±è´ö»óÀÇ ¼º°æ°ú°ñÇÁ(72)
°ñÇÁ ¼¦ ¿¬±¸ 1. ½½¶óÀ̽º¸¦ ±Øº¹Ç϶ó
¼±¼ö Ãâ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ °¡±ÞÀûÀÌ¸é ±â¼úÀûÀÎ ³»¿ëÀÇ ±ÛÀº ¾²Áö ¾ÊÁö¸¸, À̵û±Ý Å×Å©´Ð¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðÀ» µè°íÀÚ ÇÏ´Â °ñÆÛµéÀÌ ÀÖ¾î¼ ¾ÕÀ¸·Î ¸î ȸ¿¡ °ÉÃÄ ´Ù·ïº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù. Ãʺ¸ÀÚµé°ú ¿¬½ÀÀ» Àß ÇÏÁö ¾Ê´Â °ñÆÛ¿¡°Ô ¹«¾ùÀÌ °í¹ÎÀÌ³Ä°í ¹°À¸¸é ´ë°³ ½ÊÁßÆÈ±¸´Â ½½¶óÀ̽º¶ó°í ´ë´äÇÑ´Ù.
°ñÆÛ¶ó¸é ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÀº ½½¶óÀ̽º·Î Å©°Ô °í¹ÎÇÏ°í ±«·Î¿ò¿¡µµ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ½½¶óÀ̽º´Â ¼º°Ý ±ÞÇÑ ÀþÀº °ñÆÛµé¿¡°Ô¸¸ »ý±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °ú°Å ¸î ³â µ¿¾È ³ë·ÃÇÑ Àλý °æÇèÀÇ ³ëÀεéÀ̳ª, ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ °ñÆÛµé¿¡°Ô Áöµµ¸¦ ÇÑ °æÇèÀ¸·Î ºÁµµ ½½¶óÀ̽º´Â ³²³à³ë¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í »ý±â´Â Çö»óÀÌ´Ù. ƯÈ÷ »õº® °ñÇÁÀÇ 1¹øÈ¦ ù Ƽ¼¦À» ÇÒ ¶§¿¡´Â Áß±ÞÀÚµéÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ ÆÀ¿¡ ²À ÇÑ ¸í ÀÌ»óÀº º¼ÀÌ ¿ìÃøÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡´Â Çö»óÀÌ »ý±ä´Ù. ½½¶óÀ̽ºÀÇ ¿øÀÎÀ» µü ÇѸ¶µð·Î ±ÔÁ¤ÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸³ª °¡Àå ÈçÇÑ »ç·Ê´Â Ŭ·´ ÆäÀ̽º°¡ ¿¸° ä º¼À» ÀÓÆÑÆ®ÇÔÀ¸·Î½á ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº °ñÆÛµéÀÇ °ñÄ©°Å¸® ±× ½½¶óÀ̽ºÀÇ ¿øÀΰú »ç·Êº°·Î Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¸±â·Î ÇÑ´Ù.
1.±×¸³Àº Weak Grip¿¡¼ Strong GripÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù
¿Þ¼ÕÀ» ±×¸³ ÇÑ ÈÄ¿¡ ³»·Áº¸¸é ³ÊŬÀÌ 2°³´Â º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿À¸¥¼Õ ±×¸³ÀÇ ¾öÁö¿Í °ËÁö°¡ °ãÄ¡´Â VÀÚ°¡ ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú °ßÀå(°è±ÞÀåÀÌ ºÙÀº °÷)À» °¡¸®Å°µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀ» ³Ê¹« µ¤¾î ÀâÀ¸¸é Ŭ·´ Çìµå°¡ µ¹¾Æ¿À±â ¾î·Á¿ö ÆäÀ̽º°¡ ¿·Á¼ º¼¿¡ ¸Â´Â °æ¿ì°¡ ¼ö½Ã·Î »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
2.Ƽ¾÷(tee up)Àº Á¶±Ý ³ô°Ô ÇÑ´Ù.
Ƽ¸¦ ³·Ãß¸é ³·Ãâ¼ö·Ï Ŭ·´Àº ´Ù¿î ºí·ÎÀÇ ±âºÐÀÌ µÇ¸ç º¼ÀÇ ¿ìÃø °¡¿îµ¥(Áö±¸ÀÇ Àûµµ) ºÎºÐ¿¡ Á¢ÃËÀÌ µÇ¸ç »çÀÌµå ½ºÇÉÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ÔÇô ¼¼°Ô µÎµå¸±¼ö·Ï ½ÉÇÑ ½½¶óÀ̽º°¡ µÈ´Ù. µû¶ó¼ Ç¥Áغ¸´Ù ´Ù¼Ò ³ô°Ô Ƽ¾÷À» ÇÏ°í µå¶óÀ̹ö°¡ ¹Ù´ÚÁ¡À» Áö³ª ¿Ã¶ó°¡¸é¼ ¾î¼¾µù(Ascending)À¸·Î Áö±¸ ÀûµµÀÇ ³²ÂÊ ±×·¯´Ï±î ÃÖ±Ù¿¡ ÁöÁøÀÌ ³ ´ºÁú·£µå ³²¼¶ ÂÊÀ» °¡°ÝÇϸé ÀûÁ¤·®ÀÇ ¹é½ºÇÉÀÌ ±¸ÁúÀ» ¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î Àâ¾ÆÁØ´Ù. »çÀÌµå ½ºÇÉÀÌ ¸¹À¸¸é º¼ÀÌ ¸¹ÀÌ ÈÖ¾îÁö°í, ¹é½ºÇÉÀÌ ¸¹À¸¸é ±¸ÁúÀÌ ÈÖ´Â °ÍÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾îµç´Ù. ³ë¾àÀÚ³ª ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼º °ñÆÛµéº¸´Ù ·ÎÇÁÆ®°¡ Å« Ŭ·´ÀÌ ¾ÈÀüÇϰí, ·Õ¾ÆÀ̾𺸴٠¼ô¾ÆÀ̾ðÀÇ ¹æÇ⼺ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¿ø¸®À̱⵵ ÇÏ´Ù.
3.¾îµå·¹½º½Ã ¾ç ¼ÕÀ» Áö¸éÀ¸·Î ´©¸£´Â µíÀÌ ³·Ãá´Ù
¸¹Àº °ñÆÛµéÀÌ À埸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾ç ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸°í ½ºÀ® ¾ÆÅ©¸¦ Å©°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÑ´Ù.
¾îµå·¹½º ¶§¿¡ ¾ç ¼Õ¸ñÀÌ À§·Î µé¸®¸é ½½¶óÀ̽º°¡ ¸¹ÀÌ ³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¹ß³¡ ³»¸®¸·ÀÎ °÷¿¡¼ÀÇ ¼¦Àº ´ëü·Î ¿À¸¥ÂÊÀ» ÇâÇÏ°í ¹ß³¡ ¿À¸£¸·¿¡¼´Â ¼¦ÀÌ ´ëü·Î ¿ÞÂÊÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡´Â Çö»óÀ¸·Î ÀÌÇØÇϸé ÁÁ´Ù. ·Î ÇÚµðijÆÛµéÀº Æä¾î¿þÀÌ¿¡¼ µå·Î¼¦À» ½ÃµµÇÒ ¶§¿¡ ¾ç ¼Õ¸ñÀ» Áö¸é ÂÊÀ¸·Î ³·Ãç¼ Å¬·´ÀÇ Åä(toe ÄÚ³¡)ÀÌ »ì¦ µé¸®µµ·Ï ¾îµå·¹½º¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
4.º¼À» º¸¶ó, ´«°ú °¡½¿À¸·Î ÇÔ²² º¸¶ó
ÀÓÆÑÆ®½Ã¿¡ º¼À» º¸Áö ¸øÇÑ Ã¤ °í°³¸¦ µé¸é ÇÊ°æ ÆÈ·Î½º·ç°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸ç Ǫ½Ã ¾Æ¿ôÀÌ µÈ´Ù.
½Ã¼±°ú ¸Ó¸®¸¦ ±×³É µÐ ä °¡½¿À¸·Î º¼À» º¸¸é¼ ³¡±îÁö Èֵθ£¸é ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °á°ú°¡ ³ª¿Â´Ù. °¡²û µ¿¹ÝÀÚµéÀÌ Ä³µð¿¡°Ô "¾îµð¸¦ º¸°í ÃÄ¾ß µÇ¿ä?"¶ó°í ¹°À» ¶§ ³ª´Â ³ó´ã¹Ý Áø´ã¹ÝÀ¸·Î "º¼¸¸ º¸°í Ä¡¸é µÇ¿ä"¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡°º¸¶ó, ¿Â ¶¥ÀÇ ÁÖÀÇ ¾ð¾à±Ë°¡ ³ÊÈñ ¾Õ¿¡¼ ¿ä´ÜÀ» °Ç³Ê°¡³ª´Ï¡±(¼ö 3:11)
5.¾î±ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ µ¹·Á ¸öÅë ȸÀüÀ» È®½ÇÈ÷ ÇÑ´Ù
½½¶óÀ̽º·Î °í¹ÎÇÏ´Â °ñÆÛµéÀÇ ÃÖ´ë °øÅëÁ¡Àº ¸öÅë ȸÀüÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. »óüÀÇ È¸ÀüÀÌ ´ú µÇ¹Ç·Î ÅÛÆ÷°¡ ±ÞÇØÁö¸ç Ŭ·´ÀÌ »¡¸® ³»·Á¿À´Â °úÁ¤¿¡¼ ºÎµæÀÌ Å¸±ê ¶óÀÎ ¹Û¿¡¼ ¾Æ¿ô-ÀÎÀÇ ±Ëµµ¸¦ ¸¸µé¾î ½½¶óÀ̽º¸¦ ´ë·® »ý»êÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¾î¶² °ñÆÛµéÀº ¸¶À½¸¸ ¾Õ¼¼ Å齺À®À» ¹øÂ½ Ãĵå´Â ½ºÀ®À» Çϴµ¥ ÀÌ °æ¿ì ¸öÅëÀº ´ú ¿òÁ÷ÀÌ°í ÆÈ·Î¸¸ Ä¡´Â ½Ç¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ª´Â ³ó´ãÀÇ Ç¥ÇöÀ¸·Î ÀÌ·± Ÿ¹ýÀ» ÆÄ¸®Ã¤ ½ºÀ®À̶ó°í ĪÇÑ´Ù. ¸öÅë ȸÀü ¾øÀÌ´Â °Å¸®¿Í ¹æÇâ¿¡ ¸ðµÎ ¸¸Á·½º·¯¿î ¼¦À» ¸¸µé ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ÁÁÀº ¿¸Å¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Î´Â Æ÷µµ³ª¹« ½ºÀ®À» Àû±Ø ±ÇÇÑ´Ù. ³»°¡ ¼º°æ¿¡¼ ¹è¿î ù¹øÂ° ½ºÀ® Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸®À̱⵵ ÇÏ´Ù.
¡°³ª´Â Æ÷µµ³ª¹«¿ä ³ÊÈñ´Â °¡Áö¶ó ±×°¡ ³» ¾È¿¡, ³»°¡ ±× ¾È¿¡ °ÅÇÏ¸é »ç¶÷ÀÌ ¿¸Å¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Î³ª´Ï ³ª¸¦ ¶°³ª¼´Â ³ÊÈñ°¡ ¾Æ¹« °Íµµ ÇÒ ¼ö ¾øÀ½À̶ó¡±(¿ä 15:5)
<°ñÇÁÄ®·³¸®½ºÆ®>
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç