[ÄíŰ °Ç°] ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾àÀÌ ¾î¸°ÀÌ¿ë °Ç°Äµµð ¡®·Î´Ï¼¼¶óĵµð¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
·Î´Ï¼¼¶óĵµð´Â ±ÝÀºÈ¸¦ ºñ·ÔÇØ ÇԼҾƿ¡¼ °³¹ßÇÑ ÀüÅë¿ø·á¿Í ÇÁ·ÎÆú¸®½º, 6°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾î¸°ÀÌ¿ë ¸ñĵµð´Ù.
·Î´Ï¼¼¶ó(Lonicera)´Â Ãß¿î °Ü¿ïÀ» °ßµ®³»´Â °ÀÎÇÔÀ» ³ªÅ¸³»´Â ½Ä¹°ÀÎ ±ÝÀºÈÀÇ Çиí. ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾à¿¡¼´Â ·Î´Ï¼¼¶ó¸¦ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇØ ¸ñ°¨±â¿ë ÀǾàǰÀÎ Àº±³»ê ¿¢½º°ú¸³°ú ÀϹݽÄǰÀÎ ·Î´Ï¼¼¶óƼ¿Í ·Î´Ï¼¼¶óĵµð¸¦ »ý»êÇϰí ÀÖ´Ù.
·Î´Ï¼¼¶óĵµð´Â ±ÝÀºÈ, ±æ°æ, ¼¸ñÅÂ, ¹ÚÇÏ, Çü°³ µîÀÇ 6°¡Áö ½Ä¹°È¥ÇÕÃßÃâÁõ·ù¾×ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸ñÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ÇÁ·ÎÆú¸®½º¿Í ºñŸ¹Î B6, ºñŸ¹Î B12, ºñŸ¹Î C, ÆÇÅäÅÙ»ê, ¿±»ê, ¾Æ¿¬ µîÀÇ 6°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù. Àú°¨¹Ì, Àú¿·® ¿ø·áÀÎ ¸»Æ¼Åç ½Ã·´À» ¼³ÅÁ´ë¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇß°í ¹«¼³ÅÁ, ¹«ÇÕ¼º°¨¹Ì·á, ¹«ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ¹«ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µî À¯ÇØÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÀ̵µ ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
·Î´Ï¼¼¶óĵµð´Â Æ÷µµ³óÃà°úÁó¾×ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ Æ÷µµ¸ÀÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç 30°³µéÀÌ 120g Æ÷Àå(1¸¸5000¿ø)°ú 10°³µéÀÌ 40g Æ÷Àå(5000¿ø)ÀÇ 2°¡Áö·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
ÇÑÆí ÇÔ¼Ò¾ÆÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â À̹ø ·Î´Ï¼¼¶óĵµð Ãâ½Ã ±â³äÀ¸·Î °í°´µéÀÌ ÇÔ¼Ò¾ÆÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ 󹿹ÞÀº ÇѾàÀ» ÁýÀ¸·Î ¹è¼ÛÇÏ´Â ÇÔ¼Ò¾ÆÇÑÀÇ¿øÀÇ Áö¿ª¼ºñ½ºÆÀ Á÷¿øµéÀÌ »êŸŬ·Î½º º¹ÀåÀ¸·Î °í°´ÀÇ ÁýÀ» ¹æ¹®ÇØ ÇѾà°ú ÇÔ²² ·Î´Ï¼¼¶óĵµð¸¦ ¼±¹°·Î ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ¿À´Â 22ÀϺÎÅÍ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾àÀÇ °ø½Ä ¼îÇθôÀÎ ÇԼҾƸô(www.hamsoamall.com)¿¡¼ 12¿ù 31ÀϱîÁö 30¸íÀÇ Á¤Ç° üÇè´ÜÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º ¹ÚÁÖÈ£ ±âÀÚ epi0212@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
[½ÅÁ¦Ç°] ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾à, ¾î¸°ÀÌ¿ë °Ç°Äµµð ¡®·Î´Ï¼¼¶óĵµð¡¯
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç