[200자 읽기] 기억력 감퇴, 운동으로 막자

우리 몸은 현대사회에 맞게 진화하지 않았다. 지금보다 훨씬 덜 먹고 더 움직여야 한다. 저자는 가장 중요한 것으로 ‘운동’을 꼽는다. 우리가 아는 것보다 운동은 인간의 몸을, 한 사람의 인생을 혁명적으로 바꾼다. 운동으로 매년 해마의 부피를 2% 이상 늘려 기억력 감퇴를 막을 수 있다.

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