Çѹæ À£´Ï½º °ü±¤ Ȱ¼ºÈ­ À§ÇÑ Àü¹®°¡ ÃÊû üÇè Çà»ç

ÀÔ·Â:2023-12-06 14:57
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

ÃæºÏ Á¦ÃµÇѹæ¹ÙÀÌ¿ÀÁøÈïÀç´ÜÀº Á¦Ãµ Çѹæ À£´Ï½º ¹× ÀÇ·á°ü±¤ Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ 6~7ÀÏ ¾çÀϰ£ À£´Ï½º°ü±¤ Á¾»çÀÚ ¹× Àü¹®°¡ ±×·ì, ±×¸®°í ±¹³»¿Ü ÀÎÇ÷ç¾ð¼­¸¦ ÃÊûÇÏ¿© Çѹæ À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» Á÷Á¢ üÇèÇÏ°Ô ÇÏ´Â Çà»ç¸¦ °³ÃÖÁßÀÌ´Ù.

¿ÃÇØ 9¿ù ´ë´ëÀûÀÎ ¸®¸ðµ¨¸µ °ø»ç¸¦ ÅëÇØ »õ·Ó°Ô ´ÜÀåÇÑ ¡®Á¦ÃµÇѹæÀÚ¿¬Ä¡À¯¼¾ÅÍ¡¯¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â À̹ø üÇèÇà»ç¿¡¼­´Â ¡®Á¦Ãµ Çѹæ, À£´Ï½º¸¦ ǰ´Ù¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î Áö³­ 4³â°£ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ °ø¸ð»ç¾÷À¸·Î ¼öÇàÇß´ø À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ ³ëÇϿ츦 Áý¾àÇØ ¾÷±×·¹À̵åÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

Á¦ÃµÇѹæÀÚ¿¬Ä¡À¯¼¾ÅÍ´Â ÃÖ´ë 70¸íÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸ñÀû½ÇÀ» ºñ·ÔÇØ 17°³ÀÇ ¼÷¹Ú½Ç, Èú¸µÄ¡À¯½Ç, ¾ß¿Ü üÇèÀå, ±¸³»½Ä´ç, Ư»êǰ ÆÇ¸ÅÀå µîÀ» °®Ãß°í ÀÖÀ¸¸ç, Çѹæ Ȩ Å×¶óÇÇ¿Í À£´Ï½º Èú¸µ ¼¿ÇÁ ÄÚ³Ê, Çѹæ Èú¸µ È© Å×¶óÇÇ, ÇѹæÇص¶ ¸²ÇÁüÁ¶ µî 20¿© °³ÀÇ Àü¿ë ÇÁ·Î±×·¥À» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿î¿µµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À£´Ï½º °ü±¤Àº À£ºù(well-being)°ú °Ç°­(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î °Ç°­°ú ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ °ü±¤À» ¶æÇÑ´Ù. ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÈÞ½ÄÇϰí, ´À³¢°í, ¸Ô´Â ´Ü¼øÇÑ Èú¸µ ¿©ÇàÀÌ ¾Æ´Ñ À£´Ï½º°ü±¤Àº ½ºÆÄ¿Í ÈÞ¾ç, ºäƼ ÇÁ·Î±×·¥À» °áÇÕÇÑ ¹Ýº¹ÀûÀÎ °æÇèÀ» À¯µµÇØ »ýȰ ½À°ü °³¼±°ú Áúº´ ¿¹¹æÀ» µ½°í Àڱ⠹߰ßÀÇ ¸ØÃãÀ» ÅëÇØ »ýȰÀÇ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö´Â »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©°¡´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù. À£´Ï½º °ü±¤Áö´Â ºäƼ, Ä¡À¯, ÈÞ½Ä, °Ç°­°ú ÇÔ²² ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ È¸º¹µÈ ³ª¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ü±¤Áö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

Âü¿©ÀÚµéÀº 1¹Ú 2Àϵ¿¾È Çѹæ À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ ¿Ü¿¡µµ ûdzȣ¹ÝÄÉÀ̺íÄ«, ¿Á¼øºÀÃâ··´Ù¸®, Á¦ÃµÇѹ濢½ºÆ÷°ø¿ø, ÀǸ²Áö, ÀǸ²ÁöÇѹæÄ¡À¯½£±æ, ¿¡Äں긴Áö µî ¿¬°è°ü±¤Áöµµ ÇÔ²² µ¹¾Æº¼ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

³²È£Ã¶ ¿©Ç༱ÀÓ±âÀÚ hcnam@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶