¡°¾ÈÀüÇÏÁö¸¸ ¿À³²¿ëÀº ÇÇÇØ¾ß¡±
°íµµºñ¸¸¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ °íµµºñ¸¸¼ö¼úÀÇ Á¾·ù¿Í È¿°ú, ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀÌ Àϰí ÀÖ´Ù. ¶Ç ¼ö¼ú Àû¿ë ´ë»ó¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °íµµºñ¸¸°ú ÃÊ°íµµºñ¸¸Àº ¾î´À Á¤µµÀÇ ºñ¸¸ »óŸ¦ ¶æÇÏ´ÂÁö µîµµ Å« °ü½É°Å¸®·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù.
ÈçÈ÷ ºñ¸¸µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â üÁú·®Áö¼ö(BMI, ¸ö¹«°Ô(§¸)¸¦ Ű(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ »ç¿ëµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ۰¡ 160§¯À̰í, ¸ö¹«°Ô 60§¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö´Â 60¡À(1.6X1.6)=23.4°¡ µÈ´Ù. ±× ¼öÄ¡°¡ 20 ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§¸¦ ÀúüÁß, 20~24 Á¤»óüÁß, 25~29 °æµµºñ¸¸, 30~34 °íµµºñ¸¸, 35 ÀÌ»óÀ» ÃÊ°íµµºñ¸¸À¸·Î º»´Ù.
¼¼°èºñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ ¾Æ½Ã¾Æ¡¤ÅÂÆò¾ç¿¬ÇÕÀÌ 2012³â ³»³õÀº °¡À̵å¶óÀο¡´Â BMI 35 ÀÌ»óÀÇ ÃÊ°íµµºñ¸¸ ȯÀÚ¿Í BMI 30~34 »çÀÌÀÇ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ Áß ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, °üÀýÁúȯ, »ý¸®Àå¾Ö µî ºñ¸¸ µ¿¹ÝÁúȯÀÌ 2°³ ÀÌ»ó ÀÖ´Â °æ¿ì °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇϵµ·Ï ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù. BMI 27.5~30 »çÀÌÀÇ °æµµ ºñ¸¸ÀÎ Áß¿¡¼´Â ¾à¹°À̳ª Àν¶¸° µîÀ¸·Î ´ç´¢ Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿î ±ØÈ÷ ÀϺΠȯÀÚ¿¡°Ô ÀÌ ¼ö¼úÀ» Çϵµ·Ï ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀº À§¹êµå¼ö¼ú, À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú, À§¿ìȸ¼ö¼úÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. À̵é Ä¡·á¹ýÀº À§ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿© À½½Ä ¼·Ã븦 ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϰųª ¿µ¾ç Èí¼ö¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î¼, üÁß °¨·®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °íµµºñ¸¸¿¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ÇÕº´ÁõÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÈçÈ÷ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú·Î ºÒ¸°´Ù.
±¹³»¿¡¼ °íµµºñ¸¸ ¼ö¼ú °¡¿îµ¥ °¡Àå ³Î¸® ½ÃÇàµÇ´Â À§¹êµå¼ö¼úÀº º¹°°æÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½Äµµ-À§ °æ°èºÎ ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ dz¼± ¸ð¾çÀÇ ½Ç¸®ÄÜ ¹êµå¸¦ »ðÀÔÇØ ÀÛÀº À§ÁÖ¸Ó´Ï(15~20cc)¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ä¿°¼ö¸¦ ÁÖÀÔÇØ ¹êµå°¡ Á¶¿©Áö¸é ¸ð·¡½Ã°è ¼ÓÀÇ ¸ð·¡Ã³·³ ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀº õõÈ÷ ³»·Á°¡°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇØµµ ±Ý¼¼ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. »ìÀ» ÀúÀý·Î »©ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ý°Á¦ÀûÀ¸·Î »ýȰ ½À°üÀ» ±³Á¤ÇØ Ã¼Áß °¨·®À» µ½´Â °ÍÀÌ´Ù.
üÁß°¨·® È¿°ú´Â °íµµºñ¸¸ ¼ö¼ú °¡¿îµ¥ °¡Àå ¶³¾îÁöÁö¸¸ ¼ö¼úÀÌ ºü¸£°í °£´ÜÇϸç À§¸¦ ÀÚ¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À§¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¼ö¼ú ¹æ¹ýº¸´Ù Ãʱâ ÇÕº´ÁõÀÌ Àû´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚ°¡ ¼ö¼ú ÈÄ ½ÄÀÌ ¿øÄ¢À» ÁöŰÁö ¾Ê°Å³ª »çÈÄ °ü¸®°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹êµå°¡ À§¸¦ ÆÄ°íµå´Â ¹Ì¶õ, ¹Ì²ô·¯Áü, ½Äµµ È®Àå, °¨¿° µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹êµå¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À§ÀýÁ¦¼úÀº À§ÀÇ ºÒ·èÇÏ°Ô ³ª¿Â ºÎºÐÀ» ¾Æ·¡ À§·Î ±æ°Ô ÀýÁ¦ÇØ À§ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¼ú Àü¿¡ ºñÇØ À§ÀÇ ¿ëÀûÀÌ 10ºÐÀÇ 1Á¤µµ(50~80cc)·Î ÁÙ¾îµç´Ù. À§¿ìȸ¼úº¸´Ù ºñ±³Àû ¼ö¼ú ½Ã°£ÀÌ Âª°í °£´ÜÇϸç ÇÕº´Áõµµ ºñ±³Àû ÀûÀ¸³ª üÁß °¨·® È¿°ú´Â À§¿ìȸ¼úº¸´Ù´Â ´Ù¼Ò ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î À§ÀÇ ¿ëÀûÀÌ ´Ã¾î³¯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù.
À§¿ìȸ¼úÀº ½Äµµ ºÎ±ÙÀÇ À§¸¦ Á¶±Ý ³²±â°í ³ª¸ÓÁö À§ ºÎÀ§´Â ¸ðµÎ ÀýÁ¦ÇØ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³²Àº ÀÛÀº À§¸¦ ¼ÒÀå¿¡ Á÷Á¢ ¿¬°áÇØ À½½ÄÀÌ ¼ÒÀåÀ¸·Î ¹Ù·Î ³»·Á°¡°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µ¿½Ã¿¡ À½½ÄÀÇ Èí¼öµµ Á¦ÇÑÇϱ⠶§¹®¿¡ üÁß °¨·® È¿°ú°¡ °¡Àå ¶Ù¾î³ª´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼´Â Ç¥ÁØ ¼ö¼ú·Î ÀÎÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³²Àº À§¿¡ À§¾ÏÀÌ »ý±æ °æ¿ì À§³»½Ã°æ °ËÁøÀÌ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ À§¾Ï À¯º´·üÀÌ ³ôÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¼±È£µµ°¡ ³ôÁö ¾Ê´Ù.
¸ðµç °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀº ÀÏ¹Ý º¹ºÎ ¼ö¼ú°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´Áõ ¹× Àå±âÀûÀÎ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀÇ À§Çè ¹× ÇÕº´ÁõÀº º¹°°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´ã³¶ÀýÁ¦¼ú°ú ±× À§Çèµµ°¡ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÔ¿ø±â°£ÀÌ Âª°í ¾ÈÀüÇÑ ¼ö¼úÀÌÁö¸¸ ¿©·¯ À§Ç輺À» ¾È°í ÀÖ´Â ¸¸Å ¼ö¼ú Àü ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ½ÅÁßÇÏ°Ô °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿¹´ÙÀοܰú ±Ç¼öÀÎ ¿øÀåÀº ¡°À§¹êµå¼ö¼úÀº °íµµºñ¸¸ ÀÌ»óÀÇ ÁßÁõ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áß°¨·® ¼ö¼úÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸·Á´Â ÀÏ¹Ý ºñ¸¸ÀÎÀº ¼ö¼ú ´ë»óÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°¶Ç ¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç »ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ ½À°ü°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â µî »çÈÄ °ü¸®¸¦ Á¦´ë·Î ÇØ¾ß Çϰí, Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¼Ûº´±â ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
°íµµºñ¸¸¼ö¼úÀÇ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç?
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç