
°Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ¿ø·á ¹× ±â´É¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½É°ú ÀÌÇØµµ°¡ ´Ã¸é¼ ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°»óÅ ¹× ¹ß´Þ ½Ã±â¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØÁÖ·Á´Â ´ÏÁî°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² ¿µ¾çÀ» ¾î¶»°Ô ì°ÜÁà¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó ¼ºÀå±â ¿µ¾ç¼³°è¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ºÎ¸ðµéµµ ¸¹´Ù.
¹Ù»Û ½ºÄÉÁÙ°ú ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°ü, ÀνºÅÏÆ® ½ÄǰÀÇ º¸ÆíÈ·Î ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óÅ´ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °í¸¥ ¿µ¾çÀÇ ¼·Ãë´Â ½Åü ±â°ü°ú ±â´ÉÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ °Ç°À» À§Çؼ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼³°è°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÁßÀå³â ÃþÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´ø °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀåÀÇ Å¸±ê ¿¬·É´ë°¡ Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¹Ù»Û Àϻ󿡼 ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ÄɾîÇϱâ À§ÇÑ ºÎ¸ðµéÀ» À§ÁÖ·Î ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁýÁßÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ³ôÀº ¼±È£µµ¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ °Ç°À» À§ÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÙ½É ¿µ¾çÀ¸·Î´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, À¯»ê±Õ, ¿À¸Þ°¡-3 µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¸¹°Å³ª ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ü·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀÌ, ´Üü »ýȰ·Î ÀÎÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¹èº¯È°µ¿ÀÌ ¾î·Æ°Å³ª Æò¼Ò Àå °Ç°ÀÌ °ÆÁ¤ÀÎ ¾ÆÀ̶ó¸é À¯»ê±ÕÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØ Àå ¼Ó À¯ÀͱÕÀÇ ºñÀ²À» ´Ã¸®´Â °Íµµ Çö¸íÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¸Á¸·ÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐ DHA°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡-3 (DHA¿Í EPA)´Â ü³»¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ °Ç°À» À§ÇØ º°µµ·Î º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î¸°ÀÌ °Ç°±â´É½Äǰ ºê·£µå ¼¼³ëºñ½º ŰÁîÀÇ ¡®È÷¾î·Î »ïÃѻ硯´Â ³õÄ¡±â ½¬¿î ¼ºÀå±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾çÀ» ¾ËÂ÷°Ô °ñ¶ó ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¼¼³ëºñ½º ŰÁîÀÇ È÷¾î·Î »ïÃÑ»ç´Â ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö°ú Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3, ¾î¸°ÀÌ ¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
¡®¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö¡¯Àº ½Åü ¼ºÀåÀÌ È°¹ßÇÑ ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 15°¡Áö ¸ÖƼºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» °ñ°í·ç ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ¼¼³ëºñ½º ŰÁîÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¦Ç° Áß Çϳª´Ù. Ȱµ¿·® ¸¹Àº ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ »À ±¸¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎK¿Í ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñ¿ÀƾÀÌ °ÈµÅ ÀÖ¾î Á¦´ë·Î µÈ ¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ±Í¿©¿î Äھ˶ó ¸ð¾çÀÇ ÅÂºí¸´ Á¤À¸·Î µþ±â, Æ÷µµ, ¿À·»ÁöÀÇ 3°¡Áö °úÀÏ ¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
¡®Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3¡¯´Â ¼ºÀå±â Çʼö ¼ººÐÀÌÀÚ ¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ DHA¿Í EPA¸¦ ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ±îÁö Çѹø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ¾î¸°ÀÌ ¿À¸Þ°¡-3(EPA/DHA Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯ À¯Áö)½ÃÀå¿¡¼ Àα⸦ ´©¸®°í ÀÖ´Â ¼¼³ëºñ½º ŰÁîÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç°À̸ç, »õÄÞÇÑ ¿À·»Áö ¸ÀÀÇ 4°¡Áö ¹Ù´Ùµ¿¹° ¸ð¾ç ĸ½¶·Î Åå! ÅÍÆ®·Á ¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Ù.
¡®¾î¸°ÀÌ ¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡¯´Â ½º¿þµ§ ÃÖ°í À¯»ê±Õ Àü¹® ±â¾÷ÀÇ Æ¯Çã ¹ÞÀº ÇÁ¸®¹Ì¾ö À¯»ê±Õ ¡®Lp299v¡¯°¡ ÇÑ Æ÷¿¡ 50¾ï ¸¶¸® µé¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¡®Lp299v¡¯´Â Àå±îÁö »ì¾Æ¼ µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, À庮¿¡ Âø ºÙ¾î À¯ÀͱÕÀ» Áõ½Ä½Ã۰í À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦¸¦ µµ¿Í ¿øÈ°ÇÑ Àå ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿¡ À¯ÀͱÕÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ºÎ¿ø·á·Î ÷°¡ÇÑ ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°À¸·Î ºÎµå·¯¿î µþ±â ¸À ÆÄ¿ì´õ°¡ ÀÔ¿¡¼ ³ì¾Æ ¾ÆÀ̵éÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µðÁöÅбâȹÆÀ À̼¼¿¬ lovok@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö