¿©¸§Ã¶ ÀÔ¸À Àâ¾Æ¶ó¡¦ µé²ú´Â Á¶¸®¸é ´ëÀü

ÀÔ·Â:2023-06-08 04:06
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

¸·±¹¼ö¡¤¿­¹«±¹¼ö µî
°í¹°°¡¼Ó °¡¼ººñ °®Ãç

CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç ¸Þ¹Ð ¸·±¹¼ö ½ÅÁ¦Ç°. CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç Á¦°ø

½Äǰ¾÷°è°¡ °èÀý ¸éÀ» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿©¸§Ã¶ ¼ÒºñÀÚ ÀÔ¸À Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. °í¹°°¡ ¼Ó¿¡ °¡¼ººñ¸¦ °®Ãá Á¶¸®¸é Ãâ½Ã°¡ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.

CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº ÃÖ±Ù ³Ã¸é Áß½ÉÀÇ ¿©¸§ ¸é ½ÃÀå¿¡ ¸·±¹¼ö·Î µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¾ú´Ù. ¡®°í¼ÒÇÑ µé±â¸§¸·±¹¼ö¡¯ ¡®½Ã¿øÇÑ µ¿Ä¡¹Ìºñºö¸·±¹¼ö¡¯ 2Á¾À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸¿´´Ù. µ¶ÀÚÀûÀÎ Á¦¸é±â¼úÀ» Åä´ë·Î ¸é¿¡ ¸Þ¹Ð °Ñ²®ÁúÀ» Åë°·Î °¥¾Æ ººÀº ¸Þ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î dz¹Ì¸¦ ´õÇÏ°í ¸Þ¹Ð °íÀ¯ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ö°¨À» »ì·È´Ù. °í¼ÒÇÑ µé±â¸§¸·±¹¼ö´Â °í¿î ±è °¡·ç ºÐ¸»°ú ÇÔ²² Âü±ú, °£Àå¼Ò½º·Î °¨Ä¥¸ÀÀ» ³ô¿´´Ù. ½Ã¿øÇÑ µ¿Ä¡¹Ìºñºö¸·±¹¼ö´Â ´ÙÁø ¾ßä¿Í ȲÅÂ, Âü±â¸§À» »ç¿ëÇÑ ºñ¹ý ¾ç³äÀå¿¡ 15Àϰ£ ¼÷¼ºÇÑ µ¿Ä¡¹Ì À°¼ö·Î °³¿îÇÑ ¸ÀÀ» ³Â´Ù. ¿À´Â 20ÀϱîÁö °ø½Ä ¸ô¿¡¼­ ½ÅÁ¦Ç°À» Æ÷ÇÔÇÑ CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ Àα⠿©¸§ ¸éÀ» ÃÖ´ë 25% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.

¾Æ¿öȨµµ ¿©¸§ ¸é ½ÃÀå¿¡ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. ±âÁ¸ µ¿Ä¡¹Ì¹°³Ã¸é, ÇÔÈïºñºö³Ã¸é¿¡ À̾î À̹ø¿¡´Â ¡®¿­¹« ±èÄ¡¸»À̱¹¼ö¡¯¿Í ¡®¿­¹« ºñºö±¹¼ö¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. µÎ Á¦Ç° ¸ðµÎ °í¸íÀ¸·Î ±¹³»»ê ¿­¹«°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¸éÀº ººÀº ±Í¸®¸¦ ³Ö¾î ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇϸç Àú¿Â¿¡¼­ µÎ ¹ø ¼÷¼º½ÃÄÑ Â̱êÇÔÀ» »ì·È´Ù.

´ë»ó ûÁ¤¿øÀº ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ¸é ¿ä¸®¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãá ¡®Äá´ã¹é¸é¡¯À» Àç´ÜÀåÇØ ³»³ù´Ù. ¹Ð°¡·ç ´ë½Å µÎÀ¯·Î ¸éÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. »ç¸®¸é 1ÀκÐ(150g) ±âÁØ 30§»´Ù. ´ç·ù´Â 0%·Î ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 1ÀκР±âÁØ Åº¼öÈ­¹° ÇÔ·® 9g ¹Ì¸¸ ½Ã¿¡¸¸ ºÎ¿©¹Þ´Â ¡®ÄÉÅä(KETO)¡¯ ÀÎÁõ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í Æ¯ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¡®Äá´ã¹é¸é¡¯Àº ±âÁ¸ ºñºö±¹¼ö, µ¿Ä¡¹Ì³Ã±¹¼ö, °í¼ÒÇÑÄá±¹¼ö µî ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ±¸¼ºÇØ °£ÆíÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â 6Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¸é »ç¸®·Î¸¸ ±¸¼ºµÈ ¡®°¡º±°í °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ±â´Â Äá´ã¹é¸é »ç¸®¡¯µµ »õ·Ó°Ô Ãß°¡Çß´Ù. »ç¸®¸éÀº ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ´Ù¸¥ ¾ç³äÀåÀ̳ª ¿ä¸®¿Í °çµé¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ûÁ¤¿ø °ü°èÀÚ´Â ¡°°Ç°­ °ü¸®¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼ö¿ä¸¦ ¹Ý¿µÇØ °Ç°­Àº ¹°·Ð ´Ù¾çÇÑ ¸À°ú °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ì¸¦ ´õÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

°í¹°°¡ ¼Ó¿¡ °¡Á¤¿¡¼­ Á÷Á¢ ¸é ¿ä¸®¸¦ Áñ±â´Â ¼ö¿äµµ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿©¸§ ÀÎ±â ¿Ü½Ä ¸Þ´ºÀÎ ³Ã¸éÀº 1¸¸¿ø Á¤µµ±îÁö ¿Ã¶ú´Ù. Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄǰÀ¯Åë°ø»ç(aT)¿¡ µû¸£¸é 4¿ù ±âÁØ ¼­¿ïÀÇ ³Ã¸é 1±×¸© °¡°ÝÀº 1¸¸923¿ø, Àü±¹ Æò±Õ °¡°ÝÀº 9627¿øÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ °ªÀº ÁÖ¿ä ¿Ü½Ä ¸Þ´ºÀΠ¥Àå¸é(6362¿ø), Ä®±¹¼ö(8019¿ø)º¸´Ù ³ô°í ºñºö¹ä(9121¿ø)º¸´Ùµµ ºñ½Î´Ù.

Á¶Á¤ÇÑ ±âÀÚ jh@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶