[ÄíŰ °Ç°] ¹Ì±¹ ºÏ¼ºÎü¸®Çùȸ°¡ ¡®°úÀÏ ÁßÀÇ ´ÙÀ̾Ƹóµå¡¯¶ó ºÒ¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¸§°úÀÏ Ã¼¸®¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ¹Ì±¹ ºÏ¼ºÎü¸®´Â ¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ Ã¼¸® »ý»ê Áö¿ªÀÎ ¹Ì±¹ ºÏ¼ºÎÀÇ 5°³ ÁÖ(¿ö½ÌÅÏ, ¿À¸®°ï, ¾ÆÀÌ´ÙÈ£, À¯Å¸, ¸óųª µî)¿¡¼ »ý»êµÅ, ÀÏ¸í ¡®¿ö½ÌÅÏ Ã¼¸®¡¯¶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
4ÀÏ Çùȸ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ºÏ¼ºÎ ü¸®´Â Àü ¼¼°è ü¸® »ý»ê·®ÀÇ 70% ÀÌ»ó, ±¹³» ¼öÀÔ·®ÀÇ 80% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ ºÏ¼ºÎ Áö¿ªÀÇ ÀûÀýÇÑ ÀÏÁ¶·®, ½Ã¿øÇÑ ¹ã ±â¿Â, ±â¸§Áø Åä¾ç µî ³¯¾¾¿¡ ¹Î°¨ÇÑ Ã¼¸® Àç¹èÀÇ ÃÖÀû Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ Ã¼¸®º¸´Ùµµ ´çµµ°¡ ³ô´Ù.
ü¸®´Â ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ(Anthocyanin)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇϽÃ۰í, ½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹Áõ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´Àº ¹°·Ð ³ëÆó¹°ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¾ÏÀ̳ª Á¾¾çÀ¸·Î º¯ÁúµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °ú»êÈ ¾ïÁ¦ ±â´É°ú ¼¼Æ÷ÀÇ ¿ø»ó º¹±Í¸¦ µµ¿Í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. ü¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸á¶óÅä´Ñ(Melatinin)À̶ó´Â ¼ººÐÀº »ýü ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀ¸·Î ¼ö¸é À¯µµ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ÆíµÎÅë Ä¡·á¿¡µµ ÁÁ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
[½ÅÁ¦Ç°] Ú¸ ºÏ¼ºÎÇùȸ ¿©¸§°úÀÏ Ã¼¸® Ãâ½Ã
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç