æ¸óµåµ¥ÀÌ¡¯¿¡ '³ª¸¦ °¡²Ù´Â °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò(My own beauty-full day)'À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ºäƼ °£½Ä ¾Æ¸óµå¸¦ Áñ±â´Â ¹®°¡¿µÀÇ °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÏ»óÀÌ ´ã±ä È­º¸¿Í ¿µ»óÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.

͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå Çùȸ Çѱ¹ ´ã´ç ±è¹ÎÁ¤ ÀÌ»ç´Â ¡°»õ·Ó°Ô ½ÃÀÛµÈ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå ÇùȸÀÇ ºäƼ Ä·ÆäÀÎÀº ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜ(23¾Ë)ÀÇ ¾Æ¸óµå·Î °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¸¸µå´Â ºäƼ ½À°ü Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù. ½Ì±×·´°í ¹àÀº °Ç°­ÇÔÀÌ ¸Å·ÂÀÎ ¹è¿ì ¹®°¡¿µÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ºäƼ, ¿îµ¿ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡, ÀÎÇ÷ç¾ð¼­¿Í ÇÔ²² ´Ùä·Î¿î ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ±âȹ ÁßÀÌ´Ù. À̹ø Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ ¿Ïº®ÇÑ ºäƼ °£½Ä ¾Æ¸óµåÀÇ ¸Å·ÂÀ» ÀüÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

ÇÑÆí, ¾Æ¸óµå ÇÑ ÁÜ(¾à 23¾Ë, 30g)¿¡´Â ºñŸ¹Î E(8mg), ½ÄÀ̼¶À¯(4g), ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú(6g), ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ºÒÆ÷È­Áö¹æ(15g) µî 11°¡Áö Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, Çѱ¹Àο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î E ±ÇÀå·®ÀÇ 67%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·Ñ ÇüÅÂÀÇ ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸´°áÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎE´Â ü³»¿¡¼­ ½º½º·Î »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½Äǰ µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ßÇϴµ¥, ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜÀÇ ¾Æ¸óµå¸¦ ÅëÇØ °¡º±°Ô Àϻ󿡼­ À̸¦ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾Æ¸óµåÀÇ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀå°ú ȸº¹À» µµ¿Í üÁßÁ¶Àý°ú ¸ö¸Å °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

µðÁöÅдº½º¼¾ÅÍ À̼¼¿¬ lovok@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶