담배 한 개피당 파괴되는 비타민 양은?

[쿠키 건강] 담배 한 개피당 파괴되는 비타민의 양은 과연 얼마나 될까?

11일 한국솔가에 따르면 담배 한 개비를 피울 때마다 약 100mg의 비타민C가 파괴되고 맥주 500cc를 마실 때마다 50mg의 비타민C가 빠져나간다. 때문에 과로, 스트레스, 대기오염 속에서 생활하는 현대인들에게 비타민C의 꾸준한 섭취는 필수적이다.

단, 공복상태에서 비타민C 다량섭취시 위장장애 등 부작용이 초래될 수 있음으로 식후에 바로 섭취하는 것이 좋고, 마시는 제품의 경우 음료수와 같이 다량 섭취가 되지 않도록 특별한 관리가 필요하다.

김기천 한국솔가 팀장은 “작년말부터 찾아온 한파에 새해 건강 관리를 원하는 소비자까지 겹쳐 비타민C의 인기는 더욱 높아지고 있다”며 “예년에 비해 작년 12월부터 최근까지 비타민C 소비가 30%이상 증가세에 있다”고 밝혔다.

현재 시중에는 계절성 독감에서 신종플루에 이르기까지 최근 각종 세균과 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질병의 여파로 면역력 비타민제제들이 차고 넘치지만 가장 오래되고 보편적인 비타민을 찾는다면 단연 비타민C를 빼놓을 수가 없다.

비타민C의 역사

1933년 스위스의 과학자 라이히슈타인이 처음으로 비타민-C 생합성하는데 성공한 이후 비타민C는 전세계에서 가장 흔하게 판매될뿐 아니라 가장 빠르게 진화해왔다.

1963년 자양강장제 박카스가 등장했다면, 국내 비타민C의 시초는 이보다 20년이 지난 1983년 레모나가 대표적이다. 기미 주근깨를 없앤다는 문구로 유명한 레모나는 분말 형태로 상큼한 맛과 노란색 이미지로 오늘날까지 꾸준히 베스트셀러 자리를 지키고 있다.

1990년대 후반 비타민C-2세대는 고려은단비타민C와 같은 정제타입의 비타민C가 일반적이다. 당시 비타민C 열풍이 불면서 신맛이 덜하고, 성인이 쉽게 섭취할수 있는 고함량 비타민C의 소비가 폭발적으로 늘면서 한때 비타민C 사재기에 따른 품귀 현상이 일기도 했다.

이후 비타민C에 대한 소비자 인식이 크게 개선되고, 수요가 늘자 기존 분말형태와 정제 형태를 넘어서 좀 더 쉽게 즐길수 있는 츄어블 형태의 비타민C가 대량 양산되고, 수입 되기 시작했다. 유유제약의 유판씨나 츄어블형태의 아세로라 비타민C 등이 대표적이다. 홈쇼핑들을 통해 보다 친근하고, 저가격대에 대량 판매 되면서 비타민C는 국내에서 가장 많이 소비되는 대표 영양제가 됐다.

2001년에는 광동제약이 비타500의 출시로 또한번의 비타민C의 대변신이 일어났다. 기존 분말, 정제, 츄어블 등 타입을 과감히 버리고 음료형태로 출시된 비타500은 금년상반기 누적판매가 35억병에 이를 정도로 세계적으로 보기 드문 히트상품을 만들었다.

현재 미국, 유럽 등 선진국에서는 중성형태의 비타민C(Ester-C)가 새로운 이슈로 급부상하고 있다. 기존 제품이 약산성을 띈다면, 특허 받은 형태의 에스터-C 비타민은 pH중성으로 산성을 나타내지 않아 위에 자극이 없으며, 빠른 흡수와 면역계에서 24시간 지속된다는 점을 높게 평가 받고 있다. 일반 비타민C의 경우 공복상태에 섭취시 속쓰림이나 치아부식에 영향을 끼친다는 단점을 가지고 있다. 국민일보 쿠키뉴스 조규봉 기자 ckb@kmib.co.kr

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