연말 회식에서 살아남는 방법은?

2015년이 한 달 남짓 남으면서, 송년회 등 각종 모임으로 분주해지는 시기가 왔다. 직장인들은 벌써 회식 및 송년회 장소를 예약하기 위해 발 빠르게 움직이고 있고, ‘쿡방’ 열풍으로 직접 음식을 만드는 연말 홈파티를 계획하는 사람들도 많아졌다.

사랑하는 가족들이나 지인들과 함께 뜻깊게 한 해를 마무리하기 위해 연이어 모임을 가지지만, 여성들은 회식메뉴에 빠질 수 없는 고열량 음식이나 고칼로리 안주로 인해 뜻하지 않는 ‘먹방전쟁’을 피할 수 없게 됐다.

새해를 맞아 갑자기 불어버린 체지방에 고민하고 싶지 않다면, 미리 식단관리 및 적당한 운동을 병행하는 등 적극적인 관리가 필요하다. 더불어, 고칼로리 음식 섭취 시 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 제품으로 관리하는 것도 도움이 된다. 여기, 연말연시 먹방전쟁에 대처하기 위한 솔루션을 공개한다.

송년회 시즌 뱃살 관리를 위해 가장 신경 써야 할 것은 무엇보다도 고칼로리 음식이다. 회식 메뉴는 대부분 고기나 고열량 안주 등 칼로리가 높기 때문에 무작정 먹다 보면 금세 뱃살이 늘어나기 쉽다. 안주를 줄이기 힘들다면, 모임 중 수시로 물을 많이 마셔주자. 물을 섭취하면 겨울철 활동량이 적어 줄어든 신진대사량을 늘려 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 더불어 식이섬유가 풍부한 사과나 바나나 등 지방흡수를 억제하고 소화를 돕는 과일안주 중심으로 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

겨울철 추위에 웅크리다 보면 활동량이 적어지고, 모임과 술자리가 잦아 신체 밸런스가 깨지는 경우가 많다. 이 경우 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 등의 간단한 운동을 틈틈이 해주어 활동량을 꾸준히 유지해주는 것이 중요하다. 규칙적인 운동은 신진대사 기능 및 혈액순환을 촉진해 고열량 음식을 섭취할 시 소화를 돕고, 신체 에너지 소비량을 늘려 체지방 관리에 도움을 준다.

식단 관리 및 간단한 운동과 더불어 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품을 챙겨먹음으로써 연말연시 과식에 대비해 체지방 및 대사 건강을 동시에 관리할 수 있다. 아모레퍼시픽의 이너뷰티 브랜드 바이탈뷰티에서 출시된 ‘메타그린’은 순수 정제된 녹차추출물을 함유해 항산화 효과와 함께 체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있고, 원활한 대사를 도와주는 하는 건강기능식품이다.

특히 청정 제주 설록다원의 녹차카테킨과 구아바잎추출물(부원료)이 고지방 고칼로리 음식 섭취로부터 체지방 및 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있으며, 항산화력이 뛰어난 녹차추출물과 비타민C가 불규칙한 생활로부터 대사를 원활히 하는 데에 효과적이다.

한편, 바이탈뷰티는 회식 및 각종 모임으로 지친 현대인들의 건강한 생활 습관 형성을 독려하기 위해 ‘메리 크리스마스’ 캠페인을 12월 한 달 간 진행하고 있다. 캠페인 이벤트는 바이탈뷰티 공식 홈페이지(www.vitalbeautyvb.com)를 통해 각각 진행되며, 공식 페이스북 이벤트는 오는 20일까지, 공식 홈페이지 이벤트는 오는 31일까지 응모할 수 있다. 당첨자에게는 체지방 관리에 도움을 주는 순수녹차정제 제품 ‘메타그린’을 비롯해 풍성한 경품을 증정할 예정이다.

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