[And ¶óÀÌÇÁ] ºù¼ö¿¡ ²ÉÀÌ ³»·È½À´Ï´Ù

ÀÔ·Â:2018-07-02 04:01
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

¿Ã¿©¸§ ºù¼ö Æ®·»µå

[And ¶óÀÌÇÁ] ºù¼ö¿¡ ²ÉÀÌ ³»·È½À´Ï´Ù ±â»çÀÇ »çÁø
¿Ã¿©¸§ ¾óÀ½¿¡ ÈûÀ» ÁØ ºù¼öµéÀÌ Àαâ´Ù. »çÁøÀº ¸Á°í¿Í µþ±â·Î ¸¸µç ¾óÀ½À» ÆäÀ̽ºÆ®¸®Ã³·³ ÃþÃþÀÌ ½×Àº ¡®²Éºù¼ö¡¯. ÆÄ¸®ÆÄ°Ô¶ß Á¦°ø
[And ¶óÀÌÇÁ] ºù¼ö¿¡ ²ÉÀÌ ³»·È½À´Ï´Ù ±â»çÀÇ »çÁø
ÃÊÄݸ´ ´ç±Ù ºù¼ö
[And ¶óÀÌÇÁ] ºù¼ö¿¡ ²ÉÀÌ ³»·È½À´Ï´Ù ±â»çÀÇ »çÁø
¸Á°í ºù¼ö
ºù¼öÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ´õ¿î ¿©¸§³¯ ´õÀ§¸¦ ½Ï ³¯¶ó °¡°Ô ÇØÁÖ´Â ºù¼ö. °ÅÄ¥°Ô °£ ¾óÀ½°¡·ç À§¿¡ ³ë¶õ»ö »¡°£»ö ¹°°¨À» »Ñ¸®°í ²¿¸¶Âý½Ò¶± ¸î °³ ¿Ã·Á ÁÖ´ø ¡®±æ°Å¸®Ç¥¡¯ ºù¼ö´Â ÀÌÁ¦ Ãß¾ïÀÇ À½½ÄÀÌ µÆ´Ù. ¿äÁòÀº ºù¼ö Àü¹®Á¡°ú È£ÅÚ¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ÅäÇÎÀ» ¿Ã·Á ¸ÚÀ» ºÎ¸° ºù¼öµéÀÌ ´«°ú ÀÔÀ» À¯È¤ÇÑ´Ù.

°øÂ÷ ÄÚ¸®¾Æ °ü°èÀÚ´Â 1ÀÏ ¡°¿©¸§Ã¶ ºù¼ö ½ÃÀåÀº Å« ÆøÀ¸·Î ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¸Å³â ½ÅÁ¦Ç°µéÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°ÀÌ»ö ÅäÇÎÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ´ø °Í¿¡¼­ ³ª¾Æ°¡ ¿ÃÇØ´Â ¾óÀ½À» °­Á¶ÇÑ ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ÁÖ·ÂÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ¼Ò°³Çß´Ù.

ºù¼öÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¿ª½Ã ¾óÀ½ÀÌ´Ù. °øÂ÷ ÄÚ¸®¾ÆÀÇ ¿©¸§½ÃÁ𠺣½ºÆ®¼¿·¯ÀÎ ¡®½ÇÅ© ¸Á°í ºù¼ö¡¯´Â ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÇ ¾óÀ½À» ¾Õ¼¼¿ì°í ÀÖ´Ù. ÆÄ¸®¹Ù°Ô¶ß´Â µþ±â·Î ¸¸µç ÇÎÅ©»ö ¾óÀ½°ú ¸Á°í·Î ¸¸µç ³ë¶õ»ö ¾óÀ½À» ÆäÀ̽ºÆ®¸®Ã³·³ ÃþÃþÀÌ ½×°í ½Å¼±ÇÑ µþ±â¸¦ ÅäÇÎÀ¸·Î ¿Ã·Á ¸ÚÀ» ³½ ºù¼ö¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.

È£ÅÚ ¿ª½Ã ¾óÀ½¿¡ ÈûÀ» ÁØ ºù¼ö¸¦ ÀÕ´Þ¾Æ ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥È£ÅÚÁ¦ÁÖ´Â ¾ÖÇøÁ°í·Î ¸¸µç ¾óÀ½À¸·Î ¸¸°³ÇÑ Àå¹Ì ¸ð¾çÀ» Çü»óÈ­ÇÑ ¡®·Î¸Á ºù¼ö¡¯¸¦ ³»³ù´Ù. ÆÄÅ© ÇÏ¾æÆ® ¼­¿ïÀº ¹ß·Î³ª ÃÊÄݸ´À» Ȱ¿ëÇÑ ÃÊÄÚ¿ìÀ¯¾óÀ½À¸·Î ¸¸µç ¡®´ç±Ù ÃÊÄݸ´ ºù¼ö¡¯¸¦ ´ëÇ¥ »óǰÀ¸·Î ¿Ã·È´Ù. ÄÜ·¡µå ¼­¿ïÀº È«Â÷ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇÑ ¾óÀ½À¸·Î ºù¼ö¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù.

°¡Á·µéÀÌ ÇÔ²² ¸ðÀÌ´Â Àú³á, ½Ä»ç ÈÄ Æ¯±ÞÈ£ÅÚ ºù¼ö¸¦ µðÀúÆ®·Î ³»º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î? ¿Ã¿©¸§ »õ·Î¿î Æ®·»µå·Î ¶°¿À¸¥ Ưº°ÇÑ ¾óÀ½À¸·Î ¸¸µç Ư±ÞÈ£ÅÚÀÇ ºù¼ö ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. È«Â÷ dz¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸Á°í ºù¼ö´Â ÄÜ·¡µå ¼­¿ï ÀӰ汸 Á¦°úÀå, ÃÊÄÚ¿ìÀ¯ ¾óÀ½À¸·Î ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀ» °­Á¶ÇÑ ÃÊÄݸ´ ´ç±Ù ºù¼ö´Â ÆÄÅ© ÇÏ¾æÆ® ¼­¿ï Æä½ºÃò¸® ¼ÎÇÁ ÀÌÀçÁø °úÀåÀÌ °¢°¢ ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë·Á Áá´Ù.

¢Æ È£ÅÚ ºù¼ö ¸¸µå´Â ¹ý

ÃÊÄݸ´ ´ç±Ù ºù¼ö

<Àç·á> ºù¼ö ¾óÀ½(ÃÊÄݸ´ ¿ìÀ¯ 200§¢¡¤¹° 100§¢¡¤¼³ÅÁ 50g), ´ç±Ù ¼Å¹þ(´ç±Ù 160g¡¤»ç°úÁ꽺 40g¡¤¼³ÅÁ 60g¡¤·¹¸óÁ꽺 8g¡¤¹°¿³ 40g), ´ç±Ù ¼Åºª ÄÚÆÃ ÃÊÄݸ´(È­ÀÌÆ® ÃÊÄݸ´ 200g¡¤½Ä¿ëÀ¯ 30g¡¤ÁÖȲ»ö ÃÊÄݸ´ »ö¼Ò Àû´ç·®), ¿À·¹¿À ÄíŰ(¶Ç´Â °ËÁ¤»ö ÄíŰ, °¡¿îµ¥ Å©¸² ¾ø´Â °Í) 1°³, ÃÊÄÚÅ©¸²(»ýÅ©¸² 200g¡¤½ÃÆÇ¿ë ÃÊÄÚ¼Ò½º 60g). ºê¶ó¿ì´Ï¿Í ÃÊÄÚ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¹«¼ø ¾à°£¾¿

<¸¸µé±â> ¨ç ºù¼ö ¾óÀ½ Àç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀÎ µÚ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸°´Ù. ¨è ´ç±ÙÀº ±ïµÏ½ä±â ÇÑ ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö ´ç±Ù ¼Å¹þ Àç·á¸¦ °°ÀÌ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ °¢¾óÀ½ ¿ë±â¿¡ ºÎ¾î ¾ó¸°´Ù. ¨é ¨è¸¦ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °¥¾Æ ¼Å¹þÀ» ¸¸µé¾î ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÄÜ¿¡ Â¥³Ö°í ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¶Ç´Â ³ª¹« ½ºÆ½À» ²É¾Æ ¾ó¸°´Ù. ¨ê È­ÀÌÆ®ÃÊÄݸ´°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ³Ö¾î ³ìÀδÙ. À̶§ 1ºÐ ´ÜÀ§·Î ÇÑ ¹ø¾¿ ¼¯¾îÁÖ°í °ÅÀÇ ´Ù ³ì¾ÒÀ» ÁîÀ½¿¡´Â 30ÃÊ ´ÜÀ§·Î È®ÀÎÇÑ´Ù. ´Ù ³ìÀ¸¸é »ö¼Ò¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨ë ¨éÀÇ ´ç±Ù ¼Å¹þÀ» ¨êÀÇ ÃÊÄݸ´¿¡ ´ã°¬´Ù ¹Ù·Î »©¼­ Á¾ÀÌ È£ÀÏ À§¿¡ ¿Ã·Á ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¨ì ¿À·¹¿À Äí۸¦ ¹Í¼­·Î °¥¾Æ ¹Ù»èÇØÁú ¶§±îÁö ¸»¸°´Ù. ¨í »ýÅ©¸²À» °Åǰ±â·Î ÈÖÇÎÇØ ÃÊÄÚ ¼Ò½º¿Í ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨î ºê¶ó¿ì´Ï¸¦ ±ïµÏ½ä±â ÇØ³õ´Â´Ù. ¨ï ¨çÀÇ ºù¼ö ¾óÀ½À» ¹Í¼­·Î °ö°Ô °£´Ù. ¨ð ±×¸©¿¡ ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÇÑ ½ºÄò ¶° ³õ°í ±× À§¿¡ °¥¾Æ³õÀº ºù¼ö ¾óÀ½À» ¿Ã¸®°í ¨íÀ» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í µÎ¼¼ ¹ÙÄû µ¹·Á Â¥ÁØ ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ºù¼ö ¾óÀ½À» ¿Ã¸° µÚ ÄíŰ °¥Àº °ÍÀ» µ¤´Â´Ù. ±× À§¿¡ ºê¶ó¿ì´Ï 5¡­6°³¸¦ ¿Ã¸®°í ´ç±Ù ¼Å¹þÀ» ²ÈÀº ´ÙÀ½ ¹«¼øÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ¿Ã¸°´Ù.

¸Á°í ºù¼ö

<Àç·á> ºù¼ö ¾óÀ½(¿ìÀ¯ 750g¡¤¾ó±×·¹ÀÌÆ¼¹é 3°³¡¤¿¬À¯ 225g¡¤¹°300g), ¸Á°í Áß°£Å©±â 4°³, ¸Á°í Ç»·¹ 200g, ¶óÀÓ 1°³, ¾ÖÇÃ¹ÎÆ® ¾à°£

<¸¸µé±â> ¨ç Â÷°¡¿î ¿ìÀ¯¿¡ ¾ó±×·¹ÀÌ Æ¼¹éÀ» ³Ö°í ³ÃÀå°í¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ ¿ì·Á³½´Ù. ¨è ¨ç¿¡ ¿¬À¯¿Í ¹°À» ³Ö°í Àß ¼¯¾î¼­ ÀÌÆ²°£ ´Ù½Ã ¾ó¸°´Ù. ¨é ¸Á°í´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾ÊÀº ä ¼¼·Î·Î ¼¼¿ö °¡¿îµ¥¿¡ ÀÖ´Â ¾¾¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¾çÂÊ 1§¯ °£°ÝÀ» µÎ°í 3µîºÐ ÇÑ ´ÙÀ½ ±ïµÏ½ä±âÇØ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. ³²Àº ºÎºÐÀº ½ºÇ¬À¸·Î ÆÄ³½´Ù. ¨ê ¶óÀÓÀº ¿­½ÊÀÚ·Î Àß¶ó 4µîºÐ ÇÑ´Ù. ¨ë ¨è¸¦ ¹Í¼­·Î °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù. ¨ì ±×¸©¿¡ ¸Á°í-ºù¼ö ¾óÀ½-¸Á°í-¸Á°íÇ»·¹-ºù¼ö ¾óÀ½ ¼ø¼­·Î ´ã´Â´Ù. ±× À§¿¡ ¸Á°í¿Í ¸Á°íÇ»·¹¸¦ ǪÁüÇÏ°Ô ´ã°í ¶óÀÓ, ¾ÖÇÃ¹ÎÆ®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

±èÇý¸² ¼±ÀÓ±âÀÚ mskim@kmib.co.kr



GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶