[ÄíŰ °Ç°] ¿äÁòó·³ ÀúÃâ»ê ½Ã´ë¿¡ Çϳª»ÓÀÎ ¾ÆÀ̸¦ ±ÍÇÏ°Ô Å°¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ºÎ¸ðÀÇ ³ë·Â°ú Á¤¼ºÀº ´ë´ÜÇÏ´Ù. ŰÁî(kids) »ê¾÷Àº ºÒȲÀ» ŸÁö ¾Ê´Â Ȳ±Ý»ê¾÷À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î, Áö°©Àº ¾ã¾ÆÁ®µµ ³» ÀڽĿ¡°Ô µéÀÌ´Â µ·Àº ÁÙÀÌÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â ºÎ¸ðµéÀº ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ¼¼ »ì °Ç° ¿©µç±îÁö °£´Ù´Â ¸»µµ ÀÖµí ¼ºÀÎ ÀÌÈÄ Æò»ý °Ç°ÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â ¾Æµ¿±â¿¡ ü·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í °Ç°À» ì°ÜÁÖ´Â ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë °Ç°¿ëǰÀÇ Àαâ´Â ²ÙÁØÈ÷ ³ô´Ù. ¾÷°è¸¶´Ù Ãâ½ÃÇÑ ±â¹ßÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ Å°Áî °Ç° ¿ëǰµé¿¡´Â ¾î¶² °Ô ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡Þ¾Ç¼º±Ù½Ã ÁøÇà ¸·¾ÆÁÖ´Â ±â´É¼º ¾È°æ= »õÇгâ, »õÇбⰡ µÇ¸é ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ½Ã·Â °Ë»ç´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ÃʵîÇлýµéµµ TV»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ëÆ®ºÏPC¿Í ÈÞ´ë¿ë ÀüÀÚ±â±â µîÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é¼ ±Ù½Ã À§ÇèÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 1970³â´ë ÃʵîÇлý ±Ù½ÃÀ²ÀÌ 8~15%¿¡¼ 1980³â´ë 23%, 1990³â´ë 38%, 2000³â´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â 46.2%·Î ºü¸£°Ô Áõ°¡Çß´Ù´Â °á°úÀÇ ´ëÇѾȰúÇÐȸÀÇ ±Ù½Ã À¯º´·ü ÇöȲ ÀÚ·á°¡ À̸¦ µÞ¹ÞÄ§ÇØÁØ´Ù.
±Ù½Ã´Â Çѹø ¹ß»ýÇÏ¸é ¸¸18¼¼±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ±Ù½Ã°¡ ¹ß»ýÇÑ ½ÃÁ¡¿¡ ±³Á¤ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. º¸Åë ÄÜÅÃÆ®·»Áî ¶Ç´Â ¾È°æÀ¸·Î ±Ù½Ã ±³Á¤À» ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ±Ù½Ã¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â °Í¸¸ °¡´ÉÇÒ »Ó ±Ù½Ã°¡ ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀº ¸·Áö ¸øÇÑ´Ù.
¾È°æ·»Áî Àü¹®±â¾÷ ¿¡½Ç·ÎÄÚ¸®¾Æ°¡ Ãâ½ÃÇÑ ¾È°æ·»Áî ¡®¸¶ÀÌ¿ÀÇǶô½º¡¯´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ±Ù½Ã ÁøÇà ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç ÁÖ´Â ±â´É¼º ·»Áî´Ù. ¸¶ÀÌ¿ÀÇǶô½º´Â ±Ù½Ã¿Í ¿ø½Ã¸¦ µ¿½Ã¿¡ ±³Á¤ÇÒ ¼ö Àִ´©Áø´ÙÃÊÁ¡·»ÁîÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ¾î¸°ÀÌÀÇ ÇöÀç ½Ã·ÂÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °¡±î¿î °Å¸®ÀÇ ¹°Ã¼¸¦ º¼ ¶§ ¾î¸°ÀÌÀÇ ´«¿¡ °¡ÇØÁö´Â ±äÀå°¨°ú ÇǷεµ¸¦ ÁÙ¿©ÁÜÀ¸·Î½á ±Ù½Ã°¡ ¾ÇȵǴ °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ ¾î¸°À̵éÀÇ ¾È±¸ÀÇ Æ¯Â¡°ú ¾È¸é±¸Á¶, Æò¼Ò ½Ã½À°ü µîÀ» ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇØ Á¦ÀÛÇ߱⠶§¹®¿¡ °¡Àå Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ½Ã¾ß¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ Á¦Á¶»çÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
¿¡½Ç·ÎÄÚ¸®¾Æ ¸¶ÄÉÆÃ ´ã´ç ¾Æ³ë µàÆù ÆÀÀåÀº ¡°Áö³ 3³â µ¿¾È ÀÚü R&D ¼¾ÅÍ¿¡¼ 8~14¼¼ ¿¬·ÉÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ ¾î¸°ÀÌ 303¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÓ»ó½ÇÇè ÇÑ °á°ú, ¸¶ÀÌ¿ÀÇǶô½º¸¦ Âø¿ëÇÑ ¾Æµ¿µéÀÌ ÀϹݾȰæÀ» Âø¿ëÇÑ ¾Æµ¿µéº¸´Ù ÃÖ´ë 40%°¡·® ±Ù½Ã ÁøÇàÀÌ ¿ÏȵǴ ȿ°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
¡ÞôÃß Ãø¸¸ ¹æÁöÇÏ´Â ÀÇÀÚ¿Í Ã¥°¡¹æ= Ãֱ٠ôÃ߸¦ °ð°Ô ÆìÁÖ´Â µî¹ÞÀÌ ¾ø´Â ÀÇÀÚ°¡ ³ª¿Í Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ôÃßÀü¹®º´¿øÀÎ ¿ì¸®µéº´¿ø°ú ¿µ±¹ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ µðÀÚÀÎȸ»ç ÅÄÀú¸°ÀÌ ÇÔ²² ³»³õÀº ÀÌ ÀÇÀÚ´Â ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î µ¶Æ¯ÇÏ°Ô µðÀÚÀÎµÈ Á¦Ç°. ¾É´Â ºÎºÐ¿¡ ¾ûµ¢À̸¦, ¹«¸ ÁöÁö Äí¼Ç¿¡ ¹«¸À» ´ë°í ¾É´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ¾î¸°À̵éÀÇ Ç㸮¸¦ º¸È£ÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ê¸¸ÇÑ ÇнÀ ȯ°æÀ» Àâ¾Æ ÁÖ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¾î¸°À̵éÀº °¡¹æÀ» ¸Þ°í ¶Ù¾î´Ù´Ï´Â ÀÏÀÌ Àæ´Ù. À̶§ ÀÏ¹Ý Ã¥°¡¹æÀÇ °æ¿ì ±³°ú¼¿Í Çпëǰ µîÀ» ´ã¾Æ Ãà óÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡¹æÀÌ Èçµé¸®¸ç ôÃß¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Çìµå°¡ ¼±º¸ÀÎ ¡®¸ðÅÍÇìµå ¹éÆÑ¡¯Àº µî»ê¹è³¶ÀÇ µîÆÇ ½Ã½ºÅÛÀ» Àû¿ëÇØ °¡¹æÀÇ ¹«°Ô¸¦ ºÐ»ê½ÃŰ°í µîÆÇ°ú ½ÅüÀÇ ¹ÐÂø°¨À» ³ôÀÎ Á¦Ç°. ¶ÇÇÑ Á¦Ç°¿¡ °¡½¿ ÁÙÀ̰³¸¦ ÀåÂøÇØ °¡¹æÀÌ Èçµé¸®´Â °Íµµ ¹æÁöÇÑ´Ù. Å»ºÎÂøÀÌ °¡´ÉÇÑ Ç㸮 º¸È£´ë´Â ¾î±ú¿¡¸¸ Àü´ÞµÇ´ø °¡¹æ ¹«°Ô¸¦ Ç㸮¿Í °ñ¹Ý¿¡µµ ³ª´²Áà µî°ú Ç㸮¸¦ º¸È£ÇØ ÁØ´Ù.
¡Þºñ¸¸, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÇÏ´Â ½Äǰ= ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡¼ Áö³ 5³â°£ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¾Î°í ÀÖ´Â 10¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ ÇØ¸¶´Ù Å« ÆøÀ¸·Î ´Ã°í ÀÖ´Ù´Â ÀڷḦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ´ëºÎºÐ ¿îµ¿ºÎÁ·¿¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°ü¿¡ Á¥Àº Å¿À̶ó´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ ÀǰßÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ¿·®Àº ³·À¸¸é¼ ¿µ¾ç ¸é¿¡¼´Â ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Â ¶È¶ÈÇÑ Å°Áî Àü¿ë ½ÄǰµéÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÌ ¸¹´Ù.
¿ìÀ¯¿¡ ¸»¾Æ¸Ô´Â ½Ã¸®¾óÀº ¹Ù»Û ¾ÆÄ§½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¸Þ´º´Ù. °î¹°À» ±¸¿ö¼ ¸¸µç ¿µ¾ç¸¸Á¡ ½Ã¸®¾óÀº ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇʼöÀûÀÎ Ä®½· ¼·Ã븦 À¯µµÇÑ´Ù. ÄÌ·Î±× ¡®ÄÜǪ·Î½ºÆ® ºòÆË¡¯Àº ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·À» °ÈÇÑ ½Ã¸®¾ó·Î, µ¶Æ¯ÇÑ º®µ¹ ¸ð¾çÀÌ Àç¹Ì³ª°í »ö´Þ¶ó ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î Æ®·£½ºÁö¹æÀº ½ï »°À¸¸ç, 1ȸ ºÐ·®(30g)ÀÌ 116kcal¿¡ ºÒ°úÇØ ¼Ò¾Æºñ¸¸À» °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䵵 ¾ø´Ù.
¿õÁø½ÄǰÀº Ä®½·°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®À» ´Ã¸®°í ÇÕ¼ºÂø»ö·á¿Í °¨¹Ì·á¸¦ »« ¾î¸°ÀÌ ½Ã¸®¾ó ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿ë ½Ã¸®¾ó ¡®¿À°î´ãÀº īī¿À¸µ¡¯°ú ¡®¿À°î´ãÀº Ä«¶ó¸á¸µ¡¯Àº ±¹³»»ê °î¹° ¿ø·á¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾Ê¾Æ ¿·®Àº ³·Ãß°í ¿µ¾çÀº ³ô¿´´Ù. ½Å¼¼°èÀ̸¶Æ®¿Í µ¿¿øµ¥¾î¸®Çªµå°¡ ÇÔ²² ³»³õÀº ¡®¿£Á©¿ìÀ¯¡¯´Â ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë ¿ìÀ¯·Î, ¼ºÀåÀ» µ½´Â Ä®½·°ú DHA°¡ ÷°¡µÆ´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã±â ºÎ´ã½º·¯¿öÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ 100mlÀÇ ¼ÒÆ÷ÀåÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
À¯ÇØÇÑ Ã·°¡¹°Àº »©°í ¿µ¾çÀ¸·Î ²Ë²Ë ä¿î ¾î¸°ÀÌ¿ë À½·á¼öµµ ³ª¿Ô´Ù. ºù±×·¹ ¿ä±¸¸£Æ® ¡®»Ç·Î·Î¿Í Ä£±¸µé¡¯Àº À¯»ê±Õ°ú ¿Ã¸®°í´çÀ» ÇÔÀ¯ÇØ Àå±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ½Ã۰í, Ä®½·, ¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾, ºñŸ¹Î 5Á¾ µî 18°¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù.
±¤µ¿Á¦¾à ¡®ºñŸ500ŰÁ´Â ¸é¿ª·Â °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î C 500mg°ú ¹ßÀ°¿¡ ÁÁÀº Ä®½·, ¿±»ê, ºñŸ¹Î B2, ºñŸ¹Î E¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¾î¸°ÀÌ À½·á´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ź»ê, Ä«ÆäÀÎ, »ö¼Ò, ¹æºÎÁ¦, ÇÕ¼º°¨¹Ì·á´Â ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¡Þ¾çÄ¡ ½À°ü ±æ·¯ÁÖ´Â Ä¡¾à, Ä©¼Ö= Ä¡¾Æ´Â Æò»ý ½º½º·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎÀ§À̱⠶§¹®¿¡ ¾î¸± ÀûºÎÅÍ ±¸°À§»ýÀ» À§ÇÑ ÁÁÀº ½À°üÀ» ±æ·¯ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. LG»ýȰ°Ç°Àº ¾î¸°À̵鿡°Ô Àç¹Ì¸¦ ÁÖ´Â ¶Ë ¸ð¾çÀÇ Ä¡¾à ¡®Æä¸®¿À ŰÁî Ç÷¯½º¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Ä¡¾àÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Ì°Ô ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àα⠸¸È ij¸¯ÅÍ¿¡ ¶Ë ¸ð¾çÀÇ ÆÐŰÁö¸¦ Àû¿ëÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡¾àÀ» »ïŰ±â ½¬¿î ¾î¸°À̵éÀ» °í·ÁÇØ ¿µ±¹ÀǾàǰ °Ç°°ü¸®Á¦Ç°±ÔÁ¦Ã»¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â À¯¾Æ¿ë Ä¡¾àÀÇ ºÒ¼Ò ÇÔ·® °¡À̵忡 µû¶ó ÀúºÒ¼Ò·Î ó¹æÇØ ÃæÄ¡¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç µþ±âÇâÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù.
ÃÖÃÊÀÇ ¾î¸°ÀÌ¿ë À½ÆÄÀüµ¿Ä©¼Öµµ ³ª¿Ô´Ù. Çʸ³½º ¡®¼Ò´ÐÄɾî ŰÁ´Â ۵åŸÀ̸Ó, ۵åÆäÀ̼ µî ´Ù¾çÇÑ ±â´É°ú ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ ¾î¸°ÀÌ ¸ÂÃãÇü µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾çÄ¡ÁúÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô È£±â½ÉÀ» °®°í Áñ°Ì°Ô ¾çÄ¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º ¹ÚÁÖÈ£ ±âÀÚ epi0212@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
¡®¶Ë¡¯¸ð¾ç Ä¡¾à¡¤µî¹ÞÀÌ ¾ø´Â ÀÇÀÚ¡¦ ¾î¸°ÀÌ °Ç°¿ëǰ ¡®´«±æ¡¯
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç