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ÀÔ·Â:2011-02-14 16:31
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[ÄíŰ °Ç°­] ¾ÆÀ̸¦ ¶È¶ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°Ô Å°¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ ¸¶À½À» ´ã¾Æ³½ ¡®½º¸¶Æ®ÇÑ¡¯ ¾î¸°ÀÌ¿ë ½ÄǰÀÌ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

º°µµ·Î Ä®½·º¸ÃæÁ¦³ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¾Ê°íµµ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Ű ¼ºÀåÀ̳ª µÎ³ú ¹ß´Þ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë Á¦Ç°µéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â °Í. ƯÈ÷ ¡®Å° Å« ¿ì¸®¾ÆÀÌ¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ¿­¸ÁÀÌ ³ôÀº ¸¸Å­ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â Àú¿° Á¦Ç°°ú ¿µ¾çºÐÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ´Â Á¤ÀåÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù.

·¹Ç»·¹ÀÇ ¡®¿ì¸®¾ÆÀÌ Ã¹¼Ò±Ý¡¯Àº ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë õÀÏ¿°À¸·Î ³ªÆ®·ý ¼·Ãë¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶µéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ³ôÀº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ¿°µµ°¡ ³·¾Æ Ä®½· Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Ä®½· ´ëºñ ÇÔ·®°ú Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº ½Ä¹°¼º ÇØÁ¶Ä®½·±îÁö ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¿¡ ÁÁ´Ù.

³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³·°í µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µç ŰÁî Á¦Ç°µµ Ȱ¹ßÈ÷ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.

¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ¡®À¯±â³ó ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¾î¸°ÀÌÄ¡Á´Â ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» ±âÁ¸ 160§·¿¡¼­ 140§·À¸·Î ³·Ãß°í, µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº DHA¿Í Äݸ°, Ä®½· µîÀ» °­È­ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¡®¾Û¼Ö·çÆ® ´õºíÀ¯(W) ¿ìÀ¯¡¯µµ õ¿¬ DHA¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î µÎ³ú¹ß´Þ°ú ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

µ¿¿øÀÇ ¡®µ¿¿ø ¹ä»ç¶ûÂüÄ¡¡¯´Â ÂüÄ¡¿Í »õ¿ì, ¸êÄ¡, ¾ßä°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¹ä¿¡ »Ñ·Á¸Ô´Â °¡·ç ½ÄǰÀÌ´Ù. DHA, EPAµî µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐ°ú Ä®½· µî ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå°ú ü·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ´õÇß´Ù.

º£º£ÄîÀÇ ¡®ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿À º£º£¡¯´Â »ýÈÄ 3°³¿ùºÎÅÍ 7¼¼±îÁö ¸Ô´Â ºÐ¸»ÇüÅÂÀÇ Àå°Ç°­ ±â´ÉÁ¦Ç°ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 1Æ÷¾¿ ¼·ÃëÇϸé À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±ÕÀ» Áõ½Ä½Ã۰í À¯ÇرÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ÆÀÌÀÇ ÀåÀ» ưưÇÏ°Ô ÁöÄÑÁØ´Ù.

ºñÇǵµÀÇ ¡®Áö±Ù¾ï ºñÇÇ´õ½º º£À̺ñ¡¯¿Í ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾àÀÇ ¡®ÇÔ¼Ò¾Æ ¹ÙÀÌ¿À¶ôÅä Ç÷¯½º¡¯, Áø¶ôÀÇ ¡®È¥ÇÕÀ¯»ê±ÕK¡¯ µîµµ ¾î¸°ÀÌ¿ë ºÐ¸»Çü À¯»ê±Õ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

³²¾çÀ¯¾÷ÀÇ ¡®¶°¸Ô´Â ºÒ°¡¸®½º º£À̺ñ¡¯´Â 1´Ü°è(»ýÈÄ 6~12°³¿ù), 2´Ü°è(»ýÈÄ 13~36°³¿ù)·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖÀ¸¸ç À¯±â³ó ¿øÀ¯¿¡ ¾Æ¿¬°ú Ä®½· ¼ººÐÀ» ´õÇØ °£½Ä¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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