ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»ó À½ÁÖ À§¾Ï À§Çè

ÀÔ·Â:2011-10-31 11:24
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
[ÄíŰ °Ç°­] ÇÏ·ç ³× ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é À§¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô´Ù°í ½ºÆäÀΠīŻ·ç´Ï¾Æ Á¾¾çÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¿¡¸¯ µà¿¤(Eric J. Duell) ¹Ú»ç°¡ American Journal of Clinical Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¹Ú»ç´Â ¼ºÀÎ 50¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç À½ÁÖ·®°ú À§¾Ï¹ßº´°úÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇß´Ù.

Á¶»ç°á°ú, ÇÏ·ç 60g ÀÌÇÏÀÇ À½ÁÖ¸¦ ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 60g ÀÌ»ó À½ÁÖ¸¦ ÇÑ »ç¶÷¿¡¼­ À§¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ¿ÍÀÎÀ̳ª ¾çÁÖ¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â »ç¶÷º¸´Ù ¸ÆÁÖ¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ À§¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¹Ý¸é, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì À½ÁÖ·®°ú À§¾Ï¹ßº´ »çÀÌÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, 2300¿© ¸íÀ̶ó´Â Á¦ÇÑÀûÀÎ ¼ýÀÚÀθ¸Å­ È®Á¤ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

µà¿¤ ¹Ú»ç´Â ¡°¿¬±¸°á°ú ÃÑ 1¸¸3000¿© ¸íÀÇ °úµµÇÑ À½ÁÖÀÚ Áß À§¾Ï¹ßº´ÀÚ´Â 33¸íÀ̾ú´Ù¡±¸ç ¡°°úµµÇÑ À½ÁÖ°¡ À§¾Ï¹ßº´ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ̶ó°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ °úÀ½Àº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¦ÈÞ»ç / ¸ÞµðĮƮ¸®ºå ¼ÛÁ¤Çö ±âÀÚ jhsong@medical-tribune.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶