
ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ °Ç°½Äǰºê·£µå ´Ù¿ò(´ëÇ¥ ±è¼ö°æ)Àº ÇÑ¹æ¿ø·á¸¦ ´õÇÑ »ý½Ä(ßæãÝ), ¡®»ý½Äº¸°¨¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
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»ý½Äº¸°¨Àº 1Æ÷(32g)¿¡ 120 kcal·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀº ä¿ì°í Ä®·Î¸®´Â ³·´Ù. ÀÚ¿¬À¯·¡ °¨¹Ì·á ÀÚÀϸ®ÅçÀ» ´õÇØ ¿·®°ú Ç÷´çÁö¼ö¸¦ µ¿½Ã¿¡ ³·Ãß¾ú´Ù. ƯÈ÷ Çö¹Ì, º¸¸®, Åë¹Ð Ç÷¹ÀÌÅ©¿Í »ç°úÅ©·±Ä¡¸¦ ´ã¾Æ ÀúÀÛȰµ¿À¸·Î Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ôÀ¸¸ç, °í¼ÒÇÏ°í ´ÞÄÞÇØ ¸ÀÀÌ ÁÁÀº »ý½ÄÀÌ´Ù.
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¹èÇÑÈ£ ÇѹæÀü¹®ÀÇ´Â ¡°¿ì¸® ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í·ç ´ã±ä »ý½Ä(ßæãÝ)Àº ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾çº¸Ãæ½Ä¡±À̶ó¸ç, ¡°»ý½Äº¸°¨Àº ÀϹݽĿ¡¼ ì±âÁö ¸øÇÏ´Â °¡½Ã¿À°¡ÇÇ, »ê¼öÀ¯, µÅÁö°¨ÀÚ, ¾à¾¦, ¿µÁö¹ö¼¸, ·Î¾âÁ¦¸®, µ¿ÃæÇÏÃÊ µî ÀüÅë¿ø·á¸¦ ´õÇØ ¾àÀÌ µÇ´Â ¹ä»ó, ¸íǰ Çѹæ»ý½ÄÀ» ¼³°èÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
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