[ÄíŰ °Ç°] ÃÖ±Ù »êÈÄ Áúº´µµ ¿¹¹æÇϰí ó³à °°Àº ¿ø·¡ÀÇ ¸ö¸Å¸¦ °£Á÷ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¿ö³Êºñ ¡®½ºÅ°´Ï¸¾¡¯µéÀ» À§ÇÑ »êÈÄ¿ëǰµéÀÌ Å« °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®½ºÅ°´Ï¸¾¡¯Àº Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í ¿©¼ºÀûÀÎ ½ºÅ°´Ï(Skinny: ¸¶¸¥)ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ °®°íÀÚ ÇÏ´Â »ê¸ðµéÀÇ ¿å¸ÁÀ» ´ãÀº ÀÌ»óÇüÀ» ¶æÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù.
ÀӽŠư»ì ȸº¹ µ½´Â ư»ìÀü¿ëÁ¦Ç°
¸¹Àº »ê¸ðµéÀº Ãâ»ê ÈÄ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿¹Àü °°Àº ¸Å²öÇÑ ¸ö¸Å·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÓ»êºÎÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ ÀӽŠÁß Æ°»ìÀÌ »ý±â´Â Çö»óÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ư»ìÀº ÁÖ·Î ÀӽŠÃʱ⿡ ¹ß»ýÇØ Ãâ»êÇϱâ Á÷Àü ÃÖ°íÁ¶¸¦ ÀÌ·é´Ù. Àӽů°»ìÀº ¹î¼Ó¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ ¶§¹®¿¡ ÇǺΰ¡ ÆØÃ¢ÇØ¼ ÇǺΠÁß°£ÃþÀÇ Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ Á¶Á÷ÀÌ Âõ¾îÁüÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù.
ư»ìÀÌ ºÓÀº»öÀ϶§´Â ²ÙÁØÇÑ °ü¸®·Î ´õ Æ®´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ÇϾé°Ô º¯ÇÑ Æ°»ìÀº Ä¡·á°¡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ½ÅÁß¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ »ê¸ð ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» Àß °üÂûÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Ŭ¶ó¶õ½ºÀÇ ¡®½ºÆ®·¹Ä¡ ¸¶Å© ÄÁÆ®·Ñ Å©¸²¡¯Àº Å©·Îº£¸® ÃßÃâ¹°°ú 100% ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÃÊ±â Æ°»ìÀÇ »ö°ú ¹üÀ§¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
½ö·¹ºê¿¡¼´Â ½Ã¾î¹öÅÍ, ¸Ó½ºÄ¹·ÎÁî½Ãµå, ºñŸ¹ÎE µî ÇǺÎź·Â°ú À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¡®¹Í½ºÆåÅ×ÀÌ¼Ç ½ºÆ®·¹Ä¡ ¸¶Å© Å©¸²¡¯ÀÌ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÃËÃËÇÏ°í ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ »ê¸ðµé »çÀÌ¿¡¼ ÀÔ¼Ò¹®À¸·Î À¯¸íÇØÁø Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´©µé¾ØºÎ¿¡¼´Â ÄÚÄھƹöÅÍ, ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀϰú ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¡®ÆÛÆÑÆÃ Å©¸²¡¯ÀÌ ¿Â¶óÀλ󿡼 Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
¾ö¸¶¸ö¸Å °¡²Ù´Â ¸ðÀ¯¼öÀ¯ º¸Á¶ Á¦Ç°µé
ÇѶ§´Â ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â °Ô À¯ÇàÀ̾úÁö¸¸ ¿ä ¸î ³â ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÁغñÇÏ´Â »ê¸ðµéÀÌ ¸¹´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯´Â ½Å»ý¾ÆÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÃæÄ¡ ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
Á¥À» ¹°¸° »ê¸ð´Â ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ºÐºñµÅ ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÀ» µ½°í »êÈÄ ºÎÁ¾À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÒ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 500kcalÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®(2000kcal)¸¦ ¸Ô°í °¡º±°Ô ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇØ Á൵ ºü¸£°Ô ÀӽŠÁß¿¡ ÀÒ¾î¹ö¸° ¸ö¸Å¸¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÅÅ·±Æ® ¿ÀÀ±¾Æ¿Í ±èÈñ¼± µîµµ ¡®¸ö¯ ¾ö¸¶¡¯·Î °Åµì³ ºñ°áÀ» ²ÅÀ¸¶ó¸é ¸ðµÎ ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¡®¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¡¯¸¦ ¸»ÇÒ Á¤µµ·Î ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ³ô´Ù.
ºñ³Ê½ºÀÇ ¡®»êÀü∙»êÈÄ °â¿ë ¼öÀ¯ºê¶ó¡¯´Â »êÀü¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ºê¶ó¸¦ »êÈÄ¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù. ÄÅ ¾È°¨¿¡ ¸é ¿ø´ÜÀ» ´ë°í ºê¶ó ³¯°³ ºÎºÐ¿¡´Â ¸é ½ºÆÇ ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇØ Âø¿ë°¨ÀÌ ÄèÀûÇÏ´Ù. ÄÅ ÀºÎºÐ¿¡´Â ¼öÀ¯¿ë ¾ÆÀÚ½ºÅͰ¡ ´Þ·ÁÀÖ¾î º¸´Ù Æí¸®ÇÑ ¼öÀ¯¸¦ µ½´Â´Ù.
¸¶´õ½ºº£À̺ñÀÇ ¡®³Ê½Ì¸ÓÇ÷¯¡¯´Â ¸ðÀ¯¼öÀ¯½ÇÀÌ ¾ø´Â °÷¿¡¼µµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. Ä÷¯Ç®ÇÑ »ö°¨ÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â ³Ê½Ì¸ÓÇ÷¯´Â Æò»ó½Ã¿¡´Â ¸ÓÇ÷¯·Î »ç¿ëÇÏ´Ù°¡ ¼öÀ¯ ½Ã ¸ÓÇ÷¯ ÇÏ´Ü¿¡ ´Þ¸° ´ÜÃ߸¦ ä¿ö ³Ê½ÌÄ¿¹ö(¼öÀ¯°¡¸®°³)ó·³ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
»êÈÄ¿ëǰÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ãâ»ê ÈÄ ¸ö¸Å°ü¸®¹ý
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç