ÀÚ¿¬½º·¯¿î üÁß °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ °³¼±¿¡ È¿°úÀû
ÃÖ±Ù ÇÑ ¿µ±¹ ¾ð·ÐÀÌ 40ÀÏ ¸¸¿¡ °ø°³¼®»ó¿¡ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³½ ºÏÇÑ ±èÁ¤Àº ±¹¹æÀ§¿øÈ¸ Á¦1À§¿øÀåÀÌ À§¹êµå(·¦¹êµå) ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î º¸µµÇØ ´«±æÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸Åü´Â ±×°¡ °úüÁß¿¡ µû¸¥ ½É°¢ÇÑ °Ç° À§ÇùÀ¸·Î À§¹êµå ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í ÇöÀç ȸº¹ Ä¡·á ÁßÀ̶ó°í ÀüÇß´Ù.
±×°¡ ÀÌó·³ üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³ °ÍÀº ½ºÀ§½º»ê ¿¡¸àÅ» Ä¡Á Áñ°Ü ¸Ô±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿¡¸àÅ» Ä¡ÁîÀÇ ¿·®Àº 100g ´ç 255§»·Î ¹ä ¹Ý°ø±â(100g)ÀÇ 150§»º¸´Ù ÈξÀ ³ô´Ù. ÀÌó·³ °íÄ®·Î¸® ½ÄǰÀ» Áñ°Ü ¸Ô°í ¿îµ¿À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é Ä®·Î¸®°¡ ü³»¿¡ ÃàÀûµÅ ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.
±×ÀÇ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ 175§¯¿¡ 120§¸À¸·Î ÃßÁ¤ÇßÀ» ¶§ üÁú·®Áö¼ö(BMI: ¸ö¹«°Ô(§¸)¸¦ Ű(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)´Â 39·Î, ÃÊ°íµµºñ¸¸¿¡ °¡±õ´Ù. BMI´Â ºñ¸¸ ôµµ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥·Î¼, 30 ÀÌ»óÀº ºñ¸¸, 35 ÀÌ»óÀº °íµµºñ¸¸, 40 ÀÌ»óÀº ÃÊ°íµµºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î BMI Áö¼ö°¡ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï Áúº´¿¡ °É¸± È®·ü°ú »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚµéÀº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴 µî ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÒ À§Ç輺ÀÌ Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì Å©±â ¶§¹®¿¡ Àû±ØÀûÀΠüÁß °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À½½ÄÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì À½½Ä ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú°ú À§¹êµå¼ö¼úÀÌ ½ÃÇàµÈ´Ù. À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼úÀº À§¿Í ¼ÒÀåÀ» Àß¶ó³» À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°ú ÇÔ²² À§¾Ï ¹ß»ýÀÌ ¸¹Àº µ¿¾çÀÎÀÇ °æ¿ì À§³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ Çʿ伺 ¶§¹®¿¡ ³Î¸® ½ÃÇàµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹Ý¸é À§¹êµå¼ö¼úÀº ½Äµµ¿¡¼ À§·Î ³»·Á°¡´Â ºÎÀ§¿¡ ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÑ ½Ç¸®Äܹêµå(·¦¹êµå)¸¦ »ðÀÔÇØ À½½Ä ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À§¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¼ö¼ú°ú ´Þ¸® ¹êµåÀÇ Á¶ÀÓÀ» Á¶ÀýÇØ ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÇÊ¿ä ½Ã ¹êµå¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
À§¹êµå¼ö¼úÀº À§ÀÇ ÀÔ±¸ Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇØ ÀûÀº¾çÀÇ À½½ÄÀ¸·Îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô üÁßÀÌ °¨¼ÒÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸ö¿¡ ¹è¾î ·¦¹êµå¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ¿¡µµ ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ö¼ú ½Ã º¹°°æÀ» ÀÌ¿ëÇϹǷΠȸº¹ÀÌ ºü¸£°í, ÈäÅͰ¡ ÀÛ¾Æ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. FDA(¹Ì½ÄǰÀǾ౹) ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½Ã¼úÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°íµµºñ¸¸¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â ¿¹´ÙÀοܰú ±Ç¼öÀÎ ¿øÀåÀº ¡°°íµµºñ¸¸Àº ´ç´¢, ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð µî °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ½ÉÁö¾î »ý¸í±îÁö ¾Ñ¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ºü¸¥ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸é¼ ¡°À§¹êµå¼ö¼úÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿î üÁß °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ý¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¼Ûº´±â ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
ºÏÇÑ ±èÁ¤ÀºÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù´Â ¡®À§¹êµå¼ö¼ú¡¯Àº?
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç