우리는 걷는 존재로 태어났다. 단 12분만 걸어도 건강에 극적인 영향을 주기에 충분하다. 이 책은 추운 날의 걷기, 강가를 따라 걷기, 식사 후의 걷기, 밤길 걷기 등 52가지 걷는 방법을 제안한다. 올바른 걷기를 위한 실용적 지식을 제공하며, 걷기가 몸과 마음의 건강에 미치는 효과에 대해 두루 소개한다.
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[200자 읽기] 걷기를 즐기는 52가지 방법
걷는 존재/애나벨 스트리츠/위즈덤하우스
우리는 걷는 존재로 태어났다. 단 12분만 걸어도 건강에 극적인 영향을 주기에 충분하다. 이 책은 추운 날의 걷기, 강가를 따라 걷기, 식사 후의 걷기, 밤길 걷기 등 52가지 걷는 방법을 제안한다. 올바른 걷기를 위한 실용적 지식을 제공하며, 걷기가 몸과 마음의 건강에 미치는 효과에 대해 두루 소개한다.
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