À¯°¡°øÇùȸ, Çѱ¹¼Òºñ»ýȰ¿¬±¸¿ø ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ ºñ±³Æò°¡ ¡®¾ûÅ͸®¡¯¡¦Æò°¡ÁöÇ¥ ¿À·ù ÁÖÀå
[ÄíŰ °Ç°] ¡°¾ïÁöµµ ÀÌ·± ¾ïÁö°¡ ¾ø³×¿ä. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯°¡ ³ôÀº °¡°Ý¿¡ ºñÇØ ÁúÀÌ º¸ÅëÀ̶ó¸é ºÐ¸í ±×¿¡ µû¸¥ °´°üÀûÀÎ ±Ù°Å°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ÅÙµ¥, °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ÁöÇ¥·Î ÀϹݺÐÀ¯¿Í ºñ±³ÇÑ ÈÄ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯¸¸ ¹®Á¦ ÀÖ´Ù°í Çϸé ÀÌ°Ô ¸»ÀÌ µË´Ï±î?¡±
¿À´Â 12ÀÏ °øÁ¤À§ ¼ÒºñÀÚÁ¾ÇÕÁ¤º¸¸Á(½º¸¶Æ®ÄÁ½´¸Ó) ·ÐĪ °úÁ¤¿¡¼ ¹ßÇ¥ ¿¹Á¤ÀÎ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ ºñ±³Æò°¡(Çѱ¹¼Òºñ»ýȰ¿¬±¸¿ø ÀÌÇÏ ¼Ò»ý¿¬) °á°ú¿¡ ´ëÇØ À¯°¡°øÇùȸ°¡ °·Â ¹Ý¹ßÇÏ°í ³ª¼¹´Ù. ¼Ò»ý¿¬ÀÌ Á¶»çÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ Æò°¡ÀÇ ÁöÇ¥¿Í ÆÇ´Ü ±âÁØ¿¡ »ó´çºÎºÐ ¿À·ù°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ÀÇ °æ¿ì °ªºñ½Ñ °¡°Ý ¶§¹®¿¡ ¿µÀ¯¾Æ¸¦ °¡Áø ¾ö¸¶µéÀÇ °æ¿ì °ü½Éµµ ³ô¾Æ ÀÚÄ© À߸øµÈ Á¤º¸°¡ ÀϹÝÈ µÅ ¾÷°è¿¡ Ä¡¸í»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô À¯°¡°øÇùȸ ÁÖÀåÀÌ´Ù. ¼Ò»ý¿¬ÀÇ °æ¿ì Á¤ºÎÁö¿ø±ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â ºÐÀ¯Æò°¡À̱⿡ ½ÇÀûÀÇ ÈïÇàÀ» À§Çؼ¶óµµ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¹Ð¾îºÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °üÃøµµ Á¦±âµÆ´Ù.
10ÀÏ À¯°¡°øÇùȸ¿Í °ü·Ã¾÷°è´Â ±âÁ¸ ¼Ò»ý¿¬ÀÇ ÁÖÀå¿¡ ´ëÇØ Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¹Ý¹ÚÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.
¸ÕÀú ÀϹݺÐÀ¯¿Í ÇÁ¸®¹Ì¾öºÐÀ¯ÀÇ °¡°ÝÂ÷´Â ¾à 3¹è, ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ ¾à 95%´Â ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æÀ¸·Î Â÷À̰¡ ¾ø´Ù´Â ¼Ò»ý¿¬ÀÇ ÁÖÀå°ú °ü·ÃÇØ ¡°¸ðÀ¯ÀÇ ¼ö¹é°¡Áö ±¸¼º¼ººÐ Áß ºÐÀ¯¿ÍÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Â÷À̸¦ ¸¸µé¾î³»´Â 5%ÀÇ ÁÖ¿ä ±â´É¼º ¼ººÐ(¸é¿ª, ¼ºÀå ¼ººÐ µî)À» ¹èÁ¦ÇÑ Ã¤ ´ÜÁö ´ëºÎºÐ ½ÄǰÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀΠź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú µî ±âº» 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±¸¼º¸¸À» ºñ±³ÇØ ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ À¯»çÇÑ °Íó·³ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¿Ö°îµÈ Æò°¡¡±¶ó°í ²¿Áý¾ú´Ù.
¶Ç ¼Ò»ý¿¬ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ Á¦Ç°ÀÇ Á¶Áö¹æ ÇÔ·® Ç¥±âÇÔ·® ¹Ì´Þ¿¡ ´ëÇØ À¯°¡°øÇùȸ´Â ¡°°ü·Ã ¹ýÀû»çÇ×ÀÎ ¡®Ãà»ê¹°À§»ý°ü¸®¹ý Áß Ãà»ê¹°ÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ¡¯¿¡ ÀǰÅ, Á¦Ç°ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀº ÇÔ·® ¹Ì´ÞÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ±âÁر԰ݿ¡ ¸ðµÎ ÀûÇÕÇÏ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.
DHA, ¶ôÅäÆä¸°, º£Å¸Ä«·Îƾ µî ÁÖ¿ä ±â´É¼º ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀϹÝ, ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°¿¡ Â÷À̰¡ ¾ø´Ù´Â ÁÖÀå¿¡ ´ëÇØ¼µµ À¯°¡°øÇùȸ´Â ¡°ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°ÀÇ ±â´É¼º ¼ººÐÀº ÃÑ 30¿©Á¾, ÀÏ¹Ý Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ÃÑ 10¿©Á¾À¸·Î 2¹è ÀÌ»óÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°Àϼö·Ï ±â´É¼º ¿ø·áÀÇ Á¾·ù°¡ ´õ¿í ¸¹À¸¸ç, °°Àº Á¾·ùÀÇ ¿ø·á¶ó ÇÏ´õ¶óµµ, Â÷ÁöÇÏ´Â ÇÔ·®ÀÌ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°Àϼö·Ï ´õ¿í ³ô´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ¼Ò»ý¿¬, ºÐÀ¯ ºñ±³Æò°¡ °´°ü¼º ¹Ìºñ·Î ¹ßÇ¥ ¼öÂ÷·Ê ¹Ì·ï
ÇÑÆí ¼Ò»ý¿¬Àº Áö³ 9¿ù 23ÀÏ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯ ºñ±³Æò°¡ °á°ú¸¦ °®°í °£´ãȸ¸¦ ÁøÇàÇÑ ÈÄ Æò°¡°á°úÀÇ °´°ü¼º ¹Ìºñ·Î ¼öÂ÷·Ê ³í¶õÀ» ºú¾î 7~8ȸ °¡·®À̳ª ¹ßÇ¥ ½Ã±â¸¦ ¹Ì·ï¿Ô´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °ü·Ã¾÷°è¿¡¼´Â Á¤ºÎÁö¿ø±ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â Æò°¡À̱⿡ ÈïÇàÀ» ³ôÀ̰íÀÚ °øÁ¤À§ Çà»ç¿Í ÇÔ²² ¹ßÇ¥ ½Ã±â¸¦ Àú¿ïÁú Çß´Ù´Â °üÃøµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
À¯°¡°øÇùȸ¿Í °ü·Ã¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°¼Ò»ý¿¬ ´Üµ¶À¸·Î ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù°í ÇÑÁö ¹ú½á ¼öÂ÷·Ê¡±¶ó¸ç ¡°ÀÌ·± À̸鿡´Â ¾ö¸¶µé »çÀÌ¿¡ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÐÀ¯¸¦ À̽´È ½ÃŰ·Á´Â ±âȸ¸¦ ¿³ºÃÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡°¸ðµç »ê¾÷±º¿¡¼ ÇÁ¸®¹Ì¾öÁ¦Ç°ÀÌ Á¸ÀçÇϸç, ÇÁ¸®¹Ì¾öÁ¦Ç° °³¹ßÀº ±â¾÷ÀÇ ¿¬±¸°³¹ß°ú ÅõÀÚ¸¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â ¿øµ¿·Â¡±À̶ó¸ç ¡°ÇؿܽÃÀå¿¡¼ °æÀïÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°Àε¥, ÀϹÝÁ¦Ç°°ú ǰÁúÂ÷À̰¡ ¾ø´Ù°í ÇÏ¸é ´©°¡ »õ·Î¿î Á¦Ç°À» ³»³õ°Ú³Ä¡±°í ¿ì·ÁÇß´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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