이에 대해 강남테마피부과 이학규 원장은 “우리 몸 가장 바깥에 있는 피부는 계절변화의 영향을 가장 많이 받는 부위다. 봄에는 강해지는 햇빛과 황사, 먼지, 낮과 밤의 기온차로 피부가 푸석해지고 칙칙해지기 쉬우니 각별한 피부관리가 필요하다”고 말했다.
즐거운 봄나들이를 위한 봄철 피부관리 요령에 대해 이학규 원장의 도움말로 알아봤다.
◇자외선으로부터 피부를 보호하자
봄에 가장 중요한 일은 자외선에 대한 대비다. 겨울동안 드물었던 햇빛에의 갑작스런 노출은 피부의 자외선 흡수량을 증가시킨다. 자외선이 피부에 닿으면 멜라닌 합성이 증가하는데 과다한 멜라닌 합성은 기미, 주근깨, 잡티 등 색소질환의 주원인이 된다. 특히 유전적 소인이 많은 사람일수록 자외선에 의해 피부 멜라닌 세포가 자극을 받아 멜라닌 합성이 증가할 수 있으므로 햇빛 노출에 각별히 주의해야 한다.
겨우내 자외선에 대한 방어력이 약해져 있기 때문에 외출 시에는 피부 방어력을 높여주는 자외선차단제를 발라줘야 한다. 외출 30분 전에 발라주고 3시간 후마다 덧발라주는 것이 좋다. 또한 외출 시 모자, 양산, 선글라스 등을 이용해 직접적인 자외선 노출을 피해주는 것이 가장 좋으며, 평소 비타민 C가 함유된 과일과 야채를 많이 먹고 충분한 수면으로 스트레스를 줄여주는 노력이 필요하다.
△봄철, 색소질환에 따른 치료는 이렇게
기미는 여러 가지 원인으로 생기며 치료 또한 단기간에 이루어지기 쉽지 않다. 따라서 끈기를 갖고 치료하는 것이 중요하다. 여기서 더욱 중요한 것은 색소들의 깊이 및 속성들이 다르기 때문에 초기 진단을 신중히 하는 것이 필요하다는 점이다. 예를 들어 기미를 주근깨나 잡티 치료로 하게 되면 오히려 색소가 침착되는 결과를 가져올 수 있기 때문이다.
짙은 기미에는 진피층 깊숙한 곳에서부터 올라오는 멜라닌 색소를 차단하는 레이저 토닝 시술이 실시된다. 레이저 토닝은 1064nm의 파장을 이용한 업그레이드된 Q-스위치 엔디야그 레이저를 이용하는데 시술 시 통증이 경미하고 바로 일상생활로 복귀가 가능하며 부작용이 최소할 수 있다는 장점이 있다. 주근깨와 잡티처럼 비교적 얕은 색소질환에는 아이피엘과 엔디야그레이저가 좋다. 대개 레이저 토닝은 1주 간격으로 10회 이상, 아이피엘은 4주 간격으로 2~3회 정도 받게 된다.
◇봄철엔 물을 가까이 하자
봄철 공기 중의 수분은 약 15% 감소한다. 이로 인해 피부가 당기고 건조한 상태가 된다. 피부가 건조해지면 피부 각질층의 수분함량이 필요치 이하로 떨어지면서 27~28일 주기로 탈락되는 각질층의 순환이 원활하지 못하게 된다. 그 결과 눈가와 입가를 중심으로 잔주름이 생기고, 피부가 푸석해지고 각질층이 생긴다. 따라서 몸의 안과 밖에 물을 열심히 공급해줘야 한다.
하루 8잔(1.5리터) 이상의 물은 피부의 신진대사를 원활하게 한다. 특히 과음한 다음날은 물을 더 마셔야 한다. 피부에 직접적인 수분공급을 하는 것도 중요한데 세안이나 목욕 후 보습제를 바르고 영양크림을 덧발라 수분 증발을 막아줘야 한다.
◇봄철 건강한 피부를 위한 세안방법
외출 후 귀가했을 땐 피부를 청결히 하는 것이 중요하다. 자극 없는 세안제과 적정한 물에의 세안은 피부관리의 필수요소다. 세안에 더 신경 써 외부환경에 손상되지 않는 건강한 피부를 가꿔보자.
세안하기 전에는 손을 깨끗이 씻어주는 것이 좋다. 처음 물을 얼굴에 댈 때는 모공을 열어 피지가 밖으로 빠져나오는데 도움을 주는 미지근한 온도의 물을 사용하자. 세안제의 거품은 얼굴의 근육방향을 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 문질러 주는 것이 좋다. 이때 이마와 코는 피지의 분비량이 많은 곳이므로 더 세심하게 닦아줘야 한다. 세안제로 얼굴 전체를 꼼꼼히 닦아준 후 흐르는 물로 비눗기가 없어질 때까지 헹궈낸다. 마지막은 찬물로 두드리듯 닦아서 열린 모공을 닫아줘야 한다. 수건으로 피부에 자극이 가지 않게 두드리듯 닦고 세안 후 자극이 덜한 화장수를 얼굴에 발라준다.
◇봄의 불청객 황사 대처법
건조한 날씨가 황사와 겹치는 날은 실내공기가 오염돼 피부가 가장 혹사당하기 쉬운 때다. 황사는 가려움증과 따가움, 심한 경우 발진과 부종으로 이어지는 피부염을 발생시킬 수 있으므로 이에 대한 각별한 예방대책이 요구된다. 일기예보를 수시로 확인하고 황사주의보가 내린 날은 가급적 외출을 피하는 게 좋다. 부득이하게 외출을 해야 할 때는 황사차단용 마스크나 모자 등을 착용하도록 한다.
외출 전에는 크림을 발라 피부에 보호막을 만들고 외출 후 꼼꼼한 이중세안을 해준다. 식염수로 불순물을 닦아내는 것도 좋다. 소금은 살균효과를 지니고 있어 피부의 뾰루지나 트러블을 예방하는 데 좋다. 얼굴이 가렵고 피부에서 열이 나거나 발진이 심할 때는 냉타월을 이용해 피부를 진정시켜준다. 물에 적신 타월을 비닐에 싸서 냉동실에 넣었다가 사용하면 된다. 국민일보 쿠키뉴스 박주호 기자 epi0212@kmib.co.kr
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