“양반다리는 괴로워~”… 고관절충돌증후군 조심!

고관절의 구조적 이상, 과도한 사용으로 인한 관절 노화가 주원인… 조기 발견과 적절한 치료, 입식 위주 생활습관 중요

[쿠키 건강] #얼마 전부터 운동을 시작한 직장인 양모(35·남)씨는 며칠 전부터 사타구니 부근의 통증을 느꼈다. 처음에는 그저 무리하게 한 운동 탓에 근육이 놀라서 그런가 보다 했지만 통증은 점점 더 심해졌다. 최근에는 운동은 물론 양반다리를 하는 것도 힘들어졌다. 결국 참다못해 병원을 찾은 양씨는 고관절충돌증후군이란 생소한 이름의 병을 진단 받았다.#

일반적으로 바닥에 앉을 때 가장 많이 하는 자세는 무엇일까? 무릎 꿇고 앉기? 다리를 쭉 펴고 앉기? 남녀노소 관계없이 바닥에 앉을 때 가장 많이 하고, 또 가장 편하게 생각하는 자세는 아마도 ‘양반다리’ 자세일 것이다. 그러나 쉬울 것 같아 보이는 양반다리 자세도 아무나 할 수 있는 것은 아니다. 양반다리 자세를 할 때마다 사타구니 부근에 참을 수 없는 통증을 느끼는 사람들이 있기 때문이다. 만약 당신도 이런 통증을 느낀다면, 고관절충돌증후군을 의심해보자.

◇양반다리로 앉을 때마다 ‘뜨끔’, 고관절충돌증후군

고관절이란 골반과 대퇴골(넓적다리 뼈)을 잇는 관절로 흔히 엉덩관절이라고 부른다. 고관절은 골반의 대퇴골두(넓적다리 상단의 공 모양의 뼈)와 비구(관절 연결부위) 사이에서 인대로 연결돼 부드러운 조직인 활막으로 싸여 있다. 활막은 관절의 마찰을 방지하는 활액을 분비하며 관절이 보다 쉽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 한다.

그러나 비구가 너무 크거나 대퇴 골두의 변형 혹은 대퇴경부(대퇴골두 아랫부분)의 뼈가 두꺼워져 비구와 대퇴 골두 혹은 경부가 부딪힐 수 있고, 나이가 늘어 연골의 노화현상이 시작되면 비구에 석회화가 발생해 고관절을 과도하게 굴곡 시키면 대퇴골두와 비구 연골이 서로 충돌하게 되면서 통증을 유발하는데 이것이 고관절충돌증후군이다.

고관절충돌증후군의 가장 큰 원인은 고관절의 퇴행성 변화다. 고관절증후군이 발병하면 사타구니 부분에 통증이 느껴지며 엉덩이와 허벅지에 통증이 생기기도 한다. 특히 양반다리를 할 때, 요가자세 또는 과도한 스트레칭 자세를 취할 때, 자전거를 타고 내릴 때 등과 같은 행동에서 사타구니 부분이 뜨끔하거나, 앉았다 일어설 때 다리에 힘이 빠지는 기분이 든다면 고관절증후군을 의심해봐야 한다.

◇방치하면 합병증 발생… 조기 치료와 입식 생활 습관만이 예방법

관절·척추 전문 정동병원 김창우 대표원장은 “실제로 사타구니 부근의 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자의 상당수가 고관절충돌증후군을 겪고 있지만 많은 병원에서 명확한 답변을 해주지 않아 고관절 염좌나 대퇴골두 무혈성괴사 등으로 오해를 하는 환자들이 많다”고 설명한다. 따라서 특별한 외상이 없음에도 불구하고 사타구니 부근에 통증이 느껴진다면 병원을 찾아 정확한 검사를 받는 것이 좋다.

고관절충돌증후군의 검사는 X-ray 검사를 통해 비구의 석회화와 구조적 이상을 관찰할 수 있고 연골의 파열 여부, 관절 내부의 이상 여부를 판단하기 위해서는 MRI 검사를 시행하기도 한다.

만약 증상이 경미한 상태라면 약물치료와 운동치료 혹은 입식생활 위주의 생활습관 개선을 통해 호전을 기대할 수 있다. 그러나 통증이 계속된다면 수술적 치료를 받아야 한다. 만약 비구의 연골이 손상된 경우라면 관절내시경을 이용해 손상 연골을 봉합하거나 부분 절제술을 하며, 대퇴골의 경부가 굵어서 발생하는 경우라면 이 부분을 제거하는 대퇴골두 골극 제거술을 시행할 수 있다.

김창우 대표원장은 “고관절충돌증후군을 초기에 치료하지 않으면 합병증이 유발될 수 있기 때문에 통증이 느껴지면 즉시 병원을 찾아 정확한 검사를 받고, 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다”고 조언했다. 국민일보 쿠키뉴스 박주호 기자 epi0212@kmib.co.kr

[TIP. 고관절을 강화하는 생활습관]

1. 계단을 오를 때는 두 칸씩!
2. 걸을 때는 보폭을 크게 하기
3. 양반 다리를 하거나 다리를 꼬고 앉지 않기
4, 입식 생활습관 들이기


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