ÀÎÇÏ´ë, °Ç°­ÇÑ ³ëÈ­ ¿¬±¸ µî Àι®»çȸºÐ¾ß ¿¬±¸°úÁ¦ ÃÖ´ë 6³â°£ ¼öÇà

ÀÔ·Â:2020-02-14 12:10
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¡®À¶ÇտÀÇÇÐ ±â¹Ý ±Ù°¨¼ÒÁõ ±Øº¹À» ÅëÇÑ °Ç°­³ëÈ­ ±â¼ú°³¹ß¡¯À» ÁÖÁ¦·Î Àι®»çȸ ºÐ¾ß ¿¬±¸ °úÁ¦¸¦ ¼öÇà Çϰí ÀÖ´Â ÀÎÇÏ´ë ½ºÆ÷Ã÷¾ÆÆ® À¶ÇÕ¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿øÀÌ 14ÀÏ ½ÇÇè¿¡ ¿­ÁßÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÎÇÏ´ë Á¦°ø

ÀÎÇÏ´ë(ÃÑÀå Á¶¸í¿ì)´Â °Ç°­ÇÑ ³ëÈ­ ¿¬±¸, Ç÷§Æû ±â¹Ý °ø°ø¼­ºñ½º¿Í ½º¸¶Æ®½ÃƼ »çȸº¸¾È, µ¿¾Æ½Ã¾ÆÇѱ¹ÇÐ ¿¬±¸ µî ¾ÕÀ¸·Î ÃÖ´ë 6³â°£ Àι®»çȸ ºÐ¾ß ¿¬±¸ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.



ÀÎÇÏ´ë ¡®½ºÆ÷Ã÷¾ÆÆ® À¶ÇÕ¿¬±¸¼Ò¡¯, ¡®»ê¾÷º¸¾È e°Å¹ö³Í½º ¼¾ÅÍ¡¯, ¡®Çѱ¹ÇÐ ¿¬±¸¼Ò¡¯´Â Áö³­ÇØ ±³À°ºÎ Çѱ¹¿¬±¸Àç´ÜÀÌ Áö¿øÇÏ´Â ¡®Àι®»çȸ ¿¬±¸¼Ò Áö¿ø»ç¾÷¡¯¿¡ ¼±Á¤µÅ ¿À´Â 2025³â±îÁö ÃÖ´ë 6³â °£ °ü·Ã ºÐ¾ß ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ù 3³â°£ 1´Ü°è ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÑ µÚ °á°ú¿¡ µû¶ó 3³âÀ» Ãß°¡·Î Áö¿ø¹Þ¾Æ 2´Ü°è ¿¬±¸¸¦ À̾´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.



½ºÆ÷Ã÷¾ÆÆ® À¶ÇÕ¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå °ûÈ¿¹ü)´Â ¡®À¶ÇտÀÇÇÐ ±â¹Ý ±Ù°¨¼ÒÁõ ±Øº¹À» ÅëÇÑ °Ç°­³ëÈ­ ±â¼ú°³¹ß¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ¿îµ¿ °Ç°­ ³ëÈ­¸¦ Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ±¹³» °ÅÁ¡ ¿¬±¸¼Ò ±¸ÃàÀ» ²ÒÇÑ´Ù. 1´Ü°è´Â ³ëÈ­¼º ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æ°ú °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß¿¡ ³ª¼±´Ù. ¿îµ¿°ú ÀÇÇÐÀÌ À¶ÇÕÇÑ Muscle-Fat Cross Talk(±ÙÀ°-Áö¹æ °£ »óÈ£ÀÛ¿ë) ¿¬±¸¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ´Ù.



2´Ü°è´Â 1´Ü°è ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÉÈ­¡¤È®´ëÇÑ´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõ °ü·Ã Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í »óŸ¦ °³¼±ÇÏ´Â ³ëÀÎ ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿¸ðµ¨À» °³¹ßÇÑ´Ù. Muscle-Fat-Brain Cross Talk(±ÙÀ°-Áö¹æ-³ú °£ »óÈ£ÀÛ¿ë)À» ±â¹ÝÀ¸·Î ºòµ¥ÀÌÅÍ µîÀ» Ȱ¿ëÇÑ´Ù.



»ê¾÷º¸¾È e°Å¹ö³Í½º ¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀ塤¸í½Âȯ)´Â ¡®Ç÷§Æû ±â¹Ý °ø°ø¼­ºñ½º üÁ¦¿Í ½º¸¶Æ®½ÃƼ »çȸº¸¾È °Å¹ö³Í½º ¿¬±¸¡¯¸¦ ¸Ã´Â´Ù.



1´Ü°è·Î ¡®½º¸¶Æ®½ÃƼ¡¯ µîÀå¿¡ µû¸¥ Ç÷§Æû ±â¹Ý °ø°ø¼­ºñ½º ¸ðµ¨°ú ½º¸¶Æ®½ÃƼ °£ µµ½Ã °ÝÂ÷ µîÀ» ¿¬±¸ÇÑ´Ù. Ç÷§ÆûÇü Á¤ºÎ ¼­ºñ½º¿Í Ç÷§ÆûÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Á¤ºÎ-¹Î°£ Çù·Â °­È­ Àü·«À» ºñ·ÔÇØ ÀΰøÁö´É°ú »ç¹°ÀÎÅͳݡ¤ÃÊ¿¬°á¸ÁÀ¸·Î ÷´ÜÈ­, ÀÚµ¿È­ÇÑ ½º¸¶Æ® »çȸ¿¡¼­ »õ·Î¿î ÇàÁ¤Ã¼°è¸¦ ¼³°èÇÑ´Ù.



2´Ü°è·Î ÇàÁ¤, °æ¿µ, ¹°¸®, ÄÄÇ»ÅͰøÇÐ µî Çй®À» À¶ÇÕÇØ ½º¸¶Æ®½ÃƼ¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹®Á¦·Î ¶°¿À¸£°Ô µÉ ¡®»çȸ º¸¾È¡¯ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» ÁýÁßÇØ¼­ ´Ù·é´Ù. ÀÌ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¤º¸º¸¾È, »çÀ̹öº¸¾È, »ê¾÷º¸¾È, ±¹°¡¾Èº¸ µî °¢Á¾ Àç³­°ú º¸¾È À§ÇùÀ» ¿¹Ãø¡¤¿¹¹æ¡¤´ëÀÀÇÏ´Â »õ·Î¿î Â÷¿øÀÇ ¡®½º¸¶Æ®½ÃƼ »çȸ º¸¾È °Å¹ö³Í½º ü°è¡¯¸¦ ¼³°èÇÑ´Ù.



ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼¾ÅÍ´Â ¡®½º¸¶Æ®½ÃƼ »çȸ º¸¾È °Å¹ö³Í½º ü°è¡¯¸¦ ±¹Á¦Ç¥ÁØÈ­ÇØ ¼¼°èÈ­ÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.



Çѱ¹Çבּ¸¼Ò(¼ÒÀå ÀåÀ±Èñ)´Â ¡®µ¿¾Æ½Ã¾ÆÇѱ¹ÇÐÀÇ ½ÉÈ­¿Í È®»êÀ» À§ÇÑ ÇØ¿Ü Çѱ¹ÇÐÀÇ Áý´ÜÀü±âÇС¯À» ¿¬±¸ÇÑ´Ù. Áý´ÜÀü±âÇÐÀº ƯÁ¤ÇÑ Áý´Ü ±¸¼º¿øÀÇ ÀÎÀû, »çȸÀû ¹è°æ ÀڷḦ ¸ð¾Æ ºÐ¼®ÇØ Æ¯Á¤ »ç½ÇÀ» ½ÇÁõÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷´Â ¿¬±¸ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.



ÀåÀ±Èñ ¼ÒÀåÀº ¡°Áß±¹, ÀϺ»Àº ¹°·ÐÀ̰í Á߾ӾƽþÆ, À¯·´, ¹Ì±¹ µî Àü ¼¼°è ¿©·¯ °÷¿¡¼­ Çѱ¹ÇÐÀ» ¿¬±¸Çϰí ÀÖÁö¸¸ ÇØ¿Ü Çѱ¹ÇÐÀº ±¹³» Çѱ¹ÇÐÀÇ ÁÖº¯ºÎ·Î ÀνÄÇØ ¿¬±¸°¡ Áö´Ñ Àǹ̳ª °¡Ä¡¸¦ °ú¼ÒÆò°¡Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Áý´ÜÀü±âÇÐÀû ºÐ¼®À¸·Î °¢ Áö¿ªÀÇ Çѱ¹ÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í º¹¼öÀÇ Çѱ¹ÇÐ »çÀÌÀÇ ¼ÒÅëÀ» ¸ð»öÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ Àǹ̸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.



¿¬±¸¼Ò´Â 1´Ü°è·Î ¼±±³»ç ¹× ¼­±¸¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁø Çѱ¹ÇÐ ¿¬±¸¿Í °æ¼ºÁ¦±¹´ëÇÐ Àθưú ÀçÀÏÁ¶¼±ÀÎ µîÀÌ ¸¸µé¾î³½ ÀϺ» Çѱ¹ÇÐÀÇ °èº¸¸¦ ¿ª»çÀûÀ¸·Î À籸¼ºÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ Áß±¹°ú ±¸¼Ò·Ã Áö¿ª µî »çȸÁÖÀDZǿ¡¼­ Çü¼ºµÈ Çѱ¹ÇÐ ¿¬±¸ÀÚ Áý´ÜÀ» ¿¬±¸ÇÑ´Ù.



½ÇÁõÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ Åä´ë·Î »õ·Î¿î µ¿¾Æ½Ã¾ÆÇѱ¹ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ Á¤¸³¿¡ ³ª¼±´Ù. ÃÖ±Ù Çѱ¹Çп¡ °ü½ÉÀÌ ³ôÀº ¿ìÁŰ½ºÅº µî Áß¾Ó¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ª°ú µ¿À¯·´±Ç, Áß±¹±îÁö µ¿¾Æ½Ã¾ÆÇѱ¹ÇÐ ¿¬±¸¡¤±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» º¸±ÞÇϰí ÇöÁöÈ­ÇÏ´Â ¡®Çмú ÇÑ·ù¡¯¸¦ À̲ø °èȹÀÌ´Ù.



¸í½Âȯ »ê¾÷º¸¾È e°Å¹ö³Í½º ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°ºü¸£°Ô º¯È­ÇÏ´Â »çȸ¿¡¼­ ÷´Ü±â¼ú ¿¬±¸¸¸Å­À̳ª Àι®°ú »çȸ, Áï »ç¶÷ÀÌ »ç´Â ¼¼»óÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â Àϵµ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÎÇÏ´ë Àι®»çȸ ¿¬±¸¼ÒµéÀÇ ¿¬±¸°¡ ¿ì¸® »çȸ ¼ºÀå¿¡ ÀÛÀº ¾¾¾ÑÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÎõ=Á¤Ã¢±³ ±âÀÚ jcgyo@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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