살림과 육아에 지친 엄마들을 위해 많은 시간을 투자하지 않고도 다이어트를 할 수 있는 방법을 알려주는 책이 출간됐다.
한의사인 저자는 출산 후부터 1년 내내 다이어트를 하면서도 늘었다 줄었다 하는 고무줄 몸무게에 힘들어하는 아내의 모습을 보며 자신의 한의학, 영양학 지식을 바탕으로 적합한 다이어트 방법을 고안해냈다.
그가 고안한 30일 다이어트는 30일만 다이어트의 원리를 몸에 익히는 시간을 주면, 누구나 건강하고 쉽게 다이어트를 해낼 수 있다는 주장을 바탕으로 한다. 저자는 다이어트 원리를 몸에 익히기에 최적화된 시간이 바로 30일이라며, 30일 동안 몸의 체질을 정상화하고, 식욕을 조절하며 습관을 바꿔 건강한 몸을 유지하는 방법을 소개한다.
이 책은 ‘어떻게 살을 뺄 것인가?’보다 ‘왜 살이 빠지는가?’에 집중해 몸의 균형을 통해 몸매와 건강, 행복을 모두 찾을 수 있도록 도울 것이다. (미다스북스 펴냄, 336쪽, 1만5천원)
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
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