원시시대에는 육식 동물이나 천재지변에 대한 두려움이 생존과 관련이 있었다. 하지만 현대인이 느끼는 불안과 두려움은 심할 경우 치료가 필요한 공포증이 될 수 있다. 우리 몸에 각인된 두려움의 메커니즘을 분석하고, 운동이나 공포의 간접체험 등 두려움에서 벗어나는 방법도 소개한다.
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[200자 읽기] 우리 몸에 각인된 두려움 메커니즘
두려움의 과학/아라시 자반바크트 지음, 한미선 옮김/예문아카이브
원시시대에는 육식 동물이나 천재지변에 대한 두려움이 생존과 관련이 있었다. 하지만 현대인이 느끼는 불안과 두려움은 심할 경우 치료가 필요한 공포증이 될 수 있다. 우리 몸에 각인된 두려움의 메커니즘을 분석하고, 운동이나 공포의 간접체험 등 두려움에서 벗어나는 방법도 소개한다.
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