ÀÎÇÏ´ë, Çѱ¹ÀÎ ´ë»çÁõÈıº »õ·Î¿î »ýüÁöÇ¥ ¹ß°ß

ÀÔ·Â:2025-09-10 09:53
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
´ë»çü-¿µ¾ç¼Ò »óÈ£ÀÛ¿ë ¿¬±¸ ¸ð½Äµµ. ÀÎÇÏ´ë Á¦°ø

ÀÎÇÏ´ëÇб³´Â ÃÖ±Ù ½Å´Ù¿¬ ½Äǰ¿µ¾çÇаú ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ Çѱ¹ÀÎ ´ë»çÁõÈıº°ú °ü·ÃÇÑ »õ·Î¿î »ýüÁöÇ¥¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù°í 10ÀÏ ¹àÇû´Ù.

½Å ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Çѱ¹ÀÎ À¯Àüü ¿ªÇÐÁ¶»ç»ç¾÷(KoGES) Âü°¡ÀÚ 2306¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ À̹ø ¼º°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº Ç÷Àå ³» 135°³ÀÇ ´ë»çü¿Í 23°³ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ´ë»çÁõÈıº°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÈ 11°³ ´ë»çü¿Í 3°³ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌÁß Æ÷µµ´ç µî ´Ü´ç·ùÀÎ Çí¼Ò½º°¡ °¡Àå µÎµå·¯Áø ¿¬°ü¼ºÀ» º¸¿´°í, ½ÇÁ¦ Ç÷´ç ¼öÄ¡¿Íµµ °­ÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¡®¾Æ¸£±â´Ñ »ýÇÕ¼º¡¯°ú ¡®¾Æ¸£±â´Ñ-ÇÁ·Ñ¸° ´ë»ç¡¯ °æ·Î°¡ ´ë»çÁõÈıº°ú °¡Àå ¶Ñ·ÇÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °®´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ »ýÇÕ¼ºÀº Ç÷°ü È®Àå ¹°ÁúÀÎ »êÈ­Áú¼Ò(NO)ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀ» ¸¸µå´Â °úÁ¤À̰í, ¾Æ¸£±â´Ñ-ÇÁ·Ñ¸° ´ë»ç´Â ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡µµ °ü¿©ÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê ´ë»ç °æ·Î´Ù. À̰°Àº ´ë»ç °æ·Î¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é Ç÷°ü ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ±âÁ¸ Àӻ󿬱¸¿¡¼­µµ ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ ¾Æ¸£±â´Ñ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ »êÈ­Áú¼Ò »ý»ê °¨¼Ò°¡ Ç÷°ü È®Àå Àå¾Ö, °íÇ÷¾Ð, Æ÷µµ´ç ³»¼º ÀúÇÏ, ºñ¸¸ µî ´ëÇ¥Àû Áõ»ó°ú Á÷°áµÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. Àӻ󿬱¸ Â÷¿ø¿¡¼­ ³ª¿Â °á°ú¸¦ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ü°èÀûÀ̰í, °´°üÀû µ¥ÀÌÅÍ·Î ÀÔÁõÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô¼­¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â °íÀ¯ÇÑ ´ë»çü-¿µ¾ç¼Ò »óÈ£ÀÛ¿ë 6°³µµ ±Ô¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ ¡®À̼ҷù½Å-Áö¹æ¡¯, ¡®ÇÁ·Ñ¸°-Áö¹æ¡¯, ¡®·ù½Å-Áö¹æ¡¯ µî Á¶ÇÕ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ´Â Á¤»óÀΰú ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ´Â °¡Áö»ç½½¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA)ÀÎ ·ù½Å, À̼ҷù½Å, ¹ß¸°°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. BCAA´Â ±ÙÀ° ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Áö¹æ ¼·Ãë¿Í ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °­ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» º¸¿´´Ù. ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ´ë»ç ±³¶õ »óŸ¦ º¸¿©ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ Áõ°ÅÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¼º°ú¸¦ Åä´ë·Î ¸Ó½Å·¯´× ±â¹Ý Á¶±â Áø´Ü °¡´É¼ºµµ È®ÀÎÇß´Ù. Ç÷¾× ³» ´ë»çü µ¥ÀÌÅ͸¦ Ȱ¿ëÇØ ¼­Æ÷Æ® º¤ÅÍ ¸Ó½Å, ·£´ý Æ÷·¹½ºÆ®, µö·¯´× µî 8°³ ¸Ó½Å·¯´× ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú È®·üÀû °æ»çÇϰ­¹ý ¸ðµ¨ÀÌ AUC 0.84¶ó´Â ³ôÀº ¿¹Ãø ¼º´ÉÀ» º¸¿´´Ù. AUC´Â ÀǷᡤ¸Ó½Å·¯´× ºÐ¾ß¿¡¼­ ¿¹Ãø ¸ðµ¨ÀÇ ¼º´ÉÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ´ëÇ¥ ÁöÇ¥´Ù.

Çа迡¼­´Â 2000¸í ÀÌ»óÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼­ ÀÌ °°Àº Á¤È®µµ¸¦ º¸¿´´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î °£´ÜÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç¸¸À¸·Îµµ ´ë»çÁõÈıº Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±â´ë°¨À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â Çѱ¹¿¬±¸Àç´Ü ¿ì¼ö½ÅÁø¿¬±¸ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ ½Å ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ ¼Ò¼Ó ±è¹Î¿µ ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°úÁ¤ ´ëÇпø»ý(¼®»ç°úÁ¤), ³ë½º´ÙÄÚŸ ´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ(UND School of Medicine) »ý¹°Á¤º¸ÇÐ ºÐ¾ß ¿¬±¸ÆÀ°úÀÇ ±¹Á¦°øµ¿¿¬±¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿µ¾çÇÐ ºÐ¾ß ±¹Á¦ ÇмúÁö ¡®Nutrition Journal¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

½Å ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â µ¶Æ¯ÇÑ ´ë»ç Ư¼ºÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ô¸íÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °á°ú¡±¶ó¸ç ¡°°³ÀÎÀÇ ´ë»çü ÇÁ·ÎÇÊ¿¡ µû¸¥ BCAA Á¦ÇÑ ½Ä´Ü, ´çÁú ¼·Ãë Á¶Àý, ³ªÀ̾ƽŠÇÔÀ¯ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë °ü¸® µî ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç Ä¡·á¹ý °³¹ßÀÇ Åä´ë°¡ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÎõ=±è¹Î ±âÀÚ ki84@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
391
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶