폭염피해 감시체계·응급의료기관, 내달 1일부터 운영

병관리본부·응급의학회, 폭염 시 건강보호를 위한 9대 예방수칙 발표

[쿠키 건강] 보건복지부는 본격적인 하절기를 맞아 폭염피해 발생 추세를 파악하기 위한 응급실 중심의 폭염피해 감시체계를 구축함과 동시에 국민 건강보호를 위한 9대 예방수칙을 권고했다.

응급실을 중심으로 한 폭염피해 감시체계는 폭염으로 인한 온열질환 사례를 전국 470여개 응급의료기관을 기반으로 온라인 집계하는 것으로, 표본감시를 통한 폭염피해사례를 가지고 발생추세를 파악하기 위해 7월1일부터 9월3일까지 운영될 계획이다.

복지부는 파악된 응급진료사례를 주간단위로 알리는 한편, 폭염대비 국민 행동요령을 지속적으로 홍보해 폭염피해 예방에 힘쓸 예정이다.

폭염 피해는 대부분 일사병이나 탈수와 같이 경미한 신체증상을 초래하지만, 폭염에 취약하여 심한 증상을 보일 수 있는 노인이나 만성질환자 및 체온조절이 안 되는 열사병환자의 경우에는 응급진료가 필요하므로 응급실을 통해 정보를 수집함으로써 폭염피해를 부분적으로 파악할 수 있다.

폭염피해 예방을 위한 수칙은 질병관리본부와 대한응급의학회가 공동으로 제정, 일반인 및 독거노인, 만성질환자 등 취약인구가 건강하게 여름을 지낼 수 있도록 권고한 것이다.

갑자기 날씨가 더워질 경우에는 충분한 물을 섭취하고, 야외활동은 가급적 삼가 하면서 자신의 건강상태를 살펴가며 활동의 강도를 조절해야 한다. 국민일보 쿠키뉴스 제휴사 / 메디포뉴스 이성호 기자 lee@medifonews.com

<폭염 시 건강보호를 위한 9대 예방수칙>

1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취한다.

- 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 섭취해야 한다.
- 더운 날씨에 운동을 할 경우에는, 매시간 2-4잔의 시원한 물을 마시도록 한다.
- 단, 수분섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우에는 주치의와 상의하자.

2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충한다.

- 스포츠 음료는 땀으로 소실된 염분과 미네랄을 보충할 수 있다.
- 단, 염분섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 스포츠 음료 혹은 염분 섭취 전에 주치의와 상의하자.

3. 헐렁하고 가벼운 옷을 입자.

- 가볍고 밝은 색의 조이지 않는 헐렁한 옷을 최소화해 입는 것이 좋다.

4. 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가며 햇볕을 차단한다.

- 무더운 날씨에는 가급적 야외활동 피하며, 서늘한 아침이나 저녁시간을 활용하자.
- 야외 활동 중에는 자주 그늘에서 휴식을 취해야 한다.
- 야외 활동시엔 일광화상을 입지 않도록 창이 넓은 모자와 선글라스를 착용하고, 자외선 차단제를 바르자.

5. 가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준(26~28℃)으로 유지하자.

- 실내에 적당한 냉방장치가 없어 더위를 이기기 힘들 경우에는 에어컨이 작동되는 공공장소를 이용하는 것도 좋다.

6. 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동의 강도를 조절해야 한다.

- 급격한 온도변화가 있을 때에는 우리 몸이 적응할 수 있도록, 가급적 신체활동을 제한하며 적응시간을 갖도록 하자.
- 작업이나 운동은 서서히 시작하고 몸의 반응을 살피며 활동의 강도를 조절해야 한다.
- 또한 스스로 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지럼증)을 느낄 경우 즉시 휴식을 취해야 한다.

7. 주변 사람의 건강을 살피자.

- 고위험군인 노인, 영유아, 고도 비만자, 야외 근로자, 만성질환자(고혈압, 심장질환, 우울증 등)는 폭염시 각별한 주의가 필요하다.
- 특히, 주변에 거동이 불편한 독거노인이 계신 경우 이웃과 친인척이 하루에 한번이상 건강상태를 확인하도록 하자.

8. 주정차된 차에 어린이나 동물을 혼자 두지 말자.

- 창문을 일부 열어두더라도, 차안의 온도는 급격히 상승할 수 있으므로 주의가 필요하다.

9. 응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화 후 다음의 응급처치를 취하도록 하자.

- 환자를 그늘진 시원한 곳으로 이동시킨다.
- 가능한 모든 방법을 동원하여 재빨리 환자의 체온을 낮추도록 해야 한다.
- 시원한 물을 마시게 합니다. 단, 의식이 없는 환자에게는 물을 먹이지 않도록 한다.

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